كل شيء في الحياة سيء للغاية. عشر نصائح للحياة حول ما يجب فعله عندما يكون كل شيء سيئًا. كيف دمرت حياتي القديمة

لسوء الحظ، لا تسير ظروف الحياة دائمًا بالطريقة التي يريدها الشخص. وهذا قد يؤدي إلى الاكتئاب أو التوتر. من الأفضل تجنب مثل هذه الحالة ومحاولة وضع نفسك في موقف إيجابي.

ما يجب القيام به؟

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ لا يمكن لكل شخص التغلب عليه بسهولة صعوبات الحياةوحل أي حالات إشكالية. يحتاج بعض الناس دليل عمليشرح ما يجب فعله عندما يكون كل شيء في الحياة سيئًا. أحيانًا يمر الإنسان بفترات يبدو له فيها أن الجميع ضده. في هذه المواقف، من المهم أن نتذكر أن أفكار الناس تميل إلى أن تترجم إلى واقع. لذلك، عندما يعتقد الشخص أن كل شيء سيئ بالنسبة له، فهذا ما يحدث بالفعل. حتى الطقس يمكن أن يكون عاصفًا خلال هذه الفترات من الحياة. المشاكل تتبع الشخص في كل مكان: في المنزل وفي العمل وحتى في الإجازة.

من أجل الخروج من هذه الحالة، تحتاج إلى التوقف والتفكير فيما إذا كان كل شيء بهذا السوء حقًا. من الناحية المثالية، عليك أن تنظر إلى نفسك من الخارج. يجب أن تتذكر أيضًا أنه يمكنك الانتباه إلى صعوبات الحياة التي يواجهها الآخرون. عندها ربما لن تبدو مشاكلك كبيرة جدًا وواسعة النطاق.

كيف تقاتل وماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ أولا، عليك أن تفهم ما هو الوضع الحياتي الذي أثار مزاجا سيئا ومزاج اكتئابي. وكقاعدة عامة، فإن جميع الحوادث التي تؤدي إلى فقدان القوة معروفة منذ فترة طويلة. وتشمل هذه: المشاعر الشخصية تجاه الجنس الآخر، الصعوبات المالية، الصراعات في العمل. وبطبيعة الحال، هذه القائمة غير كاملة. على سبيل المثال، قد يبدأ الاكتئاب بسبب وفاة أحد أفراد أسرته. لكننا هنا لا نتطرق إلى مثل هذه المشكلة الخطيرة، بل سنتطرق إلى تجارب الناس الأبسط.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا؟ أسرار النجاح في حياتك الشخصية والمهنية

لذلك، دعونا نتحدث الآن عن التجارب الشخصية المرتبطة بالجنس الآخر. يمكن لكل من الرجال والنساء القلق بشأن الانفصال. في هذه الحالة، يجب أن تأخذ هذه المشكلة من الناحية الفلسفية وتفكر في ما هو الأفضل: مواصلة العلاقة المتضاربة وتكون في حالة غير مريحة لنفسك، أو السماح للشخص بالذهاب ومحاولة تحسين حياتك الشخصية بنفسك. تحتاج أيضًا إلى معرفة أن الحياة تم إعدادها وفقًا لمبدأ البندول، أي عليك أن تتذكر أنه إذا كان الشخص يمر الآن بأزمة، فبعد فترة قصيرة من الزمن، سيمنحه الكون لحظات إيجابية من شأنها أن تجعل روحه سعيدة وخفيفة. غالبًا ما تكون هناك حالات يتحول فيها الموقف الإشكالي إلى نتيجة جيدة. في هذه اللحظة، يستحق التفكير في حقيقة أنه إذا لم يكن الأمر كذلك، فلن تحدث تطورات أخرى مواتية للأحداث.

الصعوبات المالية هي أيضا واحدة من المصادر الأكثر شيوعا مزاج سيئفي الناس. الرجال قلقون بشكل خاص بشأن هذا. يعتقدون أنهم غير قادرين على إعالة أسرهم. كما يمكن للزوجة أن "تصب الزيت على النار". وبدلا من الدعم، يبدأ الزوج في طلب المال من زوجها لتغطية نفقات الأسرة والأطفال والمنزل. ولا ينبغي إلقاء اللوم على النساء في هذا الوضع، لأنهن بطبيعتهن يرغبن في ألا يحتاج أطفالهن إلى أي شيء، وأن يرتدين ملابس جميلة، ويرتدين أحذية، ويزورنهن. مدارس جيدةوالأقسام. يحتاج الرجال إلى الهدوء والتفكير في إمكانية تغيير مجال تنفيذ مهاراتهم المهنية. أو التغيير أو التعرف على معارف جديدة وما إلى ذلك.

بيئة مهنية

كيف تتصرف إذا ظهر خط مظلم في الحياة؟ ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا المجال المهني؟ إذا كنا نتحدث عن حالات الصراع التي تحدث في العمل، فهنا يجب عليك الالتزام بالقاعدة التالية: لا ينبغي أن تأخذها على محمل الجد. كل ما يحدث في فريق العمل يجب أن يترك هناك. علينا أن نبحث عن الحلول، وليس الخوض في الصراع والوضع نفسه. لا ينبغي أن تسعى جاهدة لإرضاء الجميع في فريق العمل.

الناس يأتون إلى هناك لكسب المال. لذلك، يجب أن يتم التواصل مع الزملاء بطريقة عملية. بالطبع يجتمعون فرق وديةالذين ينتقلون إلى مستوى أقرب من التواصل. ولكن سيكون من الأفضل أن تظل العلاقات مع الموظفين محايدة.

فكر في ما يحدث

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا في الحياة؟ الآن سوف نعطي نصيحة عملية. بادئ ذي بدء، يجب عليك فرز تجاربك، أي معرفة سبب الحالة الاكتئابية، وماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئا. بعد ذلك، عليك أن تفكر فيما إذا كانت هناك إمكانية لحل هذا الموقف. إذا كانت الإجابة بنعم، فأنت بحاجة إلى اتخاذ الإجراءات اللازمة لحل هذه المشكلة. إذا لم تكن هناك فرصة لتحويل الوضع في اتجاهك، فمن الأفضل أن ترفض حلها واتركها.

على سبيل المثال، عندما يكون لدى الشخص صراع شخصي مع موظف في الفريق، عليه أن يفكر في خيار الفصل وتغيير الوظائف. لا ينبغي أن تعتقد ذلك بعد ترك واحدة شركة كبيرةسيكون من المستحيل الحصول على وظيفة في مكان آخر. من الأفضل أن نعتقد أن هناك المزيد اقتراح مربحلتنفيذ المهارات المهنية. وبعد ذلك لن تضطر إلى التفكير فيما يجب عليك فعله عندما يكون كل شيء في الحياة سيئًا.

تفكير إيجابي

عليك أن تتعلم أن تنظر إلى كل مشاكل الحياة من خلال منظور الابتسامة و لديهم مزاج جيد. يجب أن تكون قادرًا على تحويل أي مشكلة لصالحك واستخلاص الجوانب الإيجابية منها.

على سبيل المثال، إذا كان لدى الشخص صعوبات مالية ويكافح من أجل البقاء على قيد الحياة، فإن الأمر يستحق التفكير في أنه ربما يتعين عليه تغيير مجال نشاطه والقيام بشيء آخر. هناك احتمال أنه ليس في مكانه، وعمله الحالي لا يجلب له الرضا المعنوي أو المادي.

