모든 것이 나쁜 경우 기운을 북돋우는 방법. 어려운 삶의 상황에서도 낙심하지 않는 방법은 무엇입니까? (생활 상황에서 사람들의 인내 문제. 인내와 용기를 보여주는 문제) (I. Grekova) (러시아어 통일 국가 시험). 돈이 부족하여 살아남는 방법

무가치하다는 느낌을 없애려면 삶에 대한 태도를 바꿔야 합니다. 이것이 심리학자들이 조언하는 것입니다.

1. 단번에 완벽해지려고 노력하지 마세요. 목표를 향해 한걸음 한걸음 나아가면 더 빨리 목표를 달성할 수 있습니다.

처음부터 모든 것이 완벽하게 해결될 것이라고 기대하지 마십시오.

2. 올바르게 행동하는 것이 가장 중요한 것은 아닙니다. 가장 중요한 것은 행동하는 것입니다. 실패로 가는 가장 확실한 길은 실패로 인해 자신의 능력에 실망하는 것입니다. 그러나 잘못된 계산에도 불구하고 계속 행동하고 자신의 실수로부터 배우는 능력이 있으면 어떤 위기도 극복할 수 있습니다.

3. 2등도 성공이다. 우리는 치열한 경쟁을 장려하는 문화에 살고 있습니다. 무슨 수를 써서라도 1등이 되고자 하는 열망이 많은 “은메달리스트”를 망쳤습니다. 당신의 성공을 기뻐하는 법을 배우면, 심지어 경쟁자가 당신을 지나쳤을 때에도 당신은 자신과 노력의 결실과 함께 평화롭고 조화롭게 살게 될 것입니다.

4. 당신의 삶을 다른 사람의 의견에 의존하지 마십시오. 자존감을 유지하기 위해 자신의 장점을 인정해야 한다면 조만간 다른 사람에게 완전히 복종하게 될 것이며 그들의 호의를 얻기 위해 평생을 바칠 것입니다. 그리고 찬양의 흐름이 마르면 다시 의심에 시달릴 것입니다.

5. 인생의 한 부분이 나머지 부분을 지배하도록 두지 마십시오. 당신의 자존감이 한 분야(예를 들어, 전문 분야)에서의 성공에 너무 고통스럽게 의존한다면 조만간 다른 모든 것이 당신에게 의미와 매력을 잃을 것입니다. 자존감은 매일 변동하며 사소한 실패에 따라 달라지며, 실패에 대한 두려움으로 인해 지속적인 긴장이 유지됩니다.

6. 당신의 개인적인 가치는 성공과 실패의 합이 아니라는 것을 기억하십시오. 불행한 실수로 인해 자신의 가치에 의문을 제기하는 것은 잘못된 것입니다. 대신 자신을있는 그대로 받아들이십시오. 이렇게 하면 자신의 불완전성에 대한 생각을 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 그리고 동시에 존재하는 모든 것의 불완전함.

놀라운 증상

어떻게 자나요?

우울증의 첫 징후 중 하나는 수면 장애입니다. 오랫동안 잠들지 못하시나요? 아니면 반대로 평소보다 훨씬 일찍 일어나 다시 잠에 들지 못하시나요? 이것은 꽤 흔한 증상이며, 많은 남성들이 잊어버리기 위해 술을 마십니다. 아아, 알코올 자체는 우울한 효과가 있으므로 당신을 도울 힘이 없습니다.

인생이 당신을 행복하게 합니까?

삶이 즐겁지 않은 상태를 무쾌감증이라고 합니다. 좋아하는 축구팀의 성공, 컴퓨터 업그레이드, 새 운동화 등 긍정적인 감정의 이전 원천에 더 이상 만족하지 않는다면 이는 우울증처럼 보입니다. 또 다른 유사한 징후는 유머 감각의 상실입니다.

친밀한 매력에 잘 지내시나요?

리비도는 마음 상태를 나타내는 가장 중요한 지표 중 하나입니다. 건강 문제, 오래된 관계 등 섹스에 대한 관심이 사라진 이유에 대한 많은 설명을 찾을 수 있지만 대부분의 경우 성욕 약화는 우울증과 관련이 있습니다.

기분이 어때요?

우울증이 본격화되면 살이 빠지기 시작하고, 식욕이 떨어지며, 짜증이 나고 눈물이 나기 시작합니다.

이제 이것에 대해 뭔가를 해야 할 때입니다!

나열된 증상 중 하나가 2주 이상 지속되고 기분이 완고하게 개선되지 않으면 의사와 상담하십시오.

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7월 19일은 아르세니 장로(파파초크, 1914-2011)가 사망한 지 6주년이 되는 날입니다. 그는 위대한 고해사제이자 루마니아의 마지막 위대한 장로 중 한 사람이었으며, 20세기 루마니아 장로들의 황금 은하계를 대표하는 인물이었습니다. 내 모든 길고 아름다운 인생그는 그리스도를 위하여 제사를 드리며 어려서부터 그리스도를 위하여 핍박과 고난을 받고 옥에 갇혔느니라. 아르세니 장로는 새로운 세대의 정교회 신자들에게 영적 아름다움과 그리스도에 대한 사랑, 믿음의 인내, 용기 및 충실성에 대해 가르칩니다.

믿음이 남아 있는 한 아무것도 잃지 않으며, 영혼이 포기하지 않고 머리가 일어날 수 있습니다!

- 당신이 지은 죄로 인해 더러워진 느낌이 들어서 절망이 찾아오면 어떻게 해야 합니까?

영적인 사람은 결코 자기 자신에 대해 죄가 없다고 말할 수 없습니다. 그는 자신이 다른 사람들보다 더 죄가 많다고 생각하면서도 회개의 행위를 하고, 수도원을 방문하는 등의 행동을 합니다. 그리고 이러한 자기 경멸은 실제로 진정한 겸손이 될 수 있습니다. 그러나 구원의 희망이 전혀 없을 정도로 자살하지 마십시오. 자신을 경멸한다면 이것은 이미 큰 승리입니다. 하지만 다른 사람과 비교하지 않고 자신을 경멸하면됩니다. 이것은 더 이상 좋지 않습니다! 이것은 숨겨진 자존심으로 판명될 수도 있습니다. “나는 누구누구 수준이 아닙니다!” 내가 왜 그 사람에 관심을 가져야 합니까? 나는 지금의 수준에서 나 자신에 대한 책임이 있습니다.

큰 그릇과 작은 그릇이 있다고 말씀드렸는데요. 그러나 모든 잔은 가득 차면 완벽합니다. 당신이 어느 정도까지 그것은 당신에게서 강요될 것입니다. 하나님이 너희에게 주신 은사에 따라 하나에게는 하나님이 계시고, 하나에게는 셋이요, 세 번째에는 열 살이니라. 그리고 누가 받은 만큼 늘려달라고 하셨습니다. 그리고 가장 큰 죄인은 움직이지도 않는 부주의한 사람임이 밝혀졌습니다. 서서 기다리는 사람은 무슨 일이 일어날지 아는 사람입니다.

헛된 영광이 필요하지 않은 그리스도인들이 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고 허영심의 유혹이 일어나면 그들은 자신이 이 열정에 패배한 것을 보게 됩니다. 죽음이 그러한 상태에 있는 것을 발견한다면, 그들에게 구원의 희망이 있을 수 있겠습니까?

어떤 경우에도 구원의 희망을 가져야 합니다! 그들이 그것을 갖고 있지 않다는 문제는 제기조차 되지 않습니다. 용서받지 못할 죄는 없습니다. 그러나 한 가지 큰 위험이 있습니다. 죽기 전에도 자신이 패배했다는 것을 인정하는 것입니다. 그렇다면 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 하지만 어떤 경우에도 구원에 대한 희망을 가져야 합니다! 천명을 죽여도, 흉악한 악당이 되어 악만 행하여도 용서가 있느니라! 구주께서는 유다가 용서를 구했다면 그를 용서하셨을 것입니다!

- 구주의 말씀을 이해하는 방법: 이 사람은 차라리 태어나지 않았더라면 좋았을 텐데(마태복음 26:24)?

그러나 그는 이미 태어났기 때문에 이제 고통을 받아야 합니다. 거룩한 사도 베드로는 매우 큰 죄를 지었고 그리스도를 부인했지만 회개했습니다. 그는 회개했고 용서받았습니다. 죄의 용서는 있을 수 없습니다. 그러므로 당신도 희망을 품어야 합니다. 무엇을 하든 낙심하지 마십시오. 죄에 빠지기 전에 싸워라! 자신의 자유 의지로 넘어졌다는 사실을 알면 일어나기가 더 어렵기 때문입니다.

