사람이 자신감이 있다는 것을 이해하는 방법. 자신감 있는 사람은 생활 방식입니다. 자원 부족으로 인해 중단되지 않도록 하세요.

행동을 취하는 데 방해가 되는 생각, 행동, 결정을 바꾸는 데 적극적인 역할을 하는 방법을 배우십시오!

그녀의 심장은 격렬하게 뛰고 있었다.

수십 쌍의 눈이 그녀를 바라보고 있었다.

그녀와 완전한 벌거벗음 사이에 있는 유일한 것은 얇은 옷뿐이었다. 그리고 그녀는 옷을 벗고 옷도 전혀 입지 않은 채 이 모든 사람들 앞에 서려고 했습니다.

강사는 그녀를 바라보며 시간이 왔다고 말했습니다. 그녀는 깊은 숨을 쉬었고 가운은 바닥에 떨어졌습니다. 그녀는 그렇게 취약하다고 느낀 적이 없었습니다.

방에 있는 모든 사람의 머리 위로 몇 분을 살펴본 후, 그녀는 감히 몇 사람을 살펴보았습니다. 그들은 그녀의 스케치에 집중하고 있었고, 그들의 얼굴은 진지했습니다. 그들은 그녀를 판단하지 않았습니다. 그들은 그녀의 몸을 아름다운 것, 종이에 묘사할 수 있는 것으로 봅니다. 그녀는 예술이었습니다.

그녀는 긴장을 풀기 시작했습니다. 그 후 한 시간 동안 그녀는 이들 예술가들 앞에 벌거벗고 서 있다는 자신감을 느꼈을 뿐만 아니라 자유로움도 느꼈습니다. 그녀가 자신의 몸을 과시했기 때문이 아니라, 그녀가 너무나 두려워했던 일을 감히 해냈기 때문입니다.

이 느낌을 상상해보십시오. 자신에 대한 자신감을 갖고 마음에 떠오르는 모든 일을 두려움없이 수행하십시오. 당신의 은유적인 가운을 버리고 당신을 두렵게 하는 어떤 일을 맡을 수 있다고 상상해 보십시오.

대부분의 자신감 있는 사람들은 그렇게 태어나지 않았습니다. 다른 사람들처럼 그들도 두려움과 불안감을 갖고 있었습니다. 그러나 자신감 있는 사람들은 이러한 두려움과 불안감이 그들의 운명을 좌우하도록 놔두지 않았습니다. 그들은 행동을 취하는 데 방해가 되는 생각, 행동, 결정을 바꾸는 데 적극적인 역할을 하는 법을 배웠습니다.

자신감 있는 사람들이 절대 하지 않는 20가지 행동은 다음과 같습니다.

1. 자신에 대해 거짓말을 하지 마세요

자신감 있는 사람들절대로 자신에 대해 거짓말을 하지 마세요. 그들은 또한 “나는 너무 늙었다”, “나는 충분히 똑똑하지 않다”, “나는 충분히 매력적이지 않다”와 같은 부정적인 생각을 믿지 않습니다. 그들은 이를 부정하지는 않지만, 자신에 관한 그러한 정보를 퍼뜨리지도 않습니다. 진실이 어렵게 보일지라도 그들은 자신에게 진실합니다.

2. 아직 하지 않은 일을 자랑하지 마세요.

3. 거절 후에도 낙심하지 마세요

자신감 있는 사람들은 자신의 단점이 성공의 장애물이 아니라는 것을 이해합니다. 그들은 실패가 단지 교훈일 뿐이며 그 결론이 다음 시도에 매우 유용할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 물론 그들은 거절당하면 후회하지만, 필요한 만큼 여러 번 대처하고 잊어버리고 계속해서 다시 시도할 수 있습니다. 거절은 그만 두는 이유가 아닙니다.

4. 다른 사람의 승인을 요구하지 마세요

그들은 자신들의 것을 타협하지 않습니다 자신의 욕망, 목표 및 필요 사항을 주변 사람들이 승인하도록 합니다. 그들의 행동과 선택은 다른 사람의 의견에 의존하지 않고 이성과 특정 행동의 필요성에 의해서만 안내됩니다. 그들은 자신에게 이익이 되거나 목표를 유지하도록 허용할 때 실망하는 사람들이 만들어내는 불편함을 참을 수 있습니다.

5. 외모도 잊지 마세요

자신감이 있으면 외모에 대해 건강한 태도를 갖게 됩니다. 당신은 당신이 할 수 있는 것을 향상시키려고 노력하고 건강하고 단정하게 보이려고 노력합니다. 그러면 당신은 자신을 받아들이고, 사랑하고, 존중하게 됩니다. 그리고 이것은 성공을 위해 매우 중요합니다. 아시다시피, 외모가 당신을 정의하는 것은 아니지만 부분적으로 성공할 수 있는 능력을 나타냅니다. 자신감이 있는 사람들은 자신의 몸이 제대로 보살핌을 받을 자격이 있다는 것을 알기 때문에 몸매를 유지하고 건강하게 먹을 수 있을 만큼 충분한 자부심을 갖고 있습니다.

6. 몸짓과 표정도 잊지 마세요

그들은 눈맞춤을 피하지 않습니다. 그들은 결코 고개를 숙이지 않았습니다. 그들은 미소를 짓는 것을 기억하고 항상 강한 악수로 사람을 맞이합니다. 그들은 침묵할 때에도 그들의 몸짓, 표정, 표정이 많은 것을 전달할 수 있다는 것을 확실히 알고 있습니다. 그들은 끊임없이 비언어적 의사소통을 연습합니다. 이것은 신뢰를 구축하고 대담자를 그들에게로 데려갑니다.

7. 자신에 대해 좋은 기분을 느끼기 위해 다른 사람을 실망시키지 마십시오.

그들은 자신을 밝게 비추기 위해 다른 사람에 대해 나쁜 말을 하거나 자신의 성공이나 부에 대해 부정적인 말을 할 필요가 없습니다. 그들은 진정으로 다른 사람들의 성공을 즐기고 영감을 받습니다. 그들은 성공한 사람들이 부러워하지 않고 스스로 모든 것을 성취한다는 것을 이해합니다. 그들은 다른 사람들을 행복하게 본다 성공한 사람들그리고 이것은 그들이 더 나아지고, 더 열심히 일하고, 인생에서 동일한 성공을 달성하도록 동기를 부여합니다.