نسيان العادات السيئة

لا تصبح معتمدا على عادات سيئة. يعد سلوك الأشخاص مثل تعاطي الكحول والتبغ خلال فترات مواجهة أي صعوبات أمرًا شائعًا. لا ينبغي أن تفعل ذلك! لأن العادات السيئة لن تحل تلك المشاكل التي تتطلب الاهتمام. بالإضافة إلى ذلك، فإنها ستسلب حيوية الشخص وصحته. سيتم أيضًا ضياع الوقت الذي كان من الأفضل إنفاقه على حل المشكلات الضرورية.

رياضة

الرياضة هي دعم ممتاز للخروج من الاكتئاب. أولاً، تمرين جسديتساعد على تحسين الدورة الدموية في جسم الإنسان. وهذا يرتبط مباشرة بتحفيز الدماغ. ثانيا، الضغط على الجسم يسمح لك بالهروب من التجارب المتراكمة. يمكن للناس أن ينظروا إليها بحكمة ويقيموا الموقف الذي يجدون أنفسهم فيه. بالإضافة إلى ذلك، سيسمح لك الشكل المادي الممتاز بالشعور بالثقة والحرية في أي موقف.

الاعمال الصالحة

كما أن فعل الخير يساعد في تخفيف الاكتئاب أو التوتر. حاليا هناك الكثير المؤسسات الخيريةو المنظمات التطوعيةالذين يقدمون المساعدة للأشخاص المحتاجين. من السهل جدًا الانضمام إلى مثل هذه الحركات.

سيكونون سعداء بأي مساعدة يتم تقديمها لهم. كما ذكر أعلاه، يتم تعلم كل شيء عن طريق المقارنة. عندما يرى الإنسان بأم عينيه ماذا مواقف الحياةهناك أشخاص آخرون، فستبدو مشاكلهم مضحكة وغير مهمة بالنسبة له.

حرق السيئة

يجب أن تجبر نفسك على التخلص من الأفكار السلبية. لا تفكر باستمرار في مدى سوء كل شيء. من أجل ضبط التصور الإيجابي، يمكنك الكتابة على قطعة من الورق، ما الذي يجلب لك عدم الرضا، ثم حرق هذه الورقة. تحتاج أيضًا إلى تعلم عدم التشبث بالأفكار السيئة. ولكن ليس هناك أي معنى لإبعادهم أيضًا، لأنه في هذه الحالة يتم التركيز عليهم أيضًا. كل ما عليك فعله هو تجاهل السلبية والسماح لها بالمرور. لكن إذا طرأت على ذهنك فكرة إيجابية تظهر منها ابتسامة، فيمكنك أن تدورها في مخيلتك، تخيل نفسك فيها حالات مختلفةالتي تجلب الرضا وتعطي الانسجام والبهجة.

اتصل بمحترف

ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئا؟ يجب أن تساعد توصيات الطبيب النفسي في حل هذه المشكلة. إذا لم تتمكن من التعامل مع المشكلة بنفسك، فعليك أن تفكر في اللجوء إلى المتخصصين للحصول على المساعدة. يمكن لعلماء النفس والكهنة والمعترفين وكذلك الأصدقاء والأقارب المساعدة. يجب عليك اختيار شخص ستجعل محادثته روحك تشعر بالتحسن. عليك أن تؤمن أنه إذا قمت بمشاركة تجاربك مع أشخاص آخرين، فسوف تنخفض. ربما يمكن لشخص ما أن يساعد نصيحة جيدةأو العمل.

الأفكار الإيجابية سوف تساعدك على الخروج منه بشكل أسرع. وضع صعبلذا أجبر نفسك على الاعتقاد بأن كل شيء سيكون على ما يرام غدًا. عندها لن يطرح السؤال عما يجب فعله إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة. هناك ممارسة تتلخص في أنك بحاجة إلى تعلم التفكير في الأشياء الجيدة كما لو أنها حدثت لك بالفعل. يمكنك التدرب على الرغبات البسيطة التي ليس من الصعب تحقيقها، ومن ثم الانتقال إلى مهام أكثر تعقيدًا. في البداية، سوف يستغرق الأمر المزيد من الوقت لتنفيذ خطتك. ولكن في المستقبل، سوف يعطي استخدام هذه الممارسة نتائج إيجابيةفي وقت أقصر.

أبدي فعل

ماذا تفعل إذا كان كل شيء في الحياة سيئًا؟ سيؤدي الإجراء إلى حل سريع للمشكلة. لا يجب أن تنتظر الطقس عند البحر وتعتقد أن كل شيء سيحل من تلقاء نفسه. من الأفضل اتخاذ جميع الإجراءات الممكنة لحل النزاع. وهذا ينطبق على لحظات العمل والتجارب الشخصية. وينبغي بذل كل ما هو ممكن للخروج من هذا الوضع.

تقبل ما يحدث

إذا حدث موقف ما، فمن المستحيل التأثير عليه، فأنت بحاجة إلى قبوله وقبوله. نحن هنا نتحدث عن رحيل شخص عزيز علينا من الحياة. يجب عليك أيضًا أن تتعلم كيفية التعامل مع الحياة بطريقة فلسفية، ويجب ألا تلوم أي شخص أو أي شيء على مشاكلك. إذا حدث هذا، فمن الضروري. لا يمكننا التأثير على أي مواقف تحدث لنا. لذلك، سيكون من الأفضل أن نتعلم كيفية التغلب على التجارب التي يخبئها لنا القدر.

خاتمة

الخط الأسود في الحياة؟ ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا، عندما لا يكون هناك من يعرف ويعرف كيف يفعل الخير لك؟ لا تقلق، فقط واصل القراءة. حاليًا، أنا خارج من موقف لم يكن أكثر صعوبة في حياتي من قبل، ولا يتعلق الأمر حتى بأنه لا يوجد أحد سيفعل الخير معي. يمكنك معرفة المزيد عن "المكافآت" المحددة التي تلقيتها، لكنني قمت بالفعل بحل مشكلتي الرئيسية، أي أنني حولت حياتي في الاتجاه الصحيح، كل ما تبقى هو التخلص من عواقب أخطاء الماضي، لكن هذا مسألة التكنولوجيا والوقت. إن اتخاذ إجراء هو أبسط شيء، والشيء الرئيسي هو معرفة ماذا، وإلا فقد تشعر أن كل جهودك تذهب سدى.

حقيقة مخيفة صعبة

اليوم سأكون مثل ذلك الجد الذي عندما أخبر حفيده عن الحرب، لتكتمل الصورة، ألقى التراب على رأسه. آمل أن تتمكن من أخذ الكثير من الأشياء المفيدة من قصتي.

ما ساعدني وما زال يساعدني

قبل بضعة أيام فقط، كنت في وضع رهيب، لذلك أعرف بالضبط كيف يشعر الشخص عندما يكون كل شيء سيئًا حقًا.

أنت لست الوحيد

وفي الآونة الأخيرة، كنت "سيدًا" في خلق الخطوط السوداء والمشاكل في حياتي بسرعة البرق؛ وتمكنت من تدمير حتى حياة جيدة نسبيًا. لم أستطع أن أفهم ما إذا كانت اللعقات لا تتحرك، أو ما إذا كنت أعاني من مشاكل في رأسي. ومع ذلك، في كل مرة قمت بتحليل الوضع، وجدت الحل، ووصلت إلى مستوى جديد من الحياة لنفسي، والذي كان دائمًا أفضل من المستوى السابق. لذلك، يمكنني أن أسمي نفسي أستاذًا في التغلب على الخطوط السوداء وصعوبات الحياة. الآن فقط بدأت أفهم بشكل متزايد أنه من الأفضل أن تصبح سيدًا في كيفية التحكم في حياتك حتى لا تؤدي إلى حالة خطيرة. إذا نظرنا إلى الوراء، فأنا مندهش كيف تمكنت من الخروج، على الرغم من حقيقة أنني ارتكبت مثل هذه الأخطاء الجسيمة، والتي كان هناك الكثير منها أيضا. لكن هناك تفسيرات لذلك سأتحدث عنها لاحقا.