우리는 할 수 있었지만 하지 않은 선행에 대한 책임이 있습니다.

우선, 우리가 할 수 있었지만 행하지 않은 선행에 대한 책임이 우리에게 있다는 것을 알아야 합니다. 성직자들은 이를 “부족의 죄”라고 부릅니다. 즉, 당신은 할 수 있었던 일을 하지 않았다. 결국 누구든지 선을 행하고 행하지 아니하면 죄를 짓느니라! 거룩한 사도 야고보가 말했듯이: 행함이 없는 믿음은 죽은 믿음이다(야고보서 2:20). 그리고 이런 죄는 매우 자주 발생합니다. 선행은 우리에게 요구되는 것입니다. 당신은 자신을 완전히 배신했습니까? 모든 일을 다 했다고 말할 수 있을 만큼 사람들을 사랑했나요?

돈을 사랑하는 생각을 어떻게 처리해야 합니까? 당신은 누군가에게 자선을 베풀지만, 머릿속으로는 돈을 잃고 있다고 생각합니다.

당신은 자선을 베풀면 상을 받고 돈을 사랑하면 벌을 받게 될 것입니다! 당신 앞에 손을 내밀고 그가 "주님, 그를 용서해주세요! "라고 말했을 때 당신은 실질적으로 도움을 주었기 때문입니다. - 그럼 여기 증거가 있습니다. 그리고 당신은 돈을 사랑하는 사람으로 판명 되었기 때문에 보상을받지 못합니다.

빵 살 돈밖에 없는데 누가 물어보면 그 사람에게 주고 빵도 없이 놔두는 것은 무모한 일이 아니겠습니까?

한 아버지는 “누가 옷을 달라고 하면 어떻게 하시겠습니까?”라는 질문을 받았습니다. - "돌려줄게!" - "그가 셔츠를 요구하면 어떻게 되나요?" - “반으로 찢어서 반은 드릴게요!” - “그럼 어떻게 할 거예요?” - "그럼 나는 가서 하나님께 자선을 베풀어 달라고 간구하겠습니다. 그러면 누군가가 나를 불쌍히 여겨 옷을 입혀 줄 것입니다!" 동시에 그는 전혀 물러서지 않고 모든 것을 바치고 복음에 담긴 그리스도의 말씀을 성취할 것입니다.

- 신부님, 거룩한 복음의 말씀을 어떻게 이해해야 합니까? 만일 네 오른 눈이 너를 실족케 하거든 빼어 네 지체 중 하나가 없어지고 온 몸이 지옥에 던져지지 않는 것이 네게 유익하리라.(참조, 마 5:29)?

글쎄, 이것을 문자 그대로 해석하지 마십시오! 더 이상 비난받을 이유가 없도록 자신의 눈을 찢을 필요는 없습니다. 구주께서는 비유적으로 말씀하셨습니다. 그러나 이렇게 하면 오류가 발생하지 않습니다. 그러나 오늘 누가 자기 눈을 뽑을 것인가?

"성도들의 삶"에는 보기 드문 아름다움과 정신력을 지닌 성인이 있는데, 어떤 통치자가 그와 사랑에 빠졌습니다. 그래서 그는 가서 수녀원장에게 그것을 주라고 요청했습니다. 그리고 그녀는 그것을 가져다가 눈을 뽑아 쟁반에 담아 그에게 보냈습니다! “여기요, 내 눈!” 그들은 당신을 보고 있었습니다! 내 영혼도 아니고 내 마음도 아니야!” 이를 본 통치자는 엎드려 회개했습니다. 그리고 성자는 하나님의 어머니 께기도하고 치유되었습니다.

심지어 자신의 눈도 찢어질 수 있다는 것을 보셨나요? 그러나 일반적으로 폐쇄되어야 한다는 해석이 있습니다. 판단하지 말고 더 이상 보지 마십시오. 더 이상 그의 나쁜 행동을 보지 마십시오! 그리고 그를 본다면 동정심을 가지세요! 어쩌면 당신이 도울 수 있습니다. 아, 사람에게 있어서 눈은 얼마나 중요한 역할을 하는지..!