8. 실수를 숨기지 마세요

자신감 있는 사람들은 실수는 피할 수 없지만 고칠 수 있다는 것을 알고 있으므로 실수에 주의를 집중해서는 안 됩니다. 필요한 경우 사과하고 상황을 바로잡기 위해 해야 할 일을 합니다. 그들은 비난을 버리지 않고, 다른 사람에게 전가하지도 않으며, 그 실수가 실제로는 전혀 실수가 아닌 척하려고 하지도 않습니다. 그들은 자신의 행동과 결정에 대해 전적인 책임을 집니다.

9. 적은 것에 안주하지 마세요

그들은 자신이 원하는 것에 대한 비전을 갖고 그것을 향해 나아갑니다. 그들은 주저하지 않고 두려움 때문에 목표 달성을 방해하지 않습니다. 그들은 점점 더 높이 올라가려고 자신을 밀어붙입니다. 그들은 스스로 높은 기준을 설정하고 완벽에는 한계가 없다고 믿습니다. 그들은 다른 누구보다도 일과 삶에서 최고의 대우를 받을 자격이 있다는 것을 알고 있습니다.

10. 다른 사람과의 소통을 피하지 마세요

사회로부터 고립되고 단절된 상태를 유지하는 것은 자신감이 낮다는 신호입니다. 당신은 다른 사람들 앞에서 자신을 이런 식으로 표현하고 싶지 않고, 어리석게 보이고 싶지 않으며, 당신의 냉담함이 당신을 판단하는 이유가 되기를 원하지 않습니다. 자신감이 있으면 다른 사람과의 의사소통을 피하지 않을 것입니다. 반대로, 당신은 그것을 찾을 것입니다. 당신은 아이디어, 우정, 파트너십을 교환하고 서로에게 영감이 되는 사람들과의 이러한 의사소통이 당신의 삶에서 일어나는 가치를 봅니다.

11. 그들은 새로운 것을 배울 기회를 거부하지 않습니다.

그들은 평생 학생이 되기를 자신있게 원합니다. 그들은 해당 분야의 전문가일지라도 학습자의 사고방식을 갖고 있으며 이를 통해 삶에서 훨씬 더 많은 것을 성취할 수 있고 더 발전할 수 있는 다양한 방법을 제공할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그들은 일을 처리하는 낡은 방식에 얽매이지 않으며 무엇이 옳고 더 나은지에 대한 낡은 생각을 선호하지 않습니다. 그들은 새로운 지식으로 자신을 발전시킬 수 있는 방법을 찾고 있습니다.

12. 그들은 강점보다 약점에 더 많은 관심을 기울이지 않습니다.

많은 사람들은 자신이 약한 부분을 강화하는 데 더 많은 시간을 투자해야 한다고 생각합니다. 그러나 자신감 있는 사람들은 성공이 지속적인 개선을 통해 이루어진다는 것을 이해합니다. 강점. 그들은 자신의 약점을 우아하게 받아들일 수 있고, 성공할 가능성이 더 높다는 것을 알고 있는 노력에 더 많은 시간과 노력을 쏟을 수 있습니다. 그들은 기분이 좋고 편안함을 느끼는 방식으로 시간과 에너지를 소비합니다.

13. 타협을 잊지 마세요

핵심 가치를 정의하면 귀하가 살아가는 기본 원칙이 제공됩니다. 이러한 원칙에 따라 생활한다는 것은 자신이 소중히 여기는 것을 타협하거나 포기하지 않는다는 것을 의미합니다. 당신은 자신의 삶과 일에서 결정을 내릴 때 자신감을 가지고 이러한 원칙을 사용합니다. 하지만 때로는 단기적으로 원하는 것을 포기하더라도 타협해야 할 때도 있습니다.

14. 그들은 필요할 때 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다.

자신감이 있으면 도움이나 지원이 필요할 때 굴욕감을 느끼지 않습니다. 당신은 찾는 것이 약점이 아니라 힘과 자존심의 표시라는 것을 알고 있습니다. 문제가 있으면 주저하지 말고 친구나 전문가에게 연락하세요.

15. 자신의 직관과 판단을 무시하지 마세요.

자신감 있는 사람들은 다른 사람들이 모든 답을 갖고 있거나 자신보다 더 잘 알고 있다고 믿지 않습니다. 그들은 자신의 판단을 소중히 여기며 자신의 직관에 귀를 기울입니다. 그들은 대부분의 상황에서 스스로 답을 찾아낼 수 있는 능력이 있다는 것을 인식합니다.

16. 기술을 향상시킬 수 있는 기회를 무시하지 마십시오.

낮은 자신감의 대부분은 필요한 기술이나 훈련이 부족하기 때문에 발생합니다. 대성공. 자신감 있는 사람들은 성공 가능성을 높이기 위해 무엇을 해야 하는지에 대한 명확한 비전을 갖고 있으며, 자신의 기술을 향상하고 훈련을 진행하거나 더 많은 것을 얻기 위해 시간과 에너지를 기꺼이 소비합니다. 높은 수준자신의 능력에 더욱 자신감을 가지기 위한 교육입니다.

17. 성격을 바꾸려고 하지 마세요

당신은 내성적일 수도 있고 외향적일 수도 있고 여전히 자신감을 가질 수 있습니다. 자신감 있는 사람들은 자신감이 완전히 진실함으로써 많은 것을 성취할 수 있다는 느낌에서 비롯된다는 것을 이해합니다. 그들은 자신이 아닌 사람이 되려고 노력하지 않습니다. 자기 수용은 자신감의 중요한 요소입니다.

18. 다른 사람의 연애관계를 함부로 보지도 말고 반복하려 하지도 말라.

자신감이 낮은 사람들은 궁핍함을 느끼기 때문에 관계가 좋지 않은 경우가 많습니다. 그들은 자신에 대해 자신감이 없기 때문에 파트너의 관심을 요구합니다. 그러나 자신에 대해 자신감이 있는 사람들은 강한 사랑의 관계를 갖기 위해서는 자신을 사랑하고 존중해야 한다는 것을 이해합니다.

19. 인생을 너무 어렵게 만들지 마세요

자신감이 부족하면 모든 문제를 피하기 위해 생활 방식을 만드는 경우가 많습니다. 자신감 있는 사람들은 삶의 모든 영역에서 자신이 원하는 것이 무엇인지 알고 그 균형을 맞추는 방법을 찾습니다. 때때로 그들은 가장 원하는 것 중 최고를 경험하기 위해 엄격한 결정을 내리고 삶의 특정 것을 금지합니다.

20. 자신을 신뢰하는 것을 두려워하지 않는다

이 어려운 삶에서 당신은 종종 스스로에게 도움을 청해야 하지만 많은 사람들은 자신을 신뢰하지 않습니다. 그들은 할 수 없고, 성공하지 못할 것이며, 다른 사람들은 더 잘할 수 있는 것처럼 보입니다. 당신은 자신을 신뢰하는 법을 배워야 합니다. 그러면 당신이 시작하는 모든 사업은 논리적인 결론에 도달하게 될 것입니다.

당신은 이러한 점들 중 어느 하나에 속한다고 생각합니까?

그렇다면 자신감은 다른 기술과 마찬가지로 배울 수 있는 기술이라는 점을 기억하십시오. 종신형으로 자기 의심에 안주할 필요는 없습니다. 당신은 자신이 누구인지, 무엇을 성취할 수 있는지에 대해 성취감과 자부심을 느낄 수 있습니다.

두려움, 자기 회의, 무활동의 옷을 벗어버리고 삶의 모든 면을 향상시킬 일을 하십시오.

» 자신감 부족

© H. Rudiger, S. Wittmann

"자신감"은(는) 무슨 뜻인가요?

만약 당신이 다른 사람들과 함께 있을 때 불안감을 느낀다면, 당신은 아마도 이미 그 불안감의 이유가 무엇인지 궁금해했을 것입니다. 아마도 당신도 이런 느낌을 오랫동안 갖고 있었다는 생각이 들었을 것입니다. 아마도 당신은 어렸을 때 주변 사람들보다 더 소심하고 수줍음이 많았던 사람들 중 하나일 것입니다. 아마도 당신은 자신감이 넘치는 어린이와 성인을 존경하고 그들처럼되고 싶어한다는 것을 이미 알아 차렸을 것입니다. 즉, 다른 사람이 자신의 맛있는 음식을 빼앗는 것을 허용하지 않고, 자신도 겁을 먹지 않으며, 무언가에 동의하지 않으면 주저 없이 "아니요"라고 말할 수 있는 사람들입니다. 왜 이것을 하기로 결정하지 못합니까? 오직 당신만이 이 질문에 스스로 대답할 수 있습니다. 아마도 당신은 다른 사람들보다 결단력이 덜할 수도 있습니다. 아마도 어린 시절에 어떤 사건을 경험한 후 두려움이 생겨 이제는 두려움이 당신을 떠나지 않을 것입니다. 아마도 이것은 당신이 단순히 받아들이도록 강요된 많은 실패의 결과일 것입니다. 하지만 이 모든 것은 이미 과거이고 이제는 아무것도 고칠 수 없기 때문에 그것에 대해 생각조차해서는 안됩니다.

그러한 불행한 상황 후에는 반드시 극복해야 할 불확실성이 발생합니다. 스스로 성공하려고 노력할 수 있습니다. 실제로 이 문제에 대처할 수 있는지 여부는 전적으로 귀하에게 달려 있습니다. 성공하면 원하는 것에 따라 매번 "예" 또는 "아니오"라고 점점 더 대담하게 말할 수 있게 됩니다. 그러나 인내심을 가지십시오. 행동을 바꿔야합니다. 일반적으로 사람이 특정 행동 방식에 익숙해지고 다르게 행동하기가 쉽지 않기 때문에 이것은 그렇게 간단하지 않습니다. 행동을 바꾸려면 스스로 열심히 노력해야 하며 물론 시간이 좀 걸릴 것입니다.

당신은 얼마나 자신감이 있습니까?

행동을 바꾸기로 결정했다면 먼저 현재 자신이 얼마나 자신감이 있는지 독립적으로 평가하는 것이 좋습니다. 이를 위해 아래 제시된 테스트 질문에 답해 주시기 바랍니다.

진술을 읽고 얼마나 동의하는지 결정하십시오. 다음은 0에서 100까지의 답변 척도입니다. "0"은 주어진 진술에 완전히 동의하지 않음을 의미하고, "100"은 해당 진술에 완전히 동의할 수 있음을 의미합니다. 너무 오래 생각하지 마십시오. 가능하다면 스스로 솔직하게 스스로 결정을 내리십시오. 이 진술 또는 저 진술에 대한 귀하의 동의 정도에 해당하는 숫자를 지우십시오.

		동의하지 않음 - 전적으로 동의함
(1)	나는 종종 뭔가 잘못을 저지를까 봐 두려워한다
(2)	거절하기가 힘들어요	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(3)	대부분의 경우 나는 내 요구를 주장하지 않는다.	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(4)	아는 사람도 없는 파티에서 어떻게 행동해야 할지 모르겠습니다.	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
(5)	내가 다른 사람의 요구를 거절하거나 다른 사람의 요구를 들어주지 않으면 양심이 괴로워요	0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
	포인트 합

이제 모든 포인트를 합산해 보세요. 이제 달성하고 싶은 점수에 대해 생각해 보십시오(그러나 스스로에게 너무 높은 요구 사항을 설정하지 마십시오. 시험 문제에 솔직하게 대답하는 사람은 결코 100점 미만의 점수를 얻지 못할 것입니다). 나중에 목표를 이미 달성했는지, 아니면 더 노력해야 하는지 확인할 수 있습니다. 그러면 당신은 얼마나 더 자신감 있고 용기 있게 변했는지 알게 될 것입니다. 동시에 그때까지 많은 경험을 쌓았다는 사실에 기뻐할 수 있습니다.

'자신감'인가, 아니면 '오만'인가?

우리는 항상 자신감에 대해 이야기합니다. 하지만 그것은 무엇입니까? 이 질문에 답하기 전에 매우 중요한 사항에 대해 여러분의 주의를 환기시키고 싶습니다.

자신감 있게 행동한다고 ​​해서 예의바르지 않게 행동하는 것은 아닙니다.

간과되는 경우가 많습니다. 어떤 상황에서 한 사람이 정당한 요구를 하고 그것이 이행되어야 한다고 주장한다면, 그의 행동은 실제로 그의 목표 달성에 도움이 될 때만 효과적일 것입니다. 즉, 요구 사항을 준수하는 데 도움이 됩니다. 즉, 그러한 상황에서는 합리적인 행동이 옳을 것입니다.

만약에 우리 얘기 중이야오로지 객관적인 요구사항에 대해서만 제시한다면 그에 따라 행동해야 합니다.

"적절하게 행동한다"는 것은 무엇을 의미합니까?

그러한 상황에서는 공격적으로 행동해서는 안됩니다. 이는 단순히 적절하지 않으며 원인에 어떤 이점도 가져오지 않습니다. 이로 인해 상대방이 우울함을 느끼고 내가 요청하는 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 그러나 아마도 나의 공격성은 그의 입장에서 저항을 불러일으킬 것입니다. 그리고 이것은 그가 여전히 내 요구를 따를 가능성을 줄여줄 것입니다. 어쨌든 공격적인 행동은 이 사람과의 관계를 망칠 뿐입니다.

그러나 이것이 결코 공격적인 행동을 근본적으로 포기해야 한다는 의미는 아닙니다. 각 사람은 상대방의 신체적, 도덕적 완전성에 대한 권리를 존중한다면 주어진 상황에서 자신이 옳고 적절하다고 생각하는 방식으로 행동할 수 있습니다. 하지만 항상 자신의 행동의 결과를 예측해야 합니다. 예를 들어, 친구가 나에게서 책을 가져갔고 반복적으로 상기시켜 주었음에도 불구하고 여전히 돌려주지 않았다면 나는 내 요구를 단호하고 명확하게 반복할 수 있습니다. 아마도 나는 그에게 다른 것을 빌려주지 않을 것입니다. 나는 또한 그를 꾸짖거나 모욕하거나 심지어 위협할 수도 있습니다. 아마도 이렇게 하면 책을 돌려받을 수 있겠지만 그렇게 하면 그와의 관계가 크게 망가질 것입니다.

자신감 있는 행동, 불안한 행동, 공격적인 행동의 차이점은 무엇입니까?

주변 사람들과 만족스러운 관계를 유지하는 능력은 주로 우리가 자신의 권리와 요구 사항을 얼마나 자신있게 공식화할 수 있는지(공격적이지 않음)에 달려 있습니다. 자신의 행동의 결과를 항상 이해하려면 공격적인 행동과 자신감 있는 행동을 명확하게 구분할 필요가 있습니다.

사람의 자신감 수준을 평가하는 것은 아마도 그리 어렵지 않을 것입니다. 자신감이 있는 사람은 자세와 자세, 말하는 방식, 목소리의 크기, 대화 상대의 눈을 바라보는지 여부, 진술의 모호함 등 다양한 징후로 불안한 사람과 구별할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람이 나에게 무언가를 요구하면서 동시에 내 눈을 들여다 보면, 그가 침착하고 정확하며 명확하게 나에게 자신의 욕망, 요청을 말하고 여전히 서 있거나 똑바로 앉아 있다면 그는 자신감있는 사람의 인상을줍니다. 눈맞춤을 두려워하고, 어깨를 낮추고, 목을 끌어 당기고, 그가 원하는 것이 무엇인지 거의 이해할 수 없을 정도로 조용하고 혼란스러운 말을 한다면 그는 불안한 사람으로 비춰진다. 때로는 그러한 평가를 위해서는 사람이 문을 두드리는 방법, 방에 들어가는 방법, 의자에 앉는 방법에주의를 기울이는 것으로 충분합니다.

따라서 특정 관찰을 통해 외부 표지판행동을 취하면 공격적인지, 자신감 있는지, 불확실한지 평가할 수 있습니다. 이러한 기호에는 음성, 신체 언어(즉, 몸짓 및 표정), 말하는 내용의 형식 및 내용이 포함됩니다.

자신감 - 어떤 징후로 결정될 수 있나요?

자신있게 행동하는 사람은 큰 소리로 명확하고 명확하게 말합니다. 그는 자신의 요구와 욕구를 명확하게 공식화하고 정확하게 정당화하며 자신의 감정과 감정을 표현하고 이를 위해 "나"라는 단어를 사용합니다. 그의 몸의 몸이 이완됩니다. 얼굴 표정과 몸짓으로 그가 말하는 것을 확인시켜 줍니다.

불확실성 기준

반면에 불안한 사람은 조용하고 머뭇거리며 말합니다. 그의 말은 부정확하고 모호하다. 그는 자세하고 불필요한 설명을 한다. 그는 자신의 감정을 직접적으로 표현하고 요구사항을 표현하기보다는 간접적으로 암시하며, 비인격적인 문장을 자주 사용한다. 그는 종종 자신의 요구를 숨기거나 표현하지 않습니다.

불안한 행동은 자세와 자세에서도 나타납니다. 그 사람은 부자연스럽게 행동하고 눈을 마주치지 않습니다. 몸짓과 표정이 거의 없습니다.

사람이 공격적이라는 것을 나타내는 징후는 무엇입니까?

사람이 특정 상황에서 공격적으로 반응하면 대개 소리를 지르거나 목소리를 높이거나 목소리가 위험할 정도로 조용해집니다. 그의 말에는 위협과 모욕이 있습니다. 그는 자신의 요구와 희망에 대해 어떠한 설명이나 정당화도 하지 않으며, 타인의 권리를 타협하지 않으며 무시합니다. 그러나 그는 자신의 몸짓을 통제하지 않습니다. 그러한 사람은 전혀 눈을 마주 치지 않거나 반대로 대담 자의 눈을 열심히 바라 봅니다.

이 세 가지 행동의 결과

물론, 이러한 행동은 접촉하는 사람들에게 매우 다른 영향을 미칩니다. 결과적으로, 자신감 있는 행동, 불안한 행동, 공격적인 행동은 그에 수반되는 결과에 따라 구별될 수 있습니다. 따라서 행동과 진술은 "상대방이 지금 어떻게 느낄 것인가?", "그가 미래에 어떻게 행동할 것인가?"라는 질문을 사용하여 평가할 수 있습니다.

예를 들어, 한 사람이 불안하게 행동하면 다른 사람은 우월감을 느낄 것입니다. 그는 대담자가 주저하고 부정확하게 공식화하는 요구를 충족하는 것이 필요하다고 생각하지 않을 것입니다.

반대로 한 사람이 오만하고 공격적으로 행동하면 다른 사람은 기분이 상하고 모욕감을 느낄 것입니다. 불쾌한 사람이 "완고함"으로 인해 자신에게 요구되는 일을하지 않을 것이라는 것과 같은 방식으로 공격적으로 자신을 방어 할 확률이 높습니다. 저항하지 않고 조용히 듣지만 공격적인 대담 자에 대한 내부 반감을 경험할 수도 있습니다.

사람이 자신있게 행동하면 그의 요구 사항과 희망 사항이 고려될 가능성이 높습니다. 그러한 사람은 대화 상대와 동등한 조건으로 상호 작용할 수 있음을 보여줍니다.

다음 표는 자신감 있고 불안하며 공격적인 행동의 징후 중 일부를 보여줍니다. 친구, 지인 또는 동료를 관찰하고 동시에 어떤 사람이 자신있게 행동하는지, 어떤 사람이 불안하고 어떤 사람이 공격적인지 결정하면 아마도 이 목록을 보완할 수 있는 다른 징후를 발견하게 될 것입니다.

자신감 있고 불안하며 공격적인 행동의 기준	자신감	불확실한	공격적인
목소리	큰 소리로 알아들을 수 있는	조용한	긴장된, 고조된 톤 또는 조용함
	분명한	우유부단한	위협을 숨기고 쉿쉿거리며
공식화	모호하지 않은	불분명한, 우유부단한
콘텐츠	자신의 요구사항을 표현하는 데 대한 정확한 정당성	과도한 설명, 자신의 필요를 숨기는 것	위협적인, 공격적인, 공격적인
	"나"라는 단어의 사용	비인칭 문장의 사용	설명이나 정당성이 없음
	감정과 감정이 직접적으로 표현된다	감정은 간접적으로 표현된다	다른 사람의 권리를 무시하는 것 위협, 모욕, 타협하지 않음
몸짓, 표정	단호하고 활기차고 편안한 자세	실제로 결석하거나 경련을 일으키는 경우	통제할 수 없는, 위협적인, 폭풍우 같은
	눈맞춤	눈맞춤 부족	눈맞춤 부족 또는 "노려보기"
영향	대담자는 자신이 인정 받고 있다고 느끼고 평등하다고 느낍니다.	대화 상대는 우월감을 느끼거나 동정심을 느낀다	상대방이 겁을 먹거나 짜증을 느낀다

H. Rudiger, S. Wittmann의 저서 자료를 기반으로 함« 사회적 역량» . - 하리코프, 2005

대부분의 사람들의 자신감은 사건 전개 상황과 옵션에 따라 달라집니다. 이것이 아마도 우리가 안정적이고 영구적인 자신감을 얻는 방법에 대해 자주 생각하는 이유일 것입니다. 우리는 또한 “만들 때까지 가짜로 만들어라”가 인기 있는 모토인 세상에 살고 있습니다. 그러므로 사람이 진정으로 자신에 대해 자신감을 갖고 있는지 아니면 이것이 단지 그의 가면인지 어떻게 알 수 있습니까? 자신감은 허세, 허세, 과시적인 용기가 아니라는 점을 명심하세요. 자신감은 이기심, 나르시시즘, 다른 사람에 대한 무시와는 아무런 관련이 없습니다. 진정한 자신감은 겸손하고 절제된 것이며 능력, 경험, 자부심의 자연스러운 표현입니다. 진정으로 자신감 있는 사람들을 알아보고 싶나요? 이들은 아래에 설명된 9가지 기능으로 통합됩니다.

1. 그들은 자신의 관점이 유일한 옳다고 생각하기 때문에가 아니라 실수에 대한 두려움이 없기 때문에 자신의 관점을 고수합니다.

자신감 있고 헛된 사람들은 원칙적으로 다른 의견과 관점을 완전히 무시하고 자신의 입장을 고수합니다. 그들은 자신이 옳다고 믿고 그것을 모든 사람에게 증명하고 싶어합니다. 그들의 행동은 자신감의 표시가 아니라 오히려 "지적인 불량배"의 표시입니다. 정말로 자신감이 있는 사람들은 틀릴까 두려워하지 않습니다. 진실과 객관적인 사실을 알아내는 것이 그들에게는 훨씬 더 중요합니다. 대사당신이 옳다고 모든 사람을 설득하기보다는. 그리고 그들이 착각하거나 착각했을 때 그것을 인정하는 것은 전혀 어렵지 않습니다.

2. 그들은 말하는 것보다 훨씬 더 적극적으로 듣는다.

자랑은 불안감을 숨기는 가면이며, 이러한 행동 모델은 자신감이 넘치는 사람들의 특징이 아닙니다. 그들은 자신의 입장을 알고 있지만 귀하의 입장도 듣고 싶어합니다. 그들은 공개적이고 직접적인 질문을 하여 다른 사람들에게 자신의 관점을 표현할 자유를 주고 그들의 의견과 가능한 조언을 구합니다. 자신감 있는 사람들은 자신이 충분한 지식을 가지고 있다는 것을 알고 있지만 더 많은 것을 알고 싶어 하며, 더 많은 것을 배울 수 있는 유일한 방법은 더 많이 듣는 것입니다.

3. 그들은 다른 사람들의 주목을 받는 영광을 누리는 것을 좋아하지 않습니다.

대부분의 경우 이들은 대부분의 작업을 수행하는 사람들입니다. 그들은 모든 문제에 대처하고 서로 다른 직원들을 생산성이 높은 팀으로 통합하는 사람들입니다. 그러나 명성과 격렬한 박수는 그들에게 관심이 없습니다. 그들은 자신이 성취한 것을 이미 알고 있기 때문에 단순히 결과에 만족하는 방법을 알고 있습니다. 그들은 자신 안에서 올바른 가치 판단을 내리는 방법을 알고 있기 때문에 외부의 가치 판단이 필요하지 않습니다. 그렇기 때문에 그들은 옆에 머물면서 다른 사람들을 각광받음으로써 자신의 성취를 축하하는 것을 선호합니다.

4. 쉽고 자연스럽게 도움을 요청할 수 있습니다.

사람들은 종종 도움을 요청하는 것은 나약함을 나타내는 분명한 신호이고, 질문을 하는 것은 지식, 기술 또는 경험이 부족하다는 신호라고 생각합니다. 자신감 있는 사람들은 자신의 약점을 인정하는 데 아무런 문제가 없습니다. 그들은 도움이 절실히 필요할 뿐만 아니라 이런 방식으로 다른 사람의 자존감이 향상된다는 것을 이해하기 때문에 도움을 구합니다. “도와주실 수 있나요?”라는 간단한 문구입니다. 메시지를 받는 사람의 의견과 경험에 대한 큰 존경심을 나타냅니다. 그렇지 않으면 그 사람에게 연락하지 않을 것입니다.

5. 그들은 항상 “내가 아니면 누가 또 있을까?”라는 질문을 합니다.

많은 사람들은 기다려야 한다고 믿습니다. 즉, 경력 발전을 기다리고, 고용주의 제안을 기다리고, 주목받을 때까지 기다려야 합니다. 자신감 있는 사람들은 기다리지 않습니다. 그들은 적어도 소셜 네트워크에서도 연락을 취하고 조치를 취하기 시작합니다. 우리 모두에게는 우리에게 필요한 사람을 아는 친구와 지인이 있습니다. 자신감 있는 사람들은 자신의 가치를 알고, 원한다면 자금 조달을 찾고, 생산을 시작하고, 자신만의 관계와 접촉 네트워크를 구축하고, 결국 자신의 길을 선택할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

6. 다른 사람을 실망시키지 않는다.

뒤에서 다른 사람을 험담하고 토론하는 것을 좋아하는 사람들은 무의식적으로(또는 의식적으로) 비교를 통해 자신이 여전히 더 좋고 우월하다는 증거를 찾고 싶어하기 때문에 이렇게 합니다. 하지만 자신감 있는 사람들에게는 이 모든 것이 필요하지 않습니다.

7. 그들은 바보처럼 보이는 것을 두려워하지 않는다...

진정으로 자신감이 있는 사람들은 자신이 최고로 보이지 않는 상황에 자신을 두는 것을 두려워하지 않습니다. 그리고 이상하게도 사람들은 그것을 존경하는 경향이 있습니다.

8. ...그리고 그들은 자신들의 실수를 인정합니다.

불확실성은 부자연스러움과 가식을 낳습니다. 신뢰는 성실함과 정직함을 낳습니다. 이것이 바로 자신감 있는 사람들이 항상 자신의 실수를 인정하고 목소리를 높이는 이유이다. 그들은 자신의 실패와 실패로부터 배우고, 자신의 실패가 다른 사람들에게 교훈이 되는 이야기가 되는 것을 두려워하지 않습니다. 자신감 있는 사람들은 웃음의 원천이 되는 것을 두려워하지 않습니다. 당신이 자신에 대해 완전한 자신감을 가지면 때때로 "잘못" 보이는 것을 두려워하지 않을 것입니다. 당신이 성실하고 가식 없는 사람이라면 사람들은 당신을 비웃지 않을 것입니다. 그들은 당신과 함께 웃습니다.

9. 그들은 자신에게 정말로 중요한 사람들에게서만 인정을 구합니다.

트위터에 수많은 팔로어가 있다고 가정해 볼까요? 페이스북 친구가 5000명? 시원한. 전문적이고 소셜 네트워크수백 또는 수천으로 구성되어 있습니까? 놀라운. 그러나 이 모든 것은 당신의 삶에서 당신에게 진정으로 중요하고 당신에게 귀중한 의견과 지지를 주는 소수의 사람들의 마땅한 신뢰와 존경에 비하면 아무것도 아닙니다.

자신감은 플로이드 메이웨더의 오만함과 오만함부터 제인 구달의 조용한 믿음에 이르기까지 다양한 형태로 나타납니다. 사람들이 자신의 결점을 가리는 거짓 자신감과는 달리 진정한 자신감은 그 자체로 가치가 있습니다.

자신감에 관해 이야기할 때 한 가지 사실은 사실입니다. 진정으로 자신감이 있는 사람들은 다른 사람들에게 영감을 주고 꿈을 실현시키기 때문에 끊임없이 자신을 의심하는 사람들보다 항상 우위에 있습니다.

당신이 할 수 있다고 생각한다면, 당신 말이 맞습니다. 당신이 할 수 없다고 생각한다면, 당신도 옳습니다. 헨리 포드.

Ford의 명언은 사고방식이 성공 달성 능력에 영향을 미친다는 것을 말해줍니다. 멜버른 대학의 연구에 따르면 자신감 있는 사람은 연봉 인상이나 승진 가능성이 더 높다고 합니다.

물론 자신감도 중요하지만, 자신감 있는 사람들을 나머지 사람들과 구별하는 것은 무엇일까요?

성공적으로 채택하고 실천할 수 있는 자신감 있는 사람들의 12가지 습관과 행동은 다음과 같습니다.

1. 행복의 원천은 바로 자신이다

행복은 자신감의 필수적인 부분입니다. 행복하지 않으면 자신이 하는 일을 즐길 수 없습니다.

자신감 있는 사람들은 자신의 성취로부터 만족을 얻고 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지 전혀 생각하지 않습니다. 그들은 외부 의견이 진실과 거의 일치하지 않는다는 것을 확실히 알고 있습니다.

2. 그들은 누구도 판단하지 않습니다.

자신감 있는 사람들은 모든 사람에게 좋은 점이 있다는 것을 알기 때문에 결코 다른 사람을 판단하지 않습니다. 게다가 그들은 다른 사람들을 희생하면서 자신을 주장할 필요도 없습니다. 우리 자신을 다른 사람과 비교함으로써 우리는 추가적인 제한을 가할 뿐입니다. 자신감 있는 사람들은 다른 사람을 평가하는 데 시간을 낭비하지 않으며, 그들의 기대를 충족시키는 데 대해 걱정하지 않습니다.

3. 그들은 실제로 자신을 불편하게 만드는 것에 동의하지 않습니다.

캘리포니아 대학교 샌프란시스코(University of California San Francisco)에서 실시한 연구에 따르면 거절하기 어려운 사람들은 스트레스를 받을 가능성이 더 높고 정서적 소진심지어 우울증까지. 자신감 있는 사람들은 거절해도 괜찮다는 것을 알고 있으며, 자존감이 높기 때문에 다른 사람들이 자신의 의도에 대해 의심을 품지 않고 거절할 수 있습니다. “아니요”라고 말할 때가 오면, 자신감 있는 사람들은 “나는 할 수 없을 것 같아”, “잘 모르겠어”와 같은 말을 피합니다. 그들은 새로운 의무를 거부하는 것이 기존 책임을 더 효과적으로 수행하는 데 도움이 되기 때문에 자신있게 "아니오"라고 말합니다.

4. 그들은 말하는 것보다 듣는 것을 더 자주 한다.

자신감 있는 사람들은 아무것도 증명할 필요가 없기 때문에 말하는 것보다 듣는 것을 더 자주 합니다. 자신감 있는 사람들은 주변 사람들의 말을 듣고 주의를 기울입니다. 따라서 배우고 성장할 수 있는 더 큰 기회를 갖습니다. 다른 사람들과의 상호 작용을 자랑할 기회로 보는 대신, 그들은 사교 활동이 더 즐겁고 생산적인 접근 방식임을 알기 때문에 사교 활동에 집중합니다.

5. 모호함을 피한다

자신감 있는 사람들은 "음...", "잘 모르겠어...", "내 생각엔..."과 같은 문구를 거의 사용하지 않습니다. 중얼거리거나 불분명한 말이 요점을 이해하는 데 방해가 된다는 것을 알기 때문에 구체적인 긍정 문구를 사용합니다. 대담 자에게.

6. 그들은 작은 승리를 소중히 여깁니다.

자신감 있는 사람들은 비록 승리가 아주 작더라도 자신의 힘을 시험하고 다른 사람들과 경쟁하는 것을 좋아합니다. 작은 승리라도 테스토스테론의 영향을 받는 추가 안드로겐 수용체가 우리 뇌에 나타납니다. 결과적으로 우리는 새로운 도전에 대한 자신감, 동기 및 준비성을 얻습니다. 이런 식으로 일련의 작은 승리가 앞으로 몇 달 동안 자신감을 줄 것입니다.

7. 그들은 스포츠를 한다

Eastern Ontario Research Institute에서 실시한 연구에 따르면 10주 동안 일주일에 두 번씩 운동한 사람들은 더 경쟁력이 있다고 느꼈습니다. 또한, 그들은 자존감이 높고 자신의 가치를 소중히 여겼습니다. 모습. 무엇이 가장 좋은가요? 신체 운동계승 예정 순위 자신감 증가당신 자신에게는 훈련 중에 엔돌핀이 혈액으로 방출 된 직후 즉시 느껴집니다.

8. 그들은 다른 사람들의 관심을 구하지 않습니다.

종종 다른 사람의 관심을 구하는 사람들은 비자발적인 거부를 초래합니다. 사람들은 자신에 대한 당신의 태도를 빠르게 평가하므로 올바른 태도는 다른 요인(예: 지인의 존재 및 사회적 지위)보다 더 많은 매력을 느낍니다. 자신감 있는 사람들은 항상 다른 사람들에 대해 올바른 태도를 가지고 있습니다.

그들은 주의를 분산시키는 방법을 알고 있습니다. 그들이 인정을 받으면 자신의 성공을 도운 사람들에게 빠르게 초점을 옮깁니다. 그들은 이미 자신의 가치를 알고 있기 때문에 인정이나 칭찬을 구하지 않습니다.

9. 실수를 두려워하지 않는다

자신감 있는 사람들은 실수하는 것을 두려워하지 않습니다. 그들은 자신의 의견이 올바른지 확인하기 위해 공개적으로 의견을 표현합니다. 그들은 자신의 실수로부터 배우고 자신의 의견이 옳다면 다른 사람들을 가르치는 방법을 알고 있습니다. 자신감 있는 사람들은 자신이 무엇을 할 수 있는지 알고 있으며 실수를 개인적인 실패로 인식하지 않습니다.

10. 위험을 감수하는 것을 두려워하지 않는다

자신감 있는 사람은 기회를 보면 그것을 잡습니다. 실패할 가능성에 대해 걱정하는 대신, 그들은 "무엇이 나를 막고 있는가? 나는 왜 이것을 할 수 없는가? "라고 자문하고 나서 자신을 이 복잡한 일에 던집니다. 노력하지 않는 사람은 결코 성공할 수 없다는 것을 알기 때문에 두려움이 그들을 방해하지 않습니다.

11. 다른 사람의 성취를 인정한다.

불안한 사람들은 끊임없이 자신의 능력을 의심하며, 따라서 자신의 가치를 증명하기 위해 끊임없이 다른 사람을 비판하고 판단하려고 노력합니다. 반면에 자신감 있는 사람들은 자신의 이익에 대해 걱정하지 않습니다. 외부 세계그들의 자존심에는 영향을 미치지 않습니다. 자신감 있는 사람들은 자신의 생각에 초점을 맞추는 대신 주변 사람들에게 초점을 맞추며, 이를 통해 자신이 가져오는 이점을 볼 수 있습니다. 결과적으로 그들은 다른 사람들을 긍정적으로 평가하고 그들의 장점을 인식할 수 있습니다.

12. 그들은 도움을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다.

자신감 있는 사람들은 도움을 요청한다고 해서 자신이 약하거나 어리석게 되는 것은 아니라는 것을 알고 있습니다. 그들은 자신의 강점과 약점을 알고 있으며 그 격차를 메울 다른 사람을 찾습니다. 그들은 또한 다른 사람들로부터 새로운 것을 배울 수 있고 이를 통해 기술을 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있습니다.

요약하자면,

자신감을 얻는 것은 최종 목표가 아니라 과정이라고 말할 수 있습니다. 여러분의 생각을 저와 공유해 주세요. 당신이 나에게서 배우는 만큼 나도 당신에게서 배웁니다.

박사. 트래비스 브래드베리, linkedin.com
번역: Airapetova 올가

자신에 대해 자신감이 있는 사람은 호의, 개방적인 표정, 차분한 억양, 사교성, 타협 능력 등 여러 가지 징후로 알아볼 수 있습니다. 이러한 자질은 끊임없이 자신을 주장하고 자신의 중요성을 증명할 필요가 없을 때 나타납니다.

자신감은 훌륭한 특성입니다. 미국의 유명한 작가 마크 트웨인은 “인생에서 성공하려면 무지와 자신감, 이 두 가지만 있으면 된다”고 믿었습니다. 그는 이렇게 썼습니다. “자신에 대한 믿음을 약화시키려는 사람들을 피하십시오.” 인도의 현자 이나야트 칸(Inayat Khan)은 그에게 이렇게 말했습니다. "자신감이 없는 사람은 이 세상 어느 누구도 믿지 않는 것입니다. 자신을 믿지 않는 사람은 다른 사람도 믿지 않는 것입니다."

그러나 자신감을 자신감이나 심지어 오만함과 혼동하지 마십시오. 자신감은 근거 없는 자신감, 자신의 능력에 대한 과대평가, 오만함으로 종종 위험한 상황을 초래합니다. 자신감은 자신에게 단점이 없다고 확신하는 자존감이 높은 사람들의 특징입니다.

그리고 자신감은 특정 목표를 달성하는 데 필요한 지식, 경험 및 자신의 능력에 대한 긍정적인 평가를 통해 뒷받침되는 자신에 대한 사람의 믿음입니다. 우리 중 많은 사람들은 항상 자신에 대해 자신감을 갖고 있는 사람들로 둘러싸여 있습니다. 그들을 좀 더 자세히 살펴보면, 그들을 하나로 묶는 특정한 습관이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

1. 자신감 있는 사람들은 웃으며 친절하다

그들은 어떤 상황에서도 보존하려고 노력합니다 긍정적인 태도그리고 당신을 아는 사람이든 모르는 사람이든 주변 사람들과 공유하세요. 자신감 있는 사람들은 나쁜 소식에 대해 토론하거나 부정적인 정보를 퍼뜨리는 것을 좋아하지 않습니다. 그들은 다른 사람들의 긍정적인 특성에 초점을 맞춥니다. 이것이 그들이 자신에 대해 자신감이 없는 사람들, 즉 "끔찍한" 소식, 슬픈 이야기를 퍼뜨리는 것을 좋아하는 사람들, 문제, 다툼, 어려움에 집착하는 사람들과 다른 점입니다.

2. 자신감 있는 사람은 그의 몸짓으로 알아볼 수 있다.

자신에 대해 자신감이 있는 사람은 대화를 나눌 시간조차 없이 많은 사람들 속에서도 알아볼 수 있습니다. 대화 중에 그러한 사람은 "긴장적으로"이리저리 움직이지 않고 대화 상대와 눈을 맞추려고 노력합니다. 그의 연설은 날카로운 억양이 특징이 아니며 동시에 중얼 거리지 않고 단호하고 침착하며 자신있게 말합니다.

3. 자신감 있는 사람들은 다른 사람을 실망시키려고 하지 않습니다

그들은 누구에게도 자신의 관점을 강요하지 않고 있는 그대로의 편안함을 느끼고, 자신의 삶을 살고, 문제를 해결합니다. 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하는 것이 중요하므로 행동이나 언행에 조심성이 있습니다. 마크 트웨인은 이렇게 썼습니다. 위대한 사람당신도 위대해질 수 있다는 느낌을 줍니다.”

4. 의사소통 능력이 좋다

모든 사람이 낯선 사람과 자유롭게 의사소통을 할 수 있는 것은 아닙니다. 자신감이 있는 사람들은 그러한 의사소통이 쉽다고 생각합니다. 그들은 익숙하지 않은 회사에서도 어떤 주제에 대해서도 쉽게 대화를 이어갑니다. 예를 들어 비즈니스 개발을 위해 획득한 연결을 사용할 수 있기 때문에 그들은 이 기술을 유리하게 활용합니다.

5. 자신감 있는 사람들은 다른 사람들의 눈에 우스꽝스러워 보이는 것을 두려워하지 않습니다.

비정상적인 상황에 빠지고 조롱당하는 것에 대한 두려움은 많은 사람들을 괴롭힌다. 그러나 자신감 있는 사람은 자신이 최고라고 믿기 때문에 어떤 경우에도 어리석게 보일 수 없습니다. 어색한 상황에 처하더라도 유머 감각 덕분에 자신감 넘치는 사람이 나올 것입니다.

6. 그들은 다른 사람에게 칭찬을 하고 그것을 품위있게 받아들이는 방법을 알고 있습니다.

우리가 신뢰받고 싶다면 다른 사람을 칭찬하는 것을 잊지 말아야 합니다. 물론 칭찬은 진지해야합니다. 모든 사람에게는 단점 외에도 장점도 있다는 것을 잊지 마십시오. 이보다 더 간단한 것은 없을 것 같습니다. 그러나 모든 사람들이 칭찬을 듣는 것을 좋아하고 그것을 받아들이는 방법을 아는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 심지어 칭찬을 피하려고 합니다. 칭찬을 받아들이지 못하는 것은 자기 의심의 징후 중 하나입니다. 자신감 있는 남자얼굴에 미소와 감사의 마음으로 그들을 맞이하며 친절함과 예의를 표현합니다. “자기의 장점을 말하는 사람은 어리석은 사람이고, 그것을 모르는 사람은 어리석은 사람이다.”라는 말이 있습니다.

7. 자신을 다른 사람과 비교하지 마세요

불안한 사람들은 끊임없이 자신을 다른 사람들과 비교하는 경향이 있습니다. 그러나 우리 환경에는 항상 더 아름답고, 더 성공하고, 더 부유한 사람, 즉 일반적으로 더 나은 사람이 있을 것입니다. 따라서 불안한 사람의 자존감은 0이 되는 경향이 있으며 이는 자신감을 높이는 데 기여하지 않습니다. 자신감 있는 사람의 자신감은 자신의 지식과 경험에 기초하기 때문에 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 너무 많은 중요성을 부여하지 않습니다. 그는 이 문제에 대해 자신의 의견을 가지고 있습니다.

자신감이 있는 사람들은 어제부터 오늘까지 자신의 성격 발달 과정을 관찰하는 것이 중요합니다. 누군가 말했듯이 유명한 사람들(이 말은 프랑스 극작가 Cyrano de Bergerac의 글입니다.) “자신을 누구와 비교할 수 없습니다. 당신은 어제의 당신과만 비교할 수 있습니다.”

8. 자신감 있는 사람들은 세상을 흑백으로 나누지 않는다.

자존감이 낮은 사람은 사람을 선과 악으로, 세상을 흑백으로 나누며, 색조의 풍부함을 고려하지 못하는 특징이 있습니다. 그들은 이상적인 표준 개념에 맞지 않기 때문에 거의 모든 행동에 대해 스스로를 비난하는 경향이 있습니다. 자신감 있는 사람들은 상황을 다양한 각도에서 볼 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 그들은 서두르지 않고 자신과 타인을 모두 비난하고 가혹한 진술이나 단호한 평가를 내립니다.

9. 너무 자주 사과하지 마세요

정당한 이유 없이도 죄책감을 느끼기 때문에 자신의 거의 모든 행동에 대해 끊임없이 사과하는 습관이 있다면 이는 자신감이 부족함을 나타냅니다. 자신감 있는 사람은 자신의 행동에 책임을 지는 데 익숙하기 때문에 자주 사과할 필요가 없습니다. 다른 사람에게 불편을 끼치는 실수나 행동이 있으면 바로잡고 사과한다. 그러나 그는 이를 지속적으로 하지 않으며 어떠한 문제에 대해서도 책임을 지지 않습니다.

10. 자신감 있는 사람은 자신의 가치를 안다

그는 우선 자신에 대해 생각합니다. 사실, 우리 중 많은 사람은 자신에 대해 가장 나중에 생각해야 한다고 오랫동안 배워 왔습니다. 그렇지 않으면 우리는 이기적인 사람으로 낙인찍힐 것입니다. 아마도 어떤 상황에서는 이것이 사실일 수도 있습니다. 그러나 사람이 항상 자신의 이익을 다른 사람의 이익보다 우선시하고 자신이 더 나은 자격이 없다고 믿고 다른 사람을 위해 자신의 욕망과 열망을 희생한다면 시간이 지남에 따라 자신의 삶에 대한 불만이 생길 것입니다. 그리고 그는 자신의 실패와 이루지 못한 꿈에 대해 그들을 비난하기 시작할 것입니다.

"받는 것-주는 것"의 상호 작용 법칙에 따르면, 우리가 누군가에게 무언가를 주면 그것은 중요하지 않습니다. 관계에서나 직장에서 우리는 보살핌, 관심, 대가로 돈을 받아야합니다. 그러나 우리가 아무것도 주고받지 않는다면 우리 자신의 가치가 낮아지게 됩니다. 결과적으로 다른 사람들도 우리를 감사하지 않게 됩니다.