كيف دمرت حياتي القديمة

لكي تفهمني، دعني أولاً أخبرك بالموقف الذي مررت به، وما الذي أواجهه الآن، وما فهمته في النهاية بنفسي. من أجل إنشاء شيء جديد، تحتاج إلى تدمير أو التخلص من شيء قديم. الشيء الرئيسي هو أن هذا التحديث يسمح للشخص نفسه بأن يصبح أفضل، ويصبح نقطة انطلاق لحياة جديدة أفضل.

خط مظلم في الحياة، تاريخ موجز

الجزء الأول "الزهور"

في نهاية عام 2011، فشلت في عملي (بخطأ مني)، وتراكمت لديون بقيمة 2000 دولار، واضطررت إلى الانتقال للعيش مع والدي في قرية صغيرة، حيث لم يعد بإمكاني تحمل تكاليف استئجار شقة. لقد حدث هذا الوضع من قبل، ولكن تمت إدارته دون الكثير من الديون؛ ولكن هذه المرة كان كل شيء أكثر تعقيدًا. طوال عام 2012، عملت على مشروعي للانطلاق وسداد ديوني حتى تكون حياتي أكثر هدوءًا. في إخفاقاتي في السنوات السابقة، أدركت أن أحد أكبر عوامل انهياري هو وجود العادات السيئة (خاصة الكحول). وهذا يعطل طاقة الإنسان بشكل كبير (لكن وقتها لم أفهم مقدارها)، بالإضافة إلى أن هناك مصاريف جسيمة، بالإضافة إلى فقدان كامل للانضباط والتنظيم في الحياة. لذلك، في ذلك الوقت كنت قد تخلصت بالفعل من العادات السيئة الرئيسية، لكن هذا لم يكن كافيا. صحيح أن غياب العادات السيئة سمح لي بالتعافي سريعا نسبيا خلال تلك الأزمة، والأجمل من ذلك أنني في عام 2013 تمكنت من الوصول إلى مستوى من الدخل لم أكن أعرفه من قبل، والذي كان يبدو لي كبيرا جدا في السابق.

الجزء الثاني "التوت"

في عام 2013، كنت قد سددت ديوني بالفعل، وحصلت على دخل جيد (يصل إلى 7000 دولار شهريًا)، واستأجرت شقة جيدة في وسط المدينة، وسرعان ما وجدت لنفسي صديقة دائمة. في بعض الأحيان كنت أواعد فتيات أخريات. لقد تغيرت حياتي بسرعة كبيرة لدرجة أنني أصبحت واثقًا جدًا من نفسي ولا أشعر بالخوف، واعتقدت أنه لا داعي للخوف من المخاطر الكبيرة، لأنني أستطيع النهوض من الصفر بسرعة نسبية. لقد علمتني تجارب السنوات السابقة شيئا ما، ولكن ليس كل شيء. اعتقدت أنني لن أسمح لنفسي أبدا بالعودة إلى الفقر، لكنه اتضح أن الاختبار الأكثر صعوبة كان ينتظرني بعد ذلك.

في السنوات السابقة، كنت أنفق عشرات الآلاف من الروبلات شهريًا على الكحول والسجائر والمؤسسات المختلفة، لكن في عام 2013 لم أعد أواجه مثل هذه المشكلة. في عام 2013، كانت هناك مشكلة أخرى، هذه المرة خذلتني العديد من القرارات الخطيرة للغاية. الآن، أفهم أنه حتى خطر واحد من هذا القبيل كان غير مقبول على الإطلاق، واتخذت عددًا من القرارات المحفوفة بالمخاطر. لقد خذلتني أيضًا عدم قدرتي الكاملة على التعامل مع المال وقلة التنظيم. الآن أفهم أن هذه الفجوات الخطيرة في تطوري ربما لم تكن موجودة لو كنت قد درست بالتفصيل فن إدارة الأموال وفن إدارة الوقت.

الجزء الثالث "القصدير"

ونتيجة لذلك، التقيت عام 2014 مرة أخرى في قرية صغيرة في منزل والدي، ولكن هذه المرة، استمر الخط المظلم لمدة عامين طويلين. في تلخيص عام 2014، أدركت أن العام كان الأصعب بالنسبة لي في حياتي، على الرغم من أنه كان أيضًا الأكثر قيمة. لكن عام 2015 أصبح أكثر صعوبة بالنسبة لي، وأكثر قيمة.

ماذا كانت حالتي:

في البداية حاولت الحصول على ترقية، ولكن لسبب ما، ابتعد عني الحظ. لقد بدأت العديد من المشاريع المختلفة، لكن لم أتمكن من الحصول حتى على الحد الأدنى من النتائج في أي مكان. لقد تركت نشاطي السابق لصالح عملي الجديد، لأنني قررت أن أهدافي ونوع نشاطي يجب أن يتوافق مع قيمي. لقد قمت بإنشاء هذا الموقع (موقع الويب)، والعديد من المشاريع الأخرى (المتاجر الإلكترونية ومواقع المعلومات). ولكن عندما كنت مدينًا بالمال لوالدي وأصدقائي ومعارفي والبنك، أدركت أنه على الأرجح أحتاج إلى العثور على وظيفة، أولاً، على الأقل سداد ديوني، والبدء في كسب بعض المال على الأقل. وبدأت بالبحث عن عمل.

منذ عام 2008، لم يكن هناك إدخال واحد في دفتر العمل الخاص بي، لأنني عملت لنفسي، لم يوظفوني في أي مكان، لأن ملفي الشخصي بدا مشبوهًا للغاية مقارنة بالآخرين (أعتقد أن أصحاب العمل لم يصدقوني). لقد اقترضت المال (على الرغم من أنه لم يعد يعطني إياه أحد) حيثما أمكنني ذلك، لوضع القليل من المال على هاتفي والذهاب إلى مقابلة. عادة ما كانت هذه المقابلات تذهب سدى، لأنه بعد دراسة ملفي الشخصي، لم يتصلوا بي مرة أخرى. غالبًا ما كنت أذهب إلى المقابلة عندما كنت أبقى في المدينة مع الأصدقاء الذين ما زلت أتواصل معهم. تمكنت أحيانًا من العثور على عمل في مجال البناء والمبيعات، ولكن كانت هناك أجور بالقطعة، وغالبًا ما لم تكن الإعلانات هناك صادقة بشكل خاص، وكنت أتلقى بالضبط نفس المبلغ الذي اقترضته للسفر إلى هذه الوظيفة وشراء الحد الأدنى من الطعام. في بعض الأحيان كنت أسافر عبثًا، حيث كنت أهدر الأموال المقترضة على السفر، ولا أحصل على أي شيء في النهاية.

غالبًا ما حدث أنني لم آكل طوال اليوم، وفقدت الكثير من الوزن. في بعض الأحيان كان علي أن أسير إلى المدينة ثم إلى داخل المدينة. يبلغ طول هذا الارتفاع في اتجاه واحد حوالي 20 كيلومترًا.

الحياة الشخصية

لمدة عامين، لم يتم تحديث خزانة الملابس الخاصة بي على الإطلاق، ولم أتمكن من بناء علاقات مع الفتيات. كل ما يمكنني فعله هو إجراء محادثة لطيفة معهم في اليوم الذي التقيت بهم فيه، ولكن هناك ما يكفي من الرجال والرجال المثيرين للاهتمام في العالم حتى بدوني. لماذا تعرفت عليهم، إذا كان كل ما يمكنني تقديمه لهم هو المشي تحت السماء، ودعوة إلى غرفتي الصغيرة شديدة البرودة (مع ضعف التدفئة) في القرية (التي لا تزال على بعد بضعة كيلومترات من المدينة). توقف) ليس بعيدًا عن المدينة؟ لماذا التقيت بهم؟ لقد حدث في كثير من الأحيان أنني أحببت فتاة كثيرًا لدرجة أنني ببساطة لم أستطع تحمل البقاء خاملاً. لم تتح لي الفرصة حتى للاتصال بهؤلاء الفتيات، وكل ما يمكنني فعله هو إرسال "إشارات" لهن. ونتيجة لذلك، لم يتصل بي أحد مرة أخرى على المنارات. وأنا أفهمهم تماما، في ذلك الوقت كنت مجرد خاسر يبلغ من العمر 31 عاما بالنسبة لهم، وإن كان مع مجموعة من بعض الصفات الداخلية والخبرة الحياتية. أنا انعكاس لنتائجي الحالية، وأدركت أن نتائجي الماضية والمستقبلية لا تعني شيئًا. قبل بضع سنوات فقط، شعرت بالإهمال، وبدا لي أن الشباب لا نهاية له، وأنه يمكنك أن تكون مهملاً ولا تخشى أي شيء في الحياة، وأن كل شيء يمكن تصحيحه دائمًا. هذا صحيح، لكن الوقت لا يمكن إرجاعه، حتى لو كان بإمكاني العودة إلى مستوى معيشتي السابق في العام المقبل، فأنا أفهم بالفعل أنني لن أكون شابًا يبلغ من العمر 22-25 عامًا مرة أخرى. لقد حلمت دائمًا أنه في المستقبل سيكون لدي عائلة وزوجة وأطفال، وكنت أعتقد دائمًا أن هذا المستقبل كان بعيدًا. الآن أفهم أن الوقت قد حان وأنه لم يعد لدي الحق في أن أكون غير مسؤول.

الفتيات الجميلات بمعلمات 90x60x90 يتناسبن بسهولة مع محفظة الرجل.

أستطيع أن أقول إن الرجال لا داعي للقلق كثيرًا بشأن حياتهم الشخصية. معنا كل شيء بسيط، فمن الأفضل التركيز على تحقيق مستوى مادي جيد، ومن ثم يمكن العثور على فتاة عادية خلال 1-7 أيام. الفتاة المرشحة لعلاقة جدية خلال 30-60 يوما. لذلك، إذا كنت رجلا أو رجلا، فلا تقلق، فالأمر لا يتعلق بك على الإطلاق (على الرغم من أنه يعتقد عموما)، ولكن حول ما تمثله اليوم. تتخذ الفتيات القرارات وفقًا للخوارزمية التالية = الغرائز + المنطق العقلاني.ولا يهم غريزة الإنجاب إذا كانت غرائز البقاء أو الحفاظ على الذات تخبرها بأن الرجل لن يوفر لها حياة آمنة ومريحة. أضف إلى ذلك غريزة القطيع القوية (التي تكون المرأة أكثر عرضة لها)، والتي تخبرها بمستوى معين من توافق رأيها مع الجمهور. المنطق العقلاني هو العامل القوي الثاني، فهو سيفكر أولاً ويقدر الفوائد، الفرص المحتملة، وعندها فقط استخلاص النتائج. وسترى أيضًا ما إذا كنت تناسب صورة رجلها المثالي. لذلك، لا تقلق أبدا بشأن العلاقات مع الفتيات. تحتاج فقط إلى تحسين نفسك دائما في جميع المجالات، ثم تنجذب الفتيات إلى حياتك، ولن يكون من الأسهل العثور على فتاة. وفي حالتي، أحدثت فجوة كبيرة في تطوري النقدي والمالي، وهو ما كان سبباً لكل المشاكل الأخرى في حياتي. إذا قارنتني اليوم بنفسي في عام 2013 (عندما كان لدي مستوى معيشي مختلف)، فيمكننا أن نقول بثقة 100٪ أن الحياة الشخصية للرجل تعتمد بشكل مباشر على مستوى معيشته:

• انخفاض مستوى المعيشة = ضعف الشخصية، على الرغم من الجهد فإن النتيجة ضئيلة.
• متوسط ​​مستوى المعيشة = عادي في الحياة الشخصية، لكن الأمر يستحق أن تحاول أن تكون نشطًا.
• مستوى معيشي مرتفع = يحدث دون جهد، من السهل جدًا والبسيط أن تبني حياة شخصية مع فتاة واحدة أو أكثر. ولنتذكر الغرائز (الحفاظ على الذات، والتكاثر، والجماعة).

إذا كانت الفتاة تريد الأمر بهذه الطريقة، فستشعر بالنظرة التي لم تلقيها حتى.

خط مظلم في الحياة، لحظة الذروة وبداية التحسينات

إن القول بأنني قمت بحل جميع مشاكلي وصعوباتي لن يكون صحيحًا تمامًا؛ لقد قمت بحلها، لكنني لم أزيل عواقب وضعي الصعب، ولم أستعد بعد مستوى معيشتي السابق. فليكن الأمر كذلك، لكن الخط المظلم في حياتي قد انتهى بالتأكيد، على المستوى العقلي والعاطفي، وبعد ذلك سأشارككم ما فعلته من أجل هذا.

عندما لا يمكن أن تسوء الأمور

في نهاية عام 2015، أدركت أنني كنت بالفعل على حافة الحياة.

أدركت أن المجال الوحيد الذي لك هو غير مهم تاريخ التوظيففهذا إما أن يعمل كمساعد في مواقع البناء ونحوها، أو في المبيعات.

في الحالة الأولى، عندما وصلت إلى معظم الإعلانات عن مطلوب عامل تحميل أو عامل ماهر (حتى أنني وافقت على الاستمرار في المناوبة)، اكتشفت أن هذه الإعلانات تبين أنها مزيفة من أجل تعيين المرشح لصندوق التقاعد.

عملت في وظائف مؤقتة عدة مرات، لكنهم خدعوني من حيث المال، مثل أن العميل لا يدفع، أو لا يوجد عمل كافي، ويمكن أن يجلسوا بدون عمل طوال اليوم، أو غيره أسباب مختلفةمدفوعات هزيلة. لذلك قررت أن أحصل على وظيفة في المبيعات.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا - قم بإعداد قائمة بالأهداف

في نوفمبر/تشرين الثاني 2015، كتبت على الورق قائمة تضم عدة أهداف، أهمها "لقد وجدت وظيفة". لم أكتب إطارا زمنيا، لأنني لم أكن متأكدا بالضبط متى سأجده، لكن هذا الإجراء أعطى نتيجة كبيرة لدرجة أنني وجدت وظيفة على الفور تقريبا.

عندما وجدت وظيفة كمدير مبيعات تدريبي، كان هذا هو أملي الأخير، حيث لم يعد أحد يقرضني، وطلبت اقتراض 1000 روبل من والدي. كان والدي دائمًا يتفاعل بقسوة شديدة مع مظاهر ضعفي وعدم سيطرتي على الحياة من جهتي، فكان ينتقدني دائمًا في المواقف الصعبة. لقد قال بوقاحة شديدة أنني وجدت مرة أخرى نوعًا من الهراء التافه، دون أن أعرف حتى أين حصلت على وظيفة. لا يهم، لقد كان يعتقد أنه أينما حصلت على وظيفة، كان ذلك دائمًا محض هراء. كان لديه سبب للاعتقاد بذلك، لأن نتائجي أشارت إلى أن هذا كان صحيحًا، أو أنني لم أكن على حق في ذهني. أدركت أن هذه كانت فرصتي الأخيرة، وأنني بحاجة إلى استغلالها.

لم يرد أن يقرضني المال مرة أخرى، إذ لم يبق لديهم سوى آخر المال الذي خصص لوالدتي من أجل الدواء، لكن أمي أقنعته، فعاد إلى السيارة (كنت جالسا في سيارته) بعصبية رمى لي قطعة من الورق مقابل 1000 روبل. لقد أخذته بصمت.

في الأسبوع الأول من التدريب، كنت قد قمت بالفعل ببيع تدريب تجاري واحد للمديرين التنفيذيين للشركة مقابل 35000 روبل، لكنني قررت المغادرة لأنني درست المراجعات حول هذا التدريب على الإنترنت وأدركت أنني لن أتمكن من البيع بنجاح ذلك في المستقبل. لم أشعر بأي حب للمنتج، لذلك قررت خلال عطلة نهاية الأسبوع أن أبقى بعيدًا للأسبوع الثاني من فترة تدريبي.

لا يزال لدي حوالي 500 روبل، وجاء الشتاء.

في ديسمبر، واصلت دراسة كتاب براين تريسي عن المبيعات والبحث عمل جديد. لقد وجدت وظيفة مرة أخرى بسرعة كبيرة، في النصف الأول من ديسمبر 2015، وطلبت من مديري فرصة بدء العمل فورًا بعد يوم واحد من التدريب (بدلاً من عدة أيام)، حيث ألهمني كتاب بريان كثيرًا ومنحني الثقة . كما أنني لم أرغب في إضاعة الوقت والمال في أيام التدريب، بل أردت البدء في كسب المال. اشتريت كتاب "كيف تغش عبر الإنترنت" عبر الإنترنت. اعتقدت أنني سأكسب أموال ياندكس.. سأذهب إلى حانة ياندكس.. ثم أضايق نساء ياندكس... لكن في النهاية لم يصل الكتاب أبدًا.

الناس!!! لا تستخدم الإنترنت! سوف يتم خداعك! لا تصدقني؟ دوران
اختصار WWW مقلوب!

وسرعان ما نفدت الأموال كلها..

عشت طوال شهر ديسمبر مع صديق، وبالتالي كان بإمكاني الذهاب إلى العمل سيرًا على الأقدام. كان لدي سترة خريفية واحدة، لأنني توقفت عن ارتداء معطفي المدمر، وفقدت قبعتي، وبدأت في ارتداء قبعة رقيقة يمكن أن تساعدني.

عندما عدت إلى والدي، جاء البرد الشديد في نهاية ديسمبر (في جبال الأورال كانت هناك أيضًا أيام مماثلة في بداية يناير). قبل حلول العام الجديد، أخبرت والدي أنني سأحصل على راتبي في 15 يناير. تمكنت من الاستماع إلى الكثير من الكلمات والإهانات غير السارة الموجهة إلي من والدي. لقد قال دائمًا أنه لن ينجح شيء بالنسبة لي، والآن قال أيضًا إنه لا يؤمن بي، وأنني كنت شخصًا مفقودًا. عشت في منزل والدي، تناولت طعامهم للعام الثاني، وأقترض المال باستمرار للحصول على وظيفة. قبل العام الجديد مباشرة، تعرضت لأكبر ضربة عاطفية في السنوات العديدة الماضية، حدث هذا بعد أن استمعت إلى هذه الكلمات من والدي. دخلت الغرفة، ورغم أن الهدوء المطلق كان على وجهي، إلا أنني شعرت بأشد ألم في منطقة القلب خلال السنوات الماضية. لو كنت طفلة صغيرة، لكنت بكيت مهما حدث. على الرغم من وجود مثل هذا الألم الجسدي في القلب، يمكن لأي شخص أن تذرف الدموع في عينيه. ثم أدركت كيف يصاب الناس بالنوبات القلبية، وهو أمر مخيف حقًا. وأدركت أيضًا أن هذا كان درسًا في الحياة، وقطعت وعدًا على نفسي بأنني سأدعم أطفالي المستقبليين دائمًا حتى في الأوقات الصعبة بالنسبة لهم. كما طلبت من الكون أن يساعدني بسرعة على التعافي من أجل مساعدة والدي، ومن ثم ستصبح علاقتنا طبيعية مرة أخرى.

في أحد الأيام الأخيرة من شهر ديسمبر، كنت أسير متجهًا إلى عملي على الطريق السريع حيث تتوقف الحافلة الصغيرة، وكنت أشعر بالبرد الشديد لدرجة أنني وعدت نفسي بأن أفعل كل شيء حتى لا أسمح لنفسي أبدًا بأن أصبح فقيرًا وشبه معدم مرة أخرى. ضربت الريح الباردة الممزوجة بالثلج خديَّ وخرجت شحمة أذني من تحت قبعتي القصيرة الرقيقة. لم يكن لدي قفازات، ويدي في جيوب بنطالي، عندما وصلت إلى الطريق السريع، انتظرت الحافلة الصغيرة لأكثر من نصف ساعة وظهري للريح. وشكرت الكون لأنه أعطاني هذا الدرس، ولأنني كنت على قيد الحياة وبصحة جيدة، على الرغم من إصابتي بنزلات برد في شهر ديسمبر. لقد فهمت أيضًا بوضوح شديد أن الطقس على الأرجح لن يسمح لي بأخذ حمام شمس على الشاطئ غدًا.

قديم 2015، 31 ديسمبر، رافقت وحدي، غادر والدي، وقبل ذلك ليلة رأس السنة الجديدةفتحت الثلاجة لأرى إن كان بإمكاني إشباع جوعي بقطعة خبز، لكن لم يكن هناك شيء. لقد اضطررت في كثير من الأحيان إلى الجوع في عام 2015، ولكن في تلك الأيام التي كنت آكل فيها، فأنا ممتن لوالدي وللكون من كل قلبي.

في 31 ديسمبر/كانون الأول، قرابة الساعة 00.00، دعتني عائلة أخي إلى طاولة رأس السنة الجديدة، وتمكنت من تناول الطعام كإنسان، وبعد فترة ذهبت إلى السرير. هكذا احتفلت بالعام الجديد 2016.

حتى 4 يناير 2016، كنت في ظروف مربحة، وطوال النصف الأول الفاتر من شهر يناير، حاولت غرس عادات يومية جديدة في نفسي. في نوفمبر 2015، بعد أن كتبت أهدافي، بدأت في التدرب حياة جديدة. مارس التمارين والتأمل والتصور وكرر العبارات والتأكيدات الإيجابية يوميًا في كثير من الأحيان. بدأت التخطيط لليوم التالي في كثير من الأحيان في المساء، والاستيقاظ في الساعة 5 صباحا، وتعلم 60 كلمة يوميا باللغة الإنجليزية. قبل حلول العام الجديد، 31 ديسمبر، قمت بإعداد قائمة بالأهداف لمدة 5 سنوات، لمدة عام، لمدة ستة أشهر، لمدة 3 أشهر، لمدة شهر، لمدة أسبوع. لقد قمت بإنشاء الجدول وتعديله عدة مرات بناءً على هذه الأهداف. في بداية شهر يناير، بدأت في تنفيذ هذه الممارسات مرة أخرى، وأحاول القيام بها كل يوم حتى تصبح عادة. لكن الآن لاحظت مدى تأثير ذلك ليس فقط على طاقتي ومزاجي، ولكن أيضًا على حياتي بشكل عام. لكنني سأكتب عن سلسلة أحداث شهر يناير في المقال التالي (خاصة وأنني أكتب هذا المقال في 18 يناير)، ربما سيحدث شيء مثير للاهتمام بحلول هذا الوقت.

وفي شهر يناير أيضًا، عندما طلب والدي المساعدة في مجال الإنترنت، تذكرت الإعلان التالي: “سيدة تبلغ من العمر 62 عامًا، أم لثلاثة مبرمجين، تطلب من شخص ليس مجنونًا أن يعلمها الإنترنت”. لقد اكتشفت مدى صعوبة الأمر بالنسبة للأشخاص من الجيل الأكبر سناً في بعض الأشياء البسيطة، ومنحت والدي المزيد من الوقت، وأعطيته معلومات اكثرمما سأل. لقد استخدمت هذه الحادثة لإقامة علاقات أفضل مع والدي. العلاقات الإنسانيةوبدأ يعاملني بهدوء أكبر. في 15 كانون الثاني (يناير)، تلقيت راتبي الأول لمدة أسبوعين من شهر كانون الأول (ديسمبر)، أول 7500 دولار، وهو المال الذي كنت أنتظره لفترة طويلة، وتمكنت بالفعل من سداد جزء من الديون، بما في ذلك والديّ. لقد خططت للشهر التالي، وبعد قراءة القليل منها في عام 2015، أصبح الكثير أكثر وضوحًا بالنسبة لي. أدركت أنه من المهم للغاية معرفة كيفية إدارتها بشكل صحيح، ثم سيساعد ذلك في إنقاذ الأرواح، وكذلك تطوير قوة الإرادة. قوة الإرادة هي رؤية النقش "رسائلي (1)" وإيقاف تشغيل الكمبيوتر والذهاب إلى السرير.

خط سيء في الحياة، ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا

1. اكتشاف الحقيقة الحقيقية
2. تحليل الوضع
3. تنقية الحياة
4. تشكيل مجال المعلومات والطاقة
5. مسح المسار الخاص بك
6. إدخال عادات جديدة

لا يهم ما هو جنسك أو عمرك. إنه أمر صعب أيضًا على الرجال البالغين... أحيانًا تقابل امرأة أحلامك، ولديها بالفعل زوج وحبيب! في الواقع، السؤال "ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئا" ليس صحيحا. لا يوجد شيء اسمه "كل شيء سيء"، إنها مجرد فرصة للنمو. حاول العثور على الجوانب الإيجابية في موقفك. تعرف على الأشياء المفيدة التي يمكنك تعلمها من هذا الموقف، وما هي الدروس التي يمكنك تعلمها. حدد الصفات والمهارات التي تمكنت من اكتسابها أثناء وجودك في موقف صعب. ماذا تعلمت؟ اشعر بالامتنان لهذه الدروس، ولأنك لا تزال على قيد الحياة، ولأنك تستطيع تغيير كل شيء. عندها ستتمكن بالتأكيد من تغيير حياتك بشكل لا يمكن التعرف عليه. تذكر أنه مع كل "خط أسود" أصبحت أقوى وأكثر حكمة. لقد تخلصت من الكبرياء والتباهي الشبابي، وأصبحت الآن تعرف الحياة حقًا، وأصبحت أكثر تواضعًا، وتعرف نقاط قوتك ومهاراتك. الجوانب الضعيفة. أنت تقضي على نقاط ضعفك وتنمي نقاط قوتك حتى لا تجد نفسك مرة أخرى في موقف "عندما يكون كل شيء سيئًا". أنت تحب وتحترم الأشخاص من حولك، وأنت ممتن للكون على هذه التجربة، وتحب نفسك وحياتك. بعد هذا الموقف، يبدأ كل شيء في حياتك بالتغير الجانب الأفضل، وستحصل جهودك على نتائج أسرع بكثير. تساعدك الحياة، لأنك الآن أصبحت حذرًا، وتهتم بحياتك ونفسك، وتبدأ في معاملتك بعناية.

1. تحليل الوضع

ما هي أفعالك السابقة التي تسببت في "الخط المظلم في الحياة"؟

ما هي الإجراءات التي يمكن أن تؤدي مرة أخرى إلى نتيجة غير مرغوب فيها؟ أنت بحاجة إلى تحديد المكان الذي أخطأت فيه بالضبط ولماذا سار كل شيء بالطريقة التي حدث بها. عليك أن تحدد ما لا يجب عليك فعله حتى لا تؤدي إلى تفاقم الموقف، وما عليك البدء في فعله لتصحيح الموقف.

1. تنقية الحياة

شاهد مقطعين فيديو قصيرين

خط سيء في الحياة، ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا، مصدر مدونة xche.

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا - ماذا تفعل في فترة صعبة من الحياة، عندما يبدو أن كل شيء ينهار

يمر كل شخص بفترات في الحياة ينهار فيها كل شيء، ويخرج عن نطاق السيطرة، ويصبح كل شيء أسوأ.

تغلق الأبواب أمامك، ويبتعد الأصدقاء، وتتحول الحياة إلى جحيم. ويبدو أن لا شيء جيد يمكن أن يحدث ببساطة. لا يمكن إلا سوءا. ماذا تفعل وكيف تتصرف خلال هذه الفترة الصعبة من "الخط المظلم"؟

ماذا تفعل عندما يكون كل شيء سيئًا للغاية

الخطوة 1 – لا داعي للذعر أو الإحباط

كلما زاد ذعرنا، كلما ارتكبنا المزيد من الأخطاء، مما أدى إلى تفاقم وضعنا. اليأس والاكتئاب يسلب القوة لمحاربة الظروف. من الصعب الحفاظ على هدوئك، لكنه أفضل مسار للعمل في ظل هذه الظروف.

الخطوة الثانية - لا تتجادل مع أحد

خلال مثل هذه الفترات، عادة ما تكون أعصاب الجميع متوترة، ويصبح من الأسهل من أي وقت مضى مهاجمة شخص ما. ولكن لكي لا تبقى وحيدًا في الأوقات الصعبة، من الأفضل عدم التشاجر مع أصدقائك وأحبائك إن أمكن، فسيكونون مفيدًا جدًا لك. لا ينبغي أن تتشاجر مع الأشخاص الذين تقابلهم في الشارع في الحافلة، وما إلى ذلك، فهم ببساطة يستجيبون لموقفك السلبي تجاه الحياة. عامل الناس بطريقة متعالية ومتفهمة قدر الإمكان. هذا سوف يحميك من كمية كبيرةلحظات غير سارة.

الخطوة 3 – حافظ على الابتسام

بالطبع كل شيء سيذهب إلى الجحيم، لكن هذا لا يعني أن الحياة تنتهي. لقد حدث ذلك للتو، وهو أمر يحتاج إلى الخبرة. الابتسامة، حتى لو كانت مصطنعة، ستساعدك على التعامل مع حالتك العاطفية. والحقيقة هي أن موضع عضلات الوجه مرتبط بإفراز هرمونات معينة في الجسم. وهذا هو، عندما يتم إنتاج السيروتونين في جسمنا، نبدأ في الابتسام بشكل لا إرادي، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة كبح جماح أنفسنا. يمكنك أيضًا تحقيق النجاح المعاكس. إذا رسمت ابتسامة مصطنعة على وجهك وحافظت على هذا الوضع لمدة 5-10 دقائق، ستلاحظ أن حالتك المزاجية ستتحسن بشكل ملحوظ. قد لا يجعل هذا موقفك أكثر وضوحًا، ولكن من الواضح أنه سيجعل التفكير أسهل.

الخطوة 4 - آمن بأن كل شيء سوف يتحسن

مهما بدا الأمر غريبا في عصرنا المادي، فإن الإيمان هو نصف الطريق إلى النجاح. صدقني، إنه ليس بالقليل أيضًا. من خلال الإيمان بشيء ما، دون أن تلاحظه، فإنك تشكل دفعة معينة من الطاقة يتم إطلاقها فيه العالم الخارجي. سيعود إليك هذا الدافع بالتأكيد على شكل قرار عشوائي أو نصيحة أو مساعد. هذه هي الطريقة التي تعمل بها الطاقة الخاصة لوعينا، لأن العالم عبارة عن كائن ضخم يكون فيه كل شيء مترابطًا وجذابًا بشكل متبادل.

الخطوة 5 - تواضع وتقبل ما يحدث كأمر مسلم به

في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا علينا أن نفهم ما يحدث في الضوء الصحيح.نحن ببساطة لا نستطيع أن نعرف لماذا ينهار ما كنا نحبه ونرتاح له في الأساس. لماذا تحدث مثل هذه التغييرات الجذرية؟ ومع ذلك، من أجل بناء شيء أقوى وأكبر، يجب علينا أولا تدمير القديم، بغض النظر عن مدى سوء هذه الحقيقة بالنسبة لنا.

فكر في العودة إلى شبابك.كيف أردنا شيئًا وكم كنا غاضبين عندما لم نتمكن من الحصول عليه أو القيام به. تذكر مدى امتنانك لاحقًا عندما أدركت العواقب التي قد يؤدي إليها كل هذا. لكن هذا الإدراك لا يندم عليه على الفور. الأمر يتطلب بعض الوقت والصبر. لذلك، بغض النظر عن مدى صعوبة ومرارة الأمر بالنسبة لك الآن، اعلم فقط أن هناك أسبابًا منطقية لذلك.

حتى بعد أسوأ عاصفة، تشرق الشمس دائمًا. الشيء الرئيسي هو أن تتذكر هذا ولا تنسى الأحداث غير السارة في منتصف هاوية الأحداث.

كل شيء سوف يتحسن بالتأكيد!

حتى أكثر الأفراد إيجابية وتفاؤلًا يشعرون أحيانًا بالاستسلام: فالأمور لا تسير على ما يرام في أي مكان - على الصعيد الشخصي، في العمل، مع الأصدقاء... لا يوجد سوى اليأس ولا شيء أكثر من ذلك. ماذا تفعل إذا كان كل شيء في الحياة سيئًا؟ فقط كن، والباقي سوف يعمل.

بعض الأفكار لدعمك

إذا كان كل شيء سيئًا في حياتك، فيجب أن يصبح "ماذا تفعل" هو السؤال الثاني. لكن عليك أولاً تغيير تفكيرك قليلاً ودعم نفسك.

الألم ليس سوى جزء من النمو

إذا أُغلق الباب أمامك، فقد حان الوقت للمضي قدمًا. كثير من الناس لا يبدأون بالتحرك إلا عندما تجبرهم الظروف على ذلك. ها هم! يتحرك!

بالمناسبة، عن الألم. في بعض مدارس الفنون القتالية الصينية، يقوم الأطفال بتمزيق الأربطة عمدًا أثناء التمدد. يكون الألم شديدًا، ولكن بعد ذلك يكون من الأسهل إجراء عمليات الانقسام.

كل هذا سيمرق

ليست هناك حاجة لاقتباس الملك العظيم. فقط لا تعتقد أن الليل لن ينتهي أبدًا في الصباح وأن الجرح سيؤلمك دائمًا. هذا لا يحدث!

عش اللحظة التي يكون فيها كل شيء على ما يرام معك، وإذا لم تكن لديك أي فكرة عما يجب عليك فعله إذا كان كل شيء سيئًا في الحياة.

الشكوى والقلق لن يغير شيئا

بدون تعليقات. لا تحرم نفسك من القوة التي يمكن استخدامها لحل مشاكلك.

كل الندوب ليست سوى رمز للقوة

أنها تظهر أنك نجوت من المحنة. الجرح الحالي سوف يلتئم بالتأكيد مع ندبة. لا تدعهم يحتجزونك كرهينة ودعهم يعيشون في خوف. هذه علامة الانتصار.

أي صراع لديك هو خطوة إلى الأمام. إذا كان عليك أن تحارب ما هو سيء، فإنك تنتقل إلى حيث سيكون أفضل.

الأشخاص السيئون ليسوا مشكلتك

إذا كانوا يحاولون تدميرك أو هزيمتك، ابتسم! بهذه الطريقة ستنقذ نفسك، وهو أمر مهم إذا كنت محاطًا بأشخاص غير لائقين أو اناس اشرار. كن على طبيعتك حتى لو قال عنك شخص ما أشياء سيئة. لا تسمح لأحد أن يكسرك ويغيرك. البيئة تتغير (ولست دائماً من يجذبها)، لكنك معك إلى الأبد.

هناك شيء يجب تركه

أنت بحاجة إلى هذا لمواصلة رحلتك. حتى لو سارت الأمور على نحو خاطئ، استمر في المضي قدمًا ولا تخف من الغضب أو الحب مرة أخرى أو ارتكاب الأخطاء. على أي حال، الكون على حق ولسبب ما تم إعطاؤك هذا "كل شيء سيء": كل شيء سلس وهادئ فقط في التابوت، لكنك لن تشعر بذلك بعد الآن.

ما يجب القيام به؟

التفكير الصحيح هو بداية الرحلة. ولكن ماذا تفعل إذا كان كل شيء سيئًا؟

تصنيف المشكلات

يمكنك أيضًا إنشاء قائمة بكل ما هو سيء: اسم المشكلة وجوهرها وكيفية حلها وما إذا كان من الممكن حلها على الإطلاق. يمكن ترك بعض الأشياء دون قرار، لأنها تحتاج فقط إلى القبول. وبعض المشاكل لها حلان أو أكثر. سوف يستغرق حل المشكلة سنوات، ولكن إذا تمزق معطفك المفضل، فيمكنك التعامل معه في غضون أيام قليلة.

عندما يكون كل شيء سيئًا حقًا وتسقط يديك، فمن الصعب ربط المنطق، لكن من الأفضل أن تفعل ذلك بدلاً من الشكوى والقلق.

ممارسة بعض الألعاب الرياضية

معادلة النجاح هنا بسيطة. أولاً، ستساعدك التمارين الرياضية في التغلب على التوتر، وثانيًا، يمكن حل المشكلات أثناء العمل على نفسك. وسوف تدخل حياتك الجديدة بجسم جميل وصحي.

لا تذهب كل شيء

يعتقد بعض الناس أنه عندما يكون كل شيء سيئًا، فأنت بحاجة إلى إقامة حفلات الشرب والاحتفال. هذا لن يجعل حياتك أفضل: لن تختفي المشاكل، لكن الرفاق سيأتي إليهم: صحة سيئة، مخلفات ونقص المال. بالنسبة للفتيات، سيكون الجلد التالف والوزن الزائد بمثابة مكافأة خاصة. لكن من حين لآخر، قد يكون أخذ شيء إضافي مع صديق حقيقي مفيدًا...

لا تخفي مشاعرك السلبية

بالطبع، لا فائدة من الشكوى المستمرة ولا يمكن دائمًا مساعدة الحزن بالدموع، لكن عليك التخلص من التوتر والسلبية، بغض النظر عن كيفية نشأتك... نعم، يمكنك الزئير والصراخ والانهيار (حتى عند الأقربين إليك)، اكسر الكؤوس. وليس مرة واحدة فقط، بل عدة مرات حسب ما تتطلبه حالتك. لا يزال بإمكانك استخدام دفتر ملاحظات كامل للتصريف مشاعر سلبيةيبدأ. الشيء الرئيسي هو أن هذا لا يدخل النظام، مثل الكحول المذكور. لكن الاعتزاز بالغضب والاستياء والحيل القذرة الأخرى محظور!

لا تخف من الصراخ طلبًا للمساعدة

ولا يتعلق الأمر فقط بمساعدة "أشخاصنا" أو ذوي النفوذ. إذا لزم الأمر، قم بزيارة كاهن، معالج نفسي، مرشد روحي... شخص يمكنه علاجك... بشكل عام، لا تخف من التواصل في الفترات الصعبة. أنت تدرك أنه يمكنك مشاركة مشاكلك مع شخص ما. ولكن إذا انغلقت على نفسك، فسوف تغلق حزنك في الداخل أيضًا.

فكر (وقل) في الأشياء الجيدة فقط

يمكنك أن تحلم بالأشياء الجيدة ومن ثم يمكن أن تتحقق أيضًا. لا ينبغي أن تتعايش مع فكرة أن الوضع الراهن (أي كل ما يحدث اليوم) سيبقى إلى الأبد، وسوف تموت وحيدًا وغير محبوب ومعطفًا ممزقًا. بغض النظر عن الطريقة التي تتذكر بها نكتة الرجل الذي لم يفكر إلا بشكل سيء في كل شيء، وجلس خلفه ملاك حارس وكتب كل شيء: الرئيس وحشي، والزوجة حمقاء، وما إلى ذلك. الأفكار، وإصدار الأوامر الصحيحة والطلبات إلى القوى العليا. الشيء نفسه ينطبق على المحادثات. لا تدعم المواضيع السلبية التي يحب الزملاء أو الأصدقاء أو الجيران مناقشتها - فلديك رأيك الخاص.

حب

هذا الشعور يرفعك دائمًا. افعل الخير باسم الأشخاص الذين تحبهم وستتغير الحياة إلى الأفضل. إذا لم يكن لديك النصف، فلا يزال لديك شخص تحبه: أصدقاء أو أقارب، حيوان. وأخيرًا، حتى أصعب المواقف في الحياة لا ينبغي أن تعطيك سببًا للتوقف عن حب نفسك. فقط أحبي نفسك حتى لو رحل زوجك، وتمزق معطفك وودعك رئيسك في العمل. لن يغير الكون موقفه تجاهك إلا إذا كنت تحب نفسك.

قبل قراءة هذا النص، يجب أن أحذرك: تدهور الحياة لا يحدث بين عشية وضحاها، بل هو نتيجة لعمليات تدريجية وغير محسوسة في بعض الأحيان للدماغ المخدوع بالأوهام. لا يحدث بهذه الطريقة! وأصبح كل شيء في الحياة أسوأ بشكل كبير. إن الشخص نفسه يهيئ الأرض لذلك - فهو يعزز بالإيمان الحقائق غير الكافية والمواقف غير القابلة للحياة، ويتخذ قرارات خاطئة استراتيجيًا، ويتجاهل الحقائق، وما إلى ذلك. وما إلى ذلك وهلم جرا.

في البداية، يجب عليك أن تفهم وتقبل شيئًا واحدًا بسيطًا كبديهية، وهو ذلك لا توجد مشاكل غير قابلة للحل، هناك حلول غير سارة. من الصعب قبول ذلك، لأنه في أذهان الكثير من الناس، يهيمن على الأذهان موقف المرأة تجاه تصور الواقع، "الحقيقة ممتعة"، "أغمض عيني وسوف تختفي كل الأشياء السيئة". من كثير من الناس. مع القضاء عليه والقضاء عليه تبدأ عملية الخروج من المؤخرة التي دفع الإنسان نفسه إليها.

الخطوة التالية- هذه نظرة رصينة للواقع. لا يمكنك تصحيح موقف / حل مشكلة دون التعرف على الحقائق. وعادة ما يكون هذا الأمر صعبا لأن الفرد معتاد على الكذب على نفسه. كما أثبت فرويد أن معظم كلماتنا وأفكارنا تعمل على إخفاء الحقيقة. بادئ ذي بدء، من أنفسنا. من الصعب أن تكتشف أكاذيبك وتفسيراتك الخاطئة للحقائق بنفسك، لذا ناس اذكياءألجأ إلى أولئك الذين يعرفون كيفية فصل الواقع عن الهراء طلبًا للمساعدة.

في الواقع، بعد هذه الخطوة، يمكننا أن نعتبر أن نصف الطريق قد اكتمل بالفعل. لأن النظرة الصادقة والواعية إلى الواقع تضع كل شيء في مكانه تلقائيًا ويسقط جزء كبير (إن لم يكن معظم) من المشاكل من تلقاء نفسه. وهذا، بالمناسبة، هو أساس أساليب ألين كار للتغلب على إدمان المخدرات ("الأكثر". طريقة سهلةالإقلاع عن التدخين" وغيرها).

خطوة ثالثةهو اتخاذ القرار. يبدو الأمر وكأنه عمل بسيط، لكنه يتعثر في مستنقع الطفولة الطفولية التي تولدها تربية المرأة. ليس لدى ممثل المجتمع العادي الرغبة والقدرة على العيش بشكل مستقل، أي العيش بحرية - فهو معتاد على أن يقرر الآخرون كل شيء له: أولًا والديه، ثم المدرسة والكلية، ثم السلطات مع الحكومة و "المال، الذي يراه رجل الشارع في الشارع باعتباره "عالميا". ويقولون إنه حل للمشاكل، سوف آخذه حيث يجب أن يكون، وسوف أدفع وليس هناك حاجة إلى إجهاد نفسي.

وهنا يأتي الخطأ، لأنه فاعل، أي ذاتي موقف الحياة دائماً ينطوي على تطبيق الجهد، وأي جهد يتطلب قدرا معينا من التوتر. وإلا فسيظهر كما في تلك النكتة المبتذلة: "وماذا فهمت يا فوفوتشكا؟ " - لا تسترخي، وإلا فسوف #تنطلق! صحيح أنك تحتاج أيضًا إلى إجهاد نفسك عقليًا، وليس مثل الحصان الملاكم من Animal Farm، الذي قال باستمرار نفس الشيء في حالة ظهور حمار آخر: "سأعمل بجد أكبر". كما تعلمون، انتهى الحصان بشكل سيء - تم إرساله إلى مسلخ ومصنع للصابون. نعم عليك أن تعمل ليس 18 ساعة بل برأسك.

بالمناسبة، درجة التوتر تعتمد بشكل مباشر على انحدار الحل. لن تضطر إلى العمل بجد لإصلاح السياج المتسرب أو حتى صبغه قليلاً، لكن النتيجة لن تكون جميلة بشكل خاص ولن تكون متينة للغاية. لكن بالنسبة لشخص صغير لديه أهداف صغيرة، فهو مقبول بشكل عام. لإعادة بناء منزل متهدم بالكامل (إذا كان كل شيء في الحياة سيئًا حقًا)، يجب تركيز جