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낙심하면 어떻게 해야 할까요? 어떤 경우에 낙심해서는 안 됩니까? 법을 어기지 마십시오 - 국가와 도덕

- 왜 당신은 가장 많은 경우에도 어려운 상황즐겁지는 않지만 적어도 삶에 대해 원망하지 않고 머무를 수 있습니까? 저는 힘들고 힘들 때 남에게 떠맡기거나 자기연민에 빠지다가 우울증에 빠지는 경우가 많습니다. 나 자신이 안타깝고 모든 것이 얼마나 나쁜지, 이 상황에서 벗어날 방법이 없다고 생각하기 시작합니다. 그리고 내가 꿈꾸던 소망이 내 인생에서는 이루어지지 않을 것이라고 확신합니다.

- 들어 봐, Lel, 당신의 꿈과 욕망이 이루어지지 않을 것이라고 생각한다면 당신은 그러한 태도로 그것을 이해합니다 ...

-네, 다 이해합니다. 그래서 가장 어려운 삶의 상황에서도 어떻게 관리하는지 묻습니다.
당신이 사랑했던 사람들이 세상을 떠났는데, 당신은 어떻게 낙심하지 않고 계속 살아왔습니까? 불사조처럼 잿더미에서 다시 태어날 수 있는 힘과 에너지는 어디서 얻나요? 힘과 가장 중요한 것은 다시 꿈을 꾸고, 목표를 설정하고, 가장 중요한 것은 공격성과 실망 없이 살 수 있는 믿음을 어디서 찾을 수 있습니까? 내가 당신을 알고 지낸 지 몇 년이 지났지만, 가장 어려운 시기에도 당신은 항상 삶과 사람에 대해 개방적이고 친절함을 유지합니다.

"이런 일에 대해 너에게 무슨 말을 해야 할지 모르겠어, 친애하는 렐." 내 인생에서 힘들고 고통스러운 시기에 나는 항상
그녀는 사람들에게 친절했고 적절하게 행동했습니다. 결국, 당신이 사랑했고 당신에게 소중한 사람들을 잃는 것은 우리가 경험하도록 주어진 가장 어려운 일입니다. 그리고 이제 나는 내가 항상 원하는 방식으로 행동하지 않았다는 것을 이해합니다. 하지만 당신은 더 잘 알고 있습니다. 때로는 내가 나 자신과 내 삶에 대해 아는 것보다 당신이 나에 대해 훨씬 더 많이 알고 있는 것 같습니다. 당신이 나를 오랫동안 알고 지냈기 때문에 이것은 아마도 놀라운 일이 아닐 것입니다.
그리고 외부에서 보면 더 눈에 띕니다.

그리고 개방성과 친절함, 공격성과 불만의 부재, 낙담하지 않고 인생의 가장 어려운 시기에도 계속 살아갈 수 있는 능력에 관해서는 여기에는 비밀이나 신비가 없습니다. 비록 누군가 또는 무언가가 내 삶을 떠나더라도 나는 지금 내가 가지고 있는 것에 대해 그저 감사할 뿐입니다.

감사하기 시작하면 잃어버린 사람에게만 집중할 필요가 없고, 남아 있는 사람에게 감사해야 한다는 것을 점차 깨닫습니다.
지금 여기 당신의 삶에 있는 당신 옆에 있습니다. 그리고 과거에 일어났던 순간들을 감사하게 기억하십시오.

예, 처음에는 고통과 깊은 후회를 덜어주지는 못하지만, 생존하는 데 도움이 되고 기분을 상하게 하지 않고 화를 내지 않도록 도와줍니다.
현재 당신과 가까운 사람들에게 상처를줍니다. 실제로, 슬픔 속에서 우리는 종종 근처에 사는 사람들을 알아차리지 못하고 사랑하는 사람들의 영혼에 파괴하고 상처를 입히고 깊은 상처를 남기기 시작합니다.

물질적 손실과 성취되지 않은 기대에 관해서는... 아시다시피, 당신이 사랑하는 사람들의 손실에 비하면 이 모든 것은 배경뿐만 아니라 약 170분의 1로 밀려나는 것 같습니다. 최근 내 삶에 특히 물질적인 일과 관련하여 예기치 못한 상황이 닥치면 '이것이 내 인생의 가장 큰 문제이길 바라'라고 스스로 다짐하며, 내가 살고 있다는 사실과 주변 사람들에게 감사하기 시작합니다. 내 옆에.

시도해 보세요. 모든 것이 즉시 제자리에 들어갈 것입니다.

- 감사할 게 없다면? 아니요, 내 인생에 친척이 있어서 정말 기쁘지만 본질적으로 그게 내가 가진 전부입니다.

- 우와! 무엇에 감사해야 할지 모른다는 말씀이신가요? 이제 나는 당신이 주기적으로 경험하는 것에 놀라지 않습니다.
무관심, 때로는 우울증.

— 물론 이론적으로는 모든 것을 이해합니다. 그런데 실제로는... 그게 제가 감사해야 할 일이에요. 일반인, 나는 평범한 삶을 살고 있습니다. 유
가족에게도 문제가 있고 직장에서도 문제가 있습니다. 한편으로는 모든 것이 괜찮은 것 같지만 다른 한편으로는 더 나아졌으면 좋겠습니다.

- 렐님, 우선 기존에 감사드립니다. 말하자면 당신은 움직이기 때문에 공간에서 독립적으로 움직입니다. 뒤에
당신이 보고 듣는 것에 대한 다리와 팔이 있다는 사실.

- 당연하지, 굳이 고마워할 필요가 있는 걸까? 뭔가 필요해요, 음, 좋아요! 일부 업적, 업적 및
성공!

- 이것이 당신의 주된 실수입니다. 당신은 위대한 일을 기대하고 그것이 지평선 너머 어딘가에 있다고 생각합니다. 그리고 여기 정말 좋아요,
바로 당신 발 아래요. 이 위대한 일이 당신의 삶에서 매일, 매시간, 매 분, 매 순간. 그리고 이 위대한 것은 바로 당신 자신입니다. 당신이라는 창조물. 그리고 이것을 잊어서는 안 되며, 주어진 것에 감사하지도 말아야 합니다. 결국, 불행하게도 많은 사람들이 당신이 가지고 있는 것을 받지 못하고 있습니다. 많은 사람들은 일어나서 맨발로 잔디 위를 걸을 수 없습니다. 많은 사람들은 새들의 노래와 음악 소리를 결코 들을 수 없을 것이며, 많은 사람들은 결코 들을 수 없을 것이다
당신이 읽고 있는 것을 읽으세요. 그리고 이 모든 것에 감사할 필요가 없고 이 모든 것이 자연스럽고 습관적이라고 말씀하시나요?

내일 당신이 침대에서 일어날 수 없을 것이라고 잠시 상상해 보십시오.

- 아냐아냐아냐 그런 말은 필요 없어!

- 왜 안되죠? 당신은 이것이 감사할 가치가 없다고 말합니다! - 잠깐, 나 필요해
조금 불안한 느낌도 들었습니다. 이제 이해가 되기 시작한 것 같아요. 알다시피, 이것에 대해 생각해 볼 필요가 있습니다. 특히 당신이 어려울 때 어떻게 감사하는지, 또 무엇에 대해 감사하는지 말해 주는 것이 좋습니다.

-Lel, 당신이 어려울 때나 반대로 모든 것이 순조롭게 진행되고 행운이 있을 때 감사에는 차이가 없습니다. 단지 어려운 시기에 감사는 생존하고 낙심하지 않는 데 도움이 되고, 행복한 시기에 감사는 오만해지지 않고 이 모든 것이 영원하다고 생각하지 않고 "스타"를 시작하지 않도록 도와줍니다. 그리고 모든 것에 감사드립니다. 명확한 시스템이나 방법론이 없어요. 다만 상실의 시기가 있을 때 사람들과 작별 인사를 할 때 아직 지구를 떠나 다른 세계로 가지 않은 채 내 옆에 있어준 사람들에게 고마웠을 뿐입니다. 나는 오늘에 더 집중하고, 의사소통의 모든 순간을 흡수하며, 부정적인 말이나 불만의 표현을 자제하려고 노력합니다. 이것이 지금 관련이 있다면 몇 분 안에 누가 차를 쏟았는지, 테이블을 닦지 않았는지, 옷장을 엉망으로 만들었는지는 중요하지 않을 것이라는 것을 이해합니다.

나는 부정과 감정을 억제하고 어딘가에서 침묵을 지키거나 아무 일도 일어나지 않은 척할 수 있는 것을 좋아합니다. (모욕이나 천박한 행동에 대해 말하는 것이 아니라 일반적으로 우리가 가장 많이 반응하십시오.) 당신이 작은 일을 받아들이지 않을 때에만 당신은 오랫동안 기다려온 위대한 일이 여기에 있다는 것을 이해하기 시작합니다. 여기 있습니다 - 바로 지금 여기입니다.

글쎄, 일련의 행운이나 평온함이 인생에 오면 원칙적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 감사합니다. 그리고 이것에 대해 감사할 때, 당신은 어떤 일이 당신에게 성공적으로 일어나고 있다고 해서 고양되거나 실제로는 존재하지 않는 자신에 대해 상상해서는 안 된다는 것을 이해하게 됩니다. 결국 이 모든 것은 왔다 갔다 하며, 지금 이 순간 당신이 할 수 있는 가장 좋은 일은 그저 존재하는 행복을 조용히 즐기는 것뿐이다.

- 잠깐, 고맙다는 말을 얼마나 자주 해야 할까요? 일주일에 몇 번?

- 그게 질문이에요! 아시다시피, 제가 아무것도 바쁘지 않은 순간에 제가 가진 것에 대해 삶에 감사하기 시작하는 것이 제 습관이 되었습니다. 예를 들어, 아침에 일어나서 가족들에게 감사를 드립니다. 그리고 샤워를 하고 준비를 하는 동안 내 몸에, 내가 태어났다는 사실에, 내가 살고 있다는 사실에 생명에 감사드립니다. 그러다가 어딘가를 걷고 있을 때, 교통 체증이 있을 때, 줄을 서 있을 때, 특별한 일을 하지 않을 때 항상 감사한 일에 생각을 집중하려고 노력합니다. 나는 정신적으로 사랑하는 사람, 가족, 친구에게로 향하고 마음에서 나오는 빛과 사랑의 광선을 보내고 그들이 내 삶에 얼마나 기뻐하는지 이야기합니다. 때때로 나는 물질적 부에 초점을 맞추고 나에게 주어진 모든 것을 생각하고 그것에 대해 삶에 감사합니다. 때때로 나는 나 자신과 나의 재능으로 돌아가 삶이 나에게 준 재능에 감사드립니다.

- 잠깐만요. 예를 들어 나 자신에 대한 미안함이나 실패에 대한 생각 등 사람들이 온갖 생각을 머릿속에 맴돌고있을 때 당신은 인생에서 좋고 성공적인 일을 겪고 있습니까?

- 그렇게 밝혀졌네요.

- 이것이 당신의 비밀입니다! 그게 다입니다. 모든 것이 나에게 분명합니다. 가도 괜찮아, 생각할 게 많아.

여전히 궁금한 점이 있으면 기사와 책의 저자인 A. Guy에게 조언을 구할 수 있습니다. 정황

진심으로, 아나스타샤 가이.

모든 사람은 자신의 삶에서 슬픔, 실패 또는 상실이라는 어려운 상황에 처해 있습니다. 혼란, 절망, 절망감, 자신의 열등감은 누구나 알고 있습니다. 어떤 사람들은 그러한 상태에 신속하게 대처하고 재건하는 방법을 알고 있고, 어떤 사람들은 시간이 지남에 따라 성공하고, 어떤 사람들은 영원히는 아니더라도 아주 오랫동안 "안장에서 쓰러졌습니다". 운명이나 상황에 의해 망가진 패자라고 생각하고 중지하십시오. 연기하고, 완전한 삶을 살고, 병에 걸리거나 폭음하고, 우울증에 빠질 수도 있습니다. 무엇을 해야 할까요?

절망은 대죄 중 하나입니다. 이는 공황 상태에 빠지거나, 퇴폐적인 기분에 빠지거나, 절망하거나, 희망을 잃거나 우울함에 빠져서는 안 된다는 것을 의미합니다. 선포하는 것은 매우 쉽지만 행하는 것은 매우 어렵습니다. 절망에 굴복하지 않는 방법과 낙담을 극복하는 방법을 알아 보겠습니다. 결국, 이 어려운 정신 상태에 맞서 싸우고 극복할 수 있는 몇 가지 방법이 있을 수도 있습니다.

1. 자신과 자신의 장점을 믿으세요.

많은 것을 견디고 이겨낼 수 있다는 것을 아는 것입니다. 많은 것이 당신에게 달려 있으며 당신은 단순한 "톱니바퀴"가 아니라는 것을 아십시오. 처음에 작동하지 않으면 다음 번에는 작동할 것입니다.

2. 냉정하고 솔직하게 (자신에게) 현실적으로 자신의 능력과 능력을 평가하십시오.

이는 자신의 지식과 기술 수준을 인식하고 누군가가 자신보다 더 나을 수 있다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 균형 잡힌 평가를 통해 실망과 문제, 불필요하고 낭비되는 노력을 피할 수 있습니다. 그러나 우리가 더 나아지고, 더 강해지고, 더 현명해지고, 더 전문적이 되는 것을 막는 사람이 있습니까? 우리 자신 외에는 아무도 없습니다.

3. 냉정한 상황분석

감정없이 침착하게 실패한 경험을 평가하고 무엇이 잘못되었는지 이해해야합니다. 아마도 노력이 충분하지 않았거나 반대로 너무 많았을 수도 있습니다. 상황을 분석하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 상태에서만 건설적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 그리고 차분하고 고른 상태는 더 이상 우울하지 않습니다.

4. 교훈을 얻으세요

이는 실패가 승리의 전조이며 모든 사람이 실패를 겪지만 모든 사람이 실패를 실패로 보는 것은 아니라는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 그것은 단지 경험일 뿐입니다. 실패를 용납하면 성공이 나옵니다. 실패를 활용하는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 이는 성공을 달성하는 가장 중요한 기술 중 하나입니다.

5. 지원 받기 - 도덕적, 직업적

이는 가족, 친구 등 사랑하는 사람에게 도움을 요청하는 것을 의미합니다. 그리고/또는 전문가(의사, 교사, 심리학자, 영적 교사)에게 연락하십시오. 어려운 상황에서는 누구나 사랑하는 사람의 지원과 도움이 필요합니다. 그러나 자주 도움을 요청하고 친척과 친구의 신뢰를 지쳤다면 어려운 상황은 바로 자신의 운명을 자신의 손에 맡길 수 있는 경우입니다.

6. 일어난 일에서 긍정적인 점을 찾아보세요.

위기의 결과로 매우 부유한 한 사업가가 1억 달러를 잃었다는 것은 알려진 사실입니다. 그에게는 10만 달러밖에 남지 않았습니다. 그는 자살했습니다. 돈을 잃은 것은 그에게 모든 것을 잃은 것이었고, 생명을 잃은 것보다 더 나쁜 것이었습니다.

이제 루블이 없는데 갑자기 10만 달러를 갖게 된 일반 시민을 상상해 봅시다! 많은 돈! 이것이 어떤 관점에서 볼 것인가인 것으로 밝혀졌습니다. 우리는 살아 있었고 건강했으며 가족의 모든 것이 괜찮습니다. 나머지는 살아남고 극복 할 수 있습니다.

7. 법률을 위반하지 마십시오 - 국가 및 도덕

이렇게 하면 자신과 다른 사람과 조화롭게 살 수 있게 되며 어렵고 위험한(그리고 아마도 돌이킬 수 없는) 상황으로 이어지지 않을 것입니다.

8. 산만함

스칼렛 오하라가 한 말을 기억하시나요? “내일 생각해 볼게….” 다루기 힘든, 아마도 완전히 해결되지 않는 상황은 삶의 전부가 아니고, 아주 고통스럽기는 하지만 단지 일부일 뿐입니다. 인생에는 "당신을 계속 떠있게 해주는" 것들이 많이 있어야 합니다. 사랑, 우정, 종교, 자연, 예술(문학, 회화, 음악 등), 스포츠, 취미가 그것이다. 무거운 생각에서 벗어나게 해주는 활동을 찾거나 다른 일을 해보세요. 이것은 일반적인 청소, 수리 등 여러분의 모든 에너지와 시간이 소요되는 일이 될 수 있습니다. 사람들이 아침이 저녁보다 현명하다고 말하는 것은 아무것도 아닙니다.

술이나 다른 유사한 즐거움에 빠지지 마십시오. 이는 문제를 더 깊게 몰아갈 뿐이며, 문제를 해결하기 어려울 뿐 아니라 도덕적, 육체적 숙취를 가중시킬 것입니다.

9. 부정적인 감정, 특히 죄책감과 수치심을 피하십시오.

이러한 감정은 어려운 문제를 해결하는 데 도움이 되지 않습니다. 인생 과제. 부정적인 감정은 뇌의 완전한 기능을 방해하고, 진실을 받아들이는 것이 불가능합니다. 이 순간해결책. 그리고 가장 슬픈 점은 부정적인 감정– 이는 다양한 중독, 알코올, 니코틴, 약물 등의 출현의 기초입니다.

10. 책임을 스스로 져야 한다

책임을진다는 것은 자신 만이 자신의 삶, 삶의 질, 개인적인 성취에 책임이 있다는 것을 이해하고 동료, 부모, 교사, 상사 등에 책임을 전가하지 않는다는 것을 의미합니다. 당신이 뭔가 잘못했다면 말과 행동으로 상황을 바로잡도록 노력하십시오. 사과하고, 당신의 입장을 말하고, 설명하고, 당신이 엉망인 것을 고치도록 도와주세요.

11. 웃으세요!

마음이 매우 안 좋으면 미소를 짓고 강제로 입술을 펴서 미소를 지으십시오. 신체는 입술의 위치가 일치한다는 것을 기억합니다. 좋은 분위기, 놀랍게도 기분이 안정되기 시작하고 심지어 (!) 좋아질 것입니다. 정서적, 육체적 긴장이 가라앉기 시작할 것이며 상황은 더 이상 해결 불가능하거나 비극적으로 보이지 않을 것입니다.

우리를 괴롭히는 실패는 실패에 대한 두려움과 실패를 피하기 위한 전략을 발전시킬 수 있습니다. 이는 사람이 성공을 위해 노력하지 않고 적극적인 행동을 거부하고 실패를 피하기 위해 최선을 다한다는 것을 의미합니다. 최악의 소식은 누구도 당신이 이 두려움을 극복하도록 도와줄 수 없다는 것이다. 하지만 가장 좋은 소식은 모든 것이 우리 손에 달려 있다는 것입니다. 우리에게는 선택권이 있습니다. 두려움이라는 거대한 잡초를 키우거나 우리 자신과 우리의 강점에 믿음의 씨앗을 뿌릴 수 있습니다. 행운을 빌어요!

실패는 삶의 필수적인 부분입니다. 어떤 상황에서는 그러한 장애물이 우리를 불안하게 만들고 낙담하게 만들 수도 있습니다. 긍정적인 면에 집중하고 실패를 학습 교훈으로 보는 법을 배우는 것이 중요합니다. 그러면 인생이 당신을 넘어뜨리기로 결정했을 때 결코 낙담하지 않을 것입니다.

단계

세계관을 바꾸세요

목표 달성을 시각화하세요.직장에서 오랫동안 기다려온 승진을 하거나 몇 파운드를 감량할 때 얼마나 행복할지 상상해 보세요. 주의하세요 긍정적인 결과목표를 달성하되 앞으로 해야 할 일의 양 때문에 낙담하지 마십시오.

예를 들어, 휴가를 위해 돈을 저축하고 싶다면 여행에 필요한 돈을 결정한 다음 목표를 달성하는 방법을 생각해 보세요. 처음에는 작업이 불가능해 보이더라도 놀라지 마십시오. 돈을 절약하려면 모닝 라떼를 포기하거나 1년 동안 케이블 TV를 꺼야 할 수도 있습니다. 목표 달성을 향해 나아가는 것이 얼마나 즐거울지 상상해 보세요.

성공에 집중하세요.당신의 열정을 식힐 수 있는 과거의 실패와 어려움에 대해 생각하지 마십시오. 오히려 목표 달성에 더 가까워질 수 있는 성공과 행동에 집중하세요.
- 체중 감량을 시도하고 있지만 과식을 하고 체육관에서 운동하는 것을 잊어버려서 힘든 주말을 보냈다면 화를 낼 필요가 없습니다. 월요일 아침에 문제를 다시 제기하거나 주 전에 휴식을 취하는 등 자신이 제대로 하고 있는 일이 무엇인지 생각해 보십시오. 잘못된 일을 하는 것보다 옳은 일을 하는 것에 대해 생각하는 것이 자신의 태도와 건강한 태도를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
실패는 배움의 기회이다.우리 모두는 어느 시점에서 뭔가 실패했습니다. 단지 실패했다는 사실이 당신을 실패자로 만드는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 실패는 결론을 도출하고 미래에 실수를 반복하지 않을 수 있는 기회입니다.

현실적인 목표를 설정하세요. 달성할 수 없는 목표실패할 가능성이 있으므로 합리적인 시간 내에 달성할 수 있는 목표를 선택하십시오. 성공에는 시간이 걸리며, 하룻밤 사이에 달성할 수 없는 대부분의 개인적인 목표도 마찬가지입니다.
- 큰 작업을 더 작은 하위 작업으로 나누어 관리하기 쉽게 만듭니다. 그래서 올해는 마라톤을 완주한다는 목표 대신 5km 거리부터 시작해도 좋다.
진행 상황을 문서화하세요.성공에 대한 실질적인 증거를 확보하는 것은 그다지 중요하지 않습니다. 진행 상황을 시각적으로 확인하면 항상 기분이 좋아지고 새로운 성취를 위해 활력을 얻을 수 있습니다.
- 예를 들어, 체중 감량을 일기장에 기록하거나, 신용카드 결제 금액을 기록하거나, 저축액을 추적할 수 있습니다. 모든 작은 세부 사항이 중요하며, 성공을 기록하면 이미 달성한 내용을 항상 확인하는 데 도움이 됩니다.

긍정적 인 태도

운동.육체적 운동 - 효과적인 치료법우울증과 싸우고 기분을 개선하는 방법. 좌절감을 느끼거나 의욕이 없다면 하루에 최소 20분씩 신체 활동을 하도록 하세요. 가능하다면 조깅을 하거나 야외에서 산책을 해보세요.
멘토를 찾아보세요.일할 마음이 없다면 선배들 중에서 멘토를 찾아보세요. 이 사람은 긍정적이고 기꺼이 당신과 함께 일할 의지가 있어야 합니다. 사람에게 이 역할을 강요할 수는 없습니다. 당신과 성공적으로 협력할 수 있는 멘토를 찾아보세요.
- 예를 들어, 만약 당신이 - 새로운 선생님조금 기분이 좋지 않다면 친한 동료에게 처음 일을 시작했을 때 스트레스와 어려움을 어떻게 처리했는지 물어보세요. 지혜와 경험이 항상 구출될 것이며, 다른 사람들도 비슷한 감각을 경험했다는 것을 이해하게 될 것입니다.

다음 긴급 상황이 발생했을 때 당황하여 무리하게 행동하기 전에 이 기사를 다시 읽어 보십시오. 개인적으로 이는 우리 자신을 통제하고 문제를 긍정적으로 해결하는 데 도움이 됩니다.

1위. 믿음

당신은 당신 자신과 당신의 힘을 믿어야합니다. 많은 것을 견디고 이겨낼 수 있다는 것을 아는 것을 의미합니다. 많은 것이 당신에게 달려 있으며 당신은 단순한 "톱니바퀴"가 아니라는 것을 아십시오. 처음에 작동하지 않으면 다음 번에는 작동할 것입니다. 문을 두드리는 사람에게는 문이 열립니다.

2번. 냉정하게 자신을 평가해 보세요

냉철하고 정직하게 (자신에게) 자신의 능력과 능력을 현실적으로 평가하십시오. 이는 자신의 지식과 기술 수준을 인식하고 누군가가 더 나아질 수 있다는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 균형 잡힌 평가를 통해 실망과 문제, 불필요하고 낭비되는 노력을 피할 수 있습니다. 하지만 당신이 더 나아지고, 더 강해지고, 더 현명해지고, 더 전문적이 되고, 모든 사람을 능가하는 것을 막는 사람이 있습니까?

3번. 냉정한 상황분석

감정 없이 침착하게 실패한 경험을 평가하고 무엇이 잘못되었는지 또는 노력이 충분하지 않았는지 이해하는 것이 필요합니다. 아니면 반대로 너무 많을 수도 있습니다. 상황을 분석하면 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 균형 잡힌 상태에서만 건설적인 해결책을 찾을 수 있기 때문입니다. 그리고 차분하고 고른 상태는 더 이상 우울하거나 당황하지 않습니다.

출처: 예금사진.com

4번. 교훈을 얻으세요

이는 실패가 승리의 전조이며 모든 사람이 실패를 겪지만 모든 사람이 실패를 실패로 보는 것은 아니라는 것을 이해하는 것을 의미합니다. 그것은 단지 경험일 뿐입니다.

실패를 용납하면 성공이 나옵니다. 실패를 활용하는 습관을 기르는 것이 필요합니다. 이는 성공을 달성하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다.

5호. 도움을 받다

도덕적, 직업적 지원. 가족, 친구 등 사랑하는 사람에게 도움을 요청하는 것을 부끄러워하지 마세요. 그리고/또는 전문가(의사, 교사, 심리학자, 영적 교사)에게 연락하십시오. 어려운 상황에서는 누구나 사랑하는 사람의 지원과 도움이 필요합니다. 하지만 너무 멀리 가지 마세요. 도움을 자주 요청하면 신뢰도가 떨어질 수 있습니다. 다시 달려가서 여자의 치마(혹은 다른 사람의 치마)에 울부짖는 것보다는 주먹을 휘두르는 것이 낫습니다. 올바르게 수행된 방법을 확인하세요.

6호. 일어난 일에서 긍정적인 점을 찾아보세요

고인의 친척들은 가난한 사람의 이름을 밝히지 말라고 요청합니다

이제 그리브니아도 없는 일반 시민을 상상해 봅시다. 그리고는 "쾅!" 하고 갑자기 10만 달러가 들었습니다. 그러니 이것은 미친 돈입니다! 당신은 거의 흥얼거리며 살아갈 수 있습니다. 일반적으로 상황을 다양한 각도, 바람직하게는 긍정적인 각도에서 살펴보십시오.

7번. 법을 어 기지 마십시오

국가 및 도덕법. 이는 당신에게 자신과 주변 사람들과 조화롭게 살 수 있는 기회를 제공할 것이며 어렵고 위험한(그리고 아마도 돌이킬 수 없는) 상황으로 이어지지 않을 것입니다.

저를 믿으십시오. 먼저 당신에게 일어나는 모든 일은 당신의 머리 속에서 일어납니다. 당신이 그들에 대해 올바른 태도를 취한다면 어떤 어려움, 좌절, 충격에서도 살아남을 수 있습니다. 이것이 바로 행복의 비결입니다. 주변에 무슨 일이 일어나더라도, 주변 사람들이 어떻든 조화로운 상태에 있어야 합니다.

그러면 문제조차도 기쁨이 될 것입니다. 왜냐하면 당신은 어떤 상황에서도 활용하는 법을 배울 것이고, 그 어떤 것도 당신의 내면의 평화를 방해하지 않을 것이기 때문입니다. 세상에 대한 현명한 시각과 마음의 평화를 얻는 데 도움이 될 13가지 권장 사항을 읽어보세요.

그것이 바로 그것입니다.

상황을 있는 그대로 받아들일 수 없다면 이것이 고통의 근원임을 아십시오. 당신이 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 법을 배우십시오. 이렇게 하면 무의미한 정신적 고통에 에너지를 낭비하지 않고 명확하게 생각할 수 있습니다. 게다가, 놀라운 사실: 상황을 놓으면 진심으로 완전하게 모든 것이 잘 될 것입니다!

복잡한 일은 그만 두세요.

무에서 문제를 만드는 것은 우리 모두가 좋아하는 일입니다. 멈추다! 현실을 어두운 색으로 그리지 마세요. 그것은 모두 당신의 관점에 달려 있습니다. 사물을 긍정적인 측면에서 보면 새로운 문제는 나타나지 않지만 오래된 문제는 사라집니다.

너 자신을 변화 시켜라.

당신의 상황이 바뀌기를 원하시나요? 너 자신을 변화 시켜라. 바꾸는 것보다 훨씬 더 어렵다 세계, 근처에 있는 직업, 사물, 사람을 바꾸세요. 당신의 영혼 속을 들여다보고 생각해보세요. 왜 이 모든 일이 나에게 일어나는 걸까요? 마침내 무언가를 이해하고, 배우고, 더 나은 방향으로 변화하기 위해서일까요?

실패는 단지 꼬리표일 뿐입니다.

토마스 에디슨은 이렇게 말했습니다. "나는 전구를 발명하는데 실패한 것이 아니다. 단지 전구가 작동하지 않는 99가지 방법을 발견했을 뿐이다.". 훌륭하죠? 당신에게 효과가 없었던 것, 당신의 개인적인 실패라고 생각하는 것에서도 이점을 얻으십시오. 실패란 없습니다.

모든 일이 예상대로 이루어집니다.

정말로 무언가를 원했지만 나중에 얻지 못했다면 모든 것이 더 나은 것임을 아십시오. 당신에게 무슨 일이 일어나든 모든 것이 긍정적인 변화로 이어질 것이라는 사실을 의심하지 마세요.

우리는 안정에 집착하는 데 익숙합니다. 무언가가 변하면 충격을 받습니다. 당황하지 마십시오. 때로는 원하는 것을 얻지 못하는 것이 가장 좋은 경우도 있습니다. 잠시 후에 되돌아 보면 이것이 사실임을 이해하게 될 것입니다.

바로 지금.

현재를 감사하십시오. 지금 살고 있는 순간은 빠르게 과거가 됩니다. 인생이 당신을 지나치도록 두지 마십시오.

욕망의 노예가 되지 마십시오.

원하는 것을 얻지 못하더라도 화를 내지 마십시오. 당신의 감정은 당신의 일부입니다. 당신은 그것을 통제하는 법을 배울 수 있습니다. 긍정적인 상태에 들어가면 삶은 훨씬 더 즐겁습니다.

두려움은 단지 환상일 뿐입니다.

당신의 두려움을 이해하고 극복하십시오. 당신은 무언가를 매우 두려워하기 때문에 많은 것을 배웁니다. 따라서 바보처럼 보일 것에 대한 두려움은 사람을 더 열심히 공부하고 공부하게 만들고, 외롭다는 두려움은 다른 사람들에 대한 우호적 인 태도를 만듭니다. 당신의 두려움을 탐구하고 그것이 당신에게 도움이 되도록 만드세요.

기쁨을 누리십시오.

당신의 문제가 모두 제거되더라도 당신은 사라지지 않을 것입니다. 인생에는 어려운 순간이 있다는 사실 외에도 많은 기쁨이 있습니다. 그것을 느끼는 법을 배우십시오! 당신은 단지 당신입니다. 끊임없이 걱정과 걱정의 짐을 짊어지지 마십시오. 긴장을 풀고 인생을 즐기는 법을 배우십시오.

자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오.

더 나은 위치에 있다고 생각하는 사람들과 자신을 비교하지 마십시오. 저를 믿으세요. 모든 사람은 좌절할 이유가 있고, 모두가 각자의 방식으로 불행합니다. 자신을 다른 사람과 비교한다는 것은 자신을 소중히 여기지 않는다는 것을 의미합니다. 아무리 말해도 그것은 어리석은 일입니다. 당신이 가진 모든 것에 감사하십시오.

당신은 피해자가 아닙니다.

마지막으로 책임을 져야 합니다. 오직 당신만이 모든 것을 인식하는 방법을 결정할 수 있습니다. 누구도 당신을 위해 무엇이든 결정해서는 안 됩니다. 흐름에 맞춰 헤엄칠 때의 상태를 포기하고 물속의 잔물결의 움직임에 반응합니다. 당신은 많은 것을 바꿀 수 있는 독립적인 사람입니다. 항상 이것을 기억하십시오.

모든 것은 변한다.

모든 것은 지나가고 끊임없이 움직입니다. 편안하게 지내세요 어려운 상황그녀도 합격할 거라고. 시간이 지나면 모든 것이 덧없게 됩니다. 당신이 가지고 있는 좋은 점에 감사하고, 나쁜 점은 조만간 끝날 것임을 아십시오.

기적이 일어납니다.

이것을 믿으면 삶은 즉시 이해할 수 없고 놀라운 방식으로 변화됩니다. 매일 놀라운 일이 일어납니다. 세상에 마음을 열면 인생에서 귀중한 선물을 받게 될 것입니다. 좋은 것은 지금은 아니더라도 가장 적절한 시기에 항상 돌아온다는 점을 기억하십시오.

사람을 흥미롭게 만드는 것은 무엇입니까? 그의 마음, 그의 힘, 그의 감정, 그의 의지? 모든 잘못된. 친절, 친절. 오직 친절만이 당신이 행복해지는 데 도움이 될 것이라는 점을 이해하십시오. 그것은 항상 당신의 삶을 의미와 진정한 기적으로 돌아와 채워줍니다.

다양한 순간이 있지만 자신과 주변 사람들에게 친절하다면 모든 것이 확실히 긍정적인 방향으로 바뀔 것입니다. 믿기 어렵습니다. 우리는 그런 생각에 익숙하지 않지만 사실입니다.