어떻게 눈물이 나는지 아무도 말할 수 없습니다. 갑자기 튀는군요! 하지만 보이지 않는 눈물도 있습니다. 사람들이 당신을 볼 수 있도록 울지 마십시오. 깊은 회개는 눈에 보이지 않는 눈물입니다. 정말 미안하고 눈물이 나네요. 우는 것은 눈에 보이지 않는 과정이고 설명될 수 없기 때문입니다.

누구에게나 눈물이 납니다. 이것은 깊은 경외심 속에서 일어나는 순간입니다. “나는 정말 끔찍한 죄인이었습니다! 하나님이 어찌 나를 용납하실 수 있겠느냐?” 그리고 이 울음은 정말로 많은 것을 씻어내줍니다. 하지만 반복합니다. 눈에 보이지 않는 눈물도 있습니다.

- 기도규칙에 대해 알려주세요. 우리는 어떻게 자신을 관리하고, 어떻게 자신을 훈련할 수 있습니까?

예. 이 규칙은 영구적인!

- 그리고 숙제를 해야 할 때 어떻게 기도도 할 수 있나요?

당신이 의사, 견습생, 학생, 교수 등 어떤 직업을 갖고 있을 때, 당신은 그리스도인의 방식으로 그곳에서 당신의 의무를 수행함으로써 하나님의 말씀을 성취하게 될 것입니다! 그리고 당신이 자유로울 때, 아무것도 당신을 차지하지 않을 때 당신은 또한 당신의 기도를 수행할 것입니다.

예! 당장 이해할 필요는 없습니다. 시간이 지나면 모든 것을 이해하게 될 것입니다. 그리고 비록 당신이 그것들에서 위안을 찾지 못하고 이해하지 못하더라도 그것을 읽는 것은 좋습니다! 왜냐하면 그들은 보이지 않는 적, 즉 마귀에 대해 이야기하고 당신은 이것을 어떻게 든 당신 자신의 방식으로 해석하는 일이 일어날 수 있기 때문입니다. 그에게 계속 읽어주세요. 그리고 하나님께서 (당신은 놀랄 것입니다 - 누군가 또는 당신 자신을 통해) 이것이 무엇인지 당신에게 설명하실 날이 올 것입니다. 왜냐하면 성경에는 설명되지 않은 것이 남아 있지 않기 때문입니다.

탕자의 비유에서 하나님은 끊임없이 그분을 섬기는 사람보다 회개하는 사람을 더 사랑하신다는 결론을 내려야합니까?

아니요! 넘어지지 않고 자랑스러워하던 그 형제는 집에 돌아와서 아버지의 크신 긍휼하심을 듣고 유혹을 받았습니다. 그는 이렇게 말합니다. 당신은 내가 친구들과 즐겁게 놀 수 있도록 나에게 한 아이도 주지 않았습니다(누가복음 15:29) 그런데 왜 그 사람이 말했지? 아기 염소왜 나한테 말하지 않았어? 양고기? 염소는 나쁜 것으로 간주되기 때문입니다. 즉, 악마입니다. “그는 나에게 아이를주지 않았습니다”즉, 그는 나에게 비난할만한 오락을 허용하지 않았습니다. 그리고 그 탕자가 그 사람보다 나은 것으로 드러났습니다. 결국 하나님은 온 집을 떠나 잃어버린 양을 찾아 가십니다. 그는 그녀를 사랑하고 그녀를 찾고 있습니다. 그러나 이것이 다른 사람들이 사랑받지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 그는 단지 사랑이 필요하기 때문에 이것을 사랑하는 것입니다.

성자였다고 한다. 그가 사랑했던 사도그리스도 (참조 : 요한 복음 13:23). 그러나 당신은 그분이 나머지 사도들을 사랑하지 않으셨다고 생각하십니까? 사랑했던! 그래서 무슨 일이야? 거룩한 사도 요한은 사랑에 대한 더 강한 욕구를 갖고 있었습니다.

기쁨으로 하는 회개와 마음의 슬픔과 하나님을 두려워하고 죽음을 두려워하는 회개에 대해 무엇을 말씀해 주시겠습니까?

내 사랑! 우리의 모든 죄를 용서하실 수 있는 구원의 하나님이 계시다면 슬퍼할 이유가 없습니다! 그녀는 존재하지 않습니다! 하지만 만약 우리 얘기 중이야“내가 죄를 범하여 하나님의 은총을 슬프게 하였다”고 회개한 경우, 당신의 회개는 받아들여질 것입니다. 사람은 누구나 죄를 지으면 회개하기 때문입니다. 그리고 그는 이렇게 회개하지 않습니다. “하하하!” - 눈물로 회개합니다. 그리고 누가 자신에 대해 자신이 죄를 짓지 않았다고 감히 말할 수 있습니까? 너희 중에 누가 죄를 짓지 않았다고 돌을 던질 수 있겠느냐? 모든 사람이 죄를 지었습니다! 그러나 죄를 고치려면 회개가 필요합니다. 회개하고 기뻐하라! 당신은 하나님께서 당신에게 회개를 선물로 보내셨다는 사실을 마음속 어딘가에서 기뻐합니다.

그리고 그거 알아? 우리는 그분이 우리에게서 그것을 받아들이실지 확신할 수 없습니다. 우리는 그분께서 그것을 받아들이시기를 바랄 뿐입니다. 자신의 구원을 확신한다고 말하는 사람은 오직 가톨릭 신자들뿐입니다. 그리고 나는 구원에 대해 확신하지 못하지만 희망합니다.

일정 수의 아카시스트나 기도문을 읽는 데 익숙하고, 아무리 읽어도 읽지 않으면 거의 악마에 사로잡힌 듯한 느낌을 받는 사제와 형제들이 있습니다. 우리는 이 수도원 규칙을 어떻게 이행해야 하며, 이를 이행하고 우리 측에 게으름이 없으며 동시에 절주를 잃지 않고 절주를 갖도록 해야 합니까?

- “내가 규칙을 정했어요! 이제 주님, 제가 받을 만한 것을 저에게 주십시오!” 아니, 얘들아! 당신은 항상 냉정해야합니다! 규칙은 수도사의 의무이다. 그러나 그의 순종이 오래 지속되어 규칙을 이행할 기회를 박탈한다면 순종, 즉 의지를 끊는 것이 규칙보다 높습니다.

글쎄, 당신이 나를 이해할 수 있도록 예를 들어 보겠습니다. 남자와 여자 Niku와 Ioanna가 결혼했습니다. 그래서 결혼식이 끝난 후 Ioanna는 부엌으로 가고 Niku는 일하러 갑니다. 그리고 젊은 여자의 음식이 타버렸습니다. "오! 니쿠는 뭐라고 말할까? - 불쌍한 사람은 괴로워합니다. “음식 태웠다고 나한테 혼날 거야!” - 성실한 소녀가 걱정됩니다. 그리고 Niku가 돌아옵니다. "니쿠야, 용서해줘, 내 음식이 타버렸어!" -“자, 이건 전혀 관심이 없어요. 왜 하루 종일 내 생각을 안 했어? 내 관심은 바로 이것이다!”

그리고 하나님은 우리에게 이렇게 물으실 것입니다. “나는 당신을 창조하고 당신에게 많은 선물을 주었고 당신에게 엄청난 경비원 인 수호 천사를 할당했습니다. 천국은 당신 손에 달려 있었습니다. 너희는 은혜로 신이 될 수 있는데 왜 나에 대해 생각하지 않았느냐? 그들은 왜 주의가 산만해졌는가? 왜 너는 세상 일만 생각하고 나에 대해서는 생각하지 않았느냐?”

때때로 그의 인생에서 사람은 엄청난 인내가 필요한 어려운 상황에 직면합니다. 그렇다면 그러한 상황에서 낙심하지 않는 방법은 무엇입니까? Grekova가 분석을 위해 제안된 텍스트에서 대답하려고 하는 것은 바로 이 질문입니다.

이를 위해 저자는 심각한 부상을 입어 불구가 된 후에도 무너지지 않은 소녀 Kira Petrovna에 대해 이야기합니다. 결국, 그녀는 다른 인물에게서 지지를 찾았고, 그 예에서 저자는 제기된 문제도 드러냈습니다.

그는 역시 불구가 되었고 무엇보다도 전쟁에서 가족을 잃은 차긴 박사입니다. 모든 일에도 불구하고 그는 고개를 숙이지 않았고 사람들에게 봉사하는 삶의 의미를 찾았습니다. 그는 의사가 되었습니다.

Grekova에 동의할 수밖에 없습니다. 어려운 사람에게 생활 상황그는 단지 도덕적 지원과 그가 계속해서 살아갈 무언가가 필요할 뿐입니다.

많은 작가들이 항상 이 질문에 답하려고 노력해 왔습니다. 그 중 하나가 미하일 숄로호프(Mikhail Sholokhov)였습니다. 그의 이야기 "남자의 운명"에서 그는 가혹한 전쟁 상황에서도 무너지지 않은 남자 안드레이 소콜로프에 대해 이야기합니다.

그는 많은 일을 겪었고 독일군에게 포로가 되었습니다. 그의 가족이 살았던 집은 폭탄으로 파괴되었습니다. 그 후에는 낙심하는 것이 불가능 해 보였습니다. 그러나 안드레이는 절망하지 않았고 인간성을 잃지 않았습니다. 그래서 그는 고아 소년을 입양하고 그에게 모든 사랑을 주는 데 자신의 목적을 찾습니다.

이 문제는 Cecilia Ahern의 소설 The Brand에서도 제기되었습니다. 그 책에서 그녀는 도덕적인 위반에 대해 사람들에게 제재를 가하고 피부에 표식을 남기는 사회에 살았던 17세의 10대 소녀 셀레스틴에 대해 이야기합니다. 경범죄에는 낙인이 찍힌 사람들을 돕는 것도 포함되었습니다. 이것이 바로 Celestine이 한 일입니다. 그녀는 버스에서 목이 막힌 노인을 도왔습니다. 그 후 그 소녀는 낙인 찍히는 것을 피할 수 있었습니다. 그녀는 법정에서 자신의 죄를 인정하기만 하면 되었습니다. 그러나 그녀는 마음을 바꾸지 않고 모든 일을 올바르게했다고 자랑스럽게 발표했습니다. 그 결과, 그녀는 주 역사상 최초로 6개 브랜드를 받은 사람이 되었습니다.

그 사건은 그 소녀에게 큰 타격이었습니다. 많은 친구와 지인들이 그녀를 버렸고, 같은 반 친구들에게 구타당했으며, 지나가는 사람들에게 모욕을 당했습니다. 그러나 그녀는 포기하지 않고 사랑하는 부모 앞에서 지원을 찾았으며 또한 자신의 권리, 낙인 찍힌 사람들의 권리를 위해 싸우는 목표를 정의했습니다.

요약하자면, 어려운 삶의 상황에 처해 있는 사람은 사랑하는 사람의 지원을 받고 자신의 목표를 찾는 것이 매우 중요하며, 이를 구현하면 삶의 어려움에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.

업데이트 날짜: 2018-06-23

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다음 긴급 상황이 발생했을 때 당황하여 무리하게 행동하기 전에 이 기사를 다시 읽어 보십시오. 개인적으로 이는 우리 자신을 통제하고 문제를 긍정적으로 해결하는 데 도움이 됩니다.

1위. 믿음

당신은 자신과 당신의 힘을 믿어야합니다. 많은 것을 견디고 이겨낼 수 있다는 것을 아는 것입니다. 많은 것이 당신에게 달려 있으며 당신은 단순한 "톱니바퀴"가 아니라는 것을 아십시오. 처음에 작동하지 않으면 다음 번에는 작동할 것입니다. 문을 두드리는 자에게 열리느니라.

2번. 냉정하게 자신을 평가해 보세요

냉정하고 정직하게 (자신에게) 자신의 능력과 능력을 현실적으로 평가하십시오. 이는 자신의 지식과 기술 수준을 인식하고 누군가가 더 나아질 수 있다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 균형 잡힌 평가를 통해 실망과 문제, 불필요하고 낭비되는 노력을 피할 수 있습니다. 하지만 당신이 더 나아지고, 더 강해지고, 더 현명해지고, 더 전문적이 되고, 모든 사람을 능가하는 것을 막는 사람이 있습니까?

3번. 냉정한 상황 분석

감정 없이 침착하게 실패한 경험을 평가하고 무엇이 잘못되었는지 또는 노력이 충분하지 않았는지 이해하는 것이 필요합니다. 아니면 반대로 너무 많을 수도 있습니다. 상황을 분석하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 상태에서만 건설적인 해결책을 찾을 수 있기 때문입니다. 그리고 차분하고 고른 상태는 더 이상 우울하거나 당황하지 않습니다.

출처: 예금사진.com

4번. 교훈을 얻으세요

이는 실패가 승리의 전조이며 모든 사람이 실패를 겪지만 모든 사람이 실패를 실패로 보는 것은 아니라는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 그것은 단지 경험일 뿐입니다.

실패를 용납하면 성공이 나옵니다. 실패를 활용하는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 이는 성공을 달성하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.

5호. 도움을 받다

도덕적, 직업적 지원. 가족, 친구 등 사랑하는 사람에게 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요. 그리고/또는 전문가(의사, 교사, 심리학자, 영적 교사)에게 연락하십시오. 사랑하는 사람들의 지원과 도움 어려운 상황모두에게 필요합니다. 하지만 너무 멀리 가지 마세요. 도움을 자주 요청하면 신뢰도가 떨어질 수 있습니다. 다시 달려가서 여자의 치마(혹은 다른 사람의 치마)에 울부짖는 것보다는 주먹을 휘두르는 것이 낫습니다. 올바르게 수행된 방법을 확인하세요.

6번. 일어난 일에서 긍정적인 점을 찾아보세요

위기의 결과로 매우 부유한 한 사업가가 1억 달러를 잃었다는 것은 알려진 사실입니다. 그에게는 10만 달러밖에 남지 않았습니다. 그는 자살했습니다. 돈을 잃은 것은 그에게 모든 것을 잃은 것이었고, 생명을 잃은 것보다 더 나쁜 것이었습니다.

• 고인의 친척들은 가난한 사람의 이름을 밝히지 말라고 요청합니다

이제 그리브니아도 없는 일반 시민을 상상해 봅시다. 그리고는 "쾅!" 하고 갑자기 10만 달러가 됐습니다. 그러니 이것은 미친 돈입니다! 당신은 거의 흥얼거리며 살아갈 수 있습니다. 일반적으로 상황을 다양한 각도, 바람직하게는 긍정적인 각도에서 살펴보십시오.

7번. 법을 어 기지 마십시오

국가 및 도덕법. 이것은 당신에게 자신과 주변 사람들과 조화롭게 살 수 있는 기회를 제공할 것이며 어렵고 위험한(그리고 아마도 돌이킬 수 없는) 상황으로 이어지지 않을 것입니다.

그럼에도 불구하고 유혹에 굴복하고 너무 열심히 일하여 앞으로 나아가려는 모든 욕구를 잃었다면 절망하지 마십시오! 자신감과 승리 의지를 회복할 수 있는 방법은 많습니다. 여러 번 시도하고 테스트한 그중 일부를 살펴보겠습니다. 진짜 사람들그런 상황에서는. 물론, 도움이 되지 않을 수도 있지만 그럴 가능성은 매우 적습니다. 읽고 깨달음을 얻자! 낙심하지 않는 방법?

방법 번호 1. 심사 숙고.

명상만큼 에너지를 보충해주는 것은 없습니다! 그리고 여기서 요점은 당신이 에너지로 가득 차고 직접 활력을 얻는다는 것조차 아닙니다. 환경, 그러나 명상적인 휴식은 진정으로 다음 중 하나입니다. 최선의 방법휴양. 농담이 아닙니다. 매일 명상에 한 시간만 투자해도 질을 잃지 않으면서 평소 밤에 자는 시간을 절반으로 줄일 수 있습니다! 하지만 다시 사업으로 돌아가자면 명상이 필요합니다 다음과 같은 방법으로:

- 편안하게 누워서 휴식을 취하세요. 이렇게 하려면 호흡을 모니터링하면서 신체의 각 부분을 차례로 긴장시켰다가 이완시키십시오. 평균적으로 이는 3분에서 10분 정도 걸릴 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다. 왜냐하면 이상적으로는 완전한 고요함과 마음으로부터 신체의 추상화 상태를 달성하기를 원하기 때문입니다.

- 멈추다 내부 대화. 마찬가지로 시간도 꽤 걸리고 많은 수의이 기술을 개발하는 데는 수년이 걸리기 때문에 무언가에 집중하면 이 문제에 큰 도움이 될 것입니다. 단순한 물체를 상상하고 그것에 집중하고 그것에 대해서만 생각하십시오.

완전한 침묵과 평화의 상태에 도달하면 시각적 이미지를 버리고 명상 내내 원을 그리며 "Om-aum"이라는 동일한 진언을 반복할 수 있습니다. 처음에는 1시간에서 2시간 정도 소요되지만, 앞으로는 시작하는 과정과 함께 30~40분 안에 동일한 결과를 얻을 수 있을 것입니다.

방법 번호 2. 계획.

이상하게도 성취를 위한 계획을 세우면 상상할 수 없는 방식으로 동기 부여가 강화될 수 있습니다. 동의하십시오. 무언가를하고 수익을 보는 것이 훨씬 더 즐겁습니다. 아마도 공허함의 이유는 모든 노력에도 불구하고 충분히 일하지 않았다고 믿기 때문일 것입니다. 이런 일은 매우 자주 발생하며 이러한 상황을 방지하려면 지속적으로 또는 적어도 매주 성공 계획을 유지해야 합니다.

이러한 목적에 아주 좋습니다 전자 일기. 디자인부터 레이아웃까지 귀하에게 맞게 서비스를 완전히 재구성할 수 있으며, 기밀성과 편의성도 큰 장점입니다. 저녁에 인터넷에서 페이지를 여는 것이 메모용 책을 가지고 다니는 것보다 훨씬 쉽습니다.

이 문제에 대한 또 다른 대안은 소위 위시리스트, 즉 단순히 위시리스트를 만드는 것입니다. 이 시트는 약 50x50cm 크기의 일반 Whatman 종이로, 그 위에 모든 욕망과 독특한 단계를 붙여 넣거나 그려 넣습니다. 이 단계를 완료하면서 시트에서 해당 단계를 지우십시오. 이것은 당신의 삶의 진행 상황에 대한 지속적인 시각적 그림을 만들어 줄 것이며 당신이 낙담하지 않게 할 것입니다!

방법 번호 3. 문학.

가장 간단한 방법은 시간만큼 오래되었습니다. 아마도 여러분은 다양한 공개 페이지에 대해 다양한 작가로부터 뻔뻔하게 빌린 수천 개의 인용문을 인터넷에서 본 적이 있을 것입니다. 소셜 네트워크에서. 그들 모두는 이 작가들의 책에서 발견되며, 읽어도 괜찮을 것입니다. 예를 들어, 당신이 운동선수이고 오랜 기간 정체되어 체중이나 반복 횟수를 늘릴 수 없다면 아마도 도움이 될 것입니다. 다큐멘터리, 우리 시대의 위대한 보디빌더들이 쓴 전기 또는 책입니다. 여기에는 Coleman, Schwarzenegger, Cutler 및 기타 등급의 별이 쉽게 포함될 수 있습니다. 요점은 이미 당신과 비슷한 문제를 극복한 사람들의 이야기를 읽을 때 이것이 당신이 앞으로 나아갈 수 없게 하는 심리적 태도일 뿐이라는 것을 깨닫기 시작한다는 것입니다.

결론

위에 나열된 모든 방법을 사용하여 우선 과로 증상이 나타나지 않도록 노력하십시오. 더 많은 휴식을 취하고, 숙면을 취하고, 여가 시간을 정리하는 등의 일을 하십시오. 사실, 당신이 이 상태에서 승리하더라도 반복되는 우울증은 점점 더 어려워질 것입니다. 결과적으로 어느 순간 당신은 피할 수 없는 일과 싸우는 데 지쳐서 스포츠를 그만두고 사업을 포기하거나 공부하는 등 모든 것을 포기하게 될 것입니다. 그리고 더 많은 것을 이룰 수 있었지만 자신의 힘에 대한 믿음이 부족하여 중간에 포기한 사람을 보는 것보다 더 슬픈 것은 없습니다. 육체적 건강과 풍수를 위한 동양의 기공 기술은 영적 균형과 행복을 위한 것 또한 그러한 상황에 잘 대처하는 데 도움이 됩니다. 아무 것도 도움이 되지 않는다면, 아마도 당신의 삶을 더욱 조화롭고 정확하게 만들기 위해 그들에게 의지하는 것이 합리적일 것입니다. 마지막으로, 모든 방법을 시도했고 아무것도 도움이 되지 않았음에도 불구하고 포기하고 돌아가고 싶지 않다면 개인의 자유를 위한 Turbo Suslik 시스템을 사용해 보십시오. 자기 파기, 불필요하고 근거 없는 걱정, 어리석은 복합체 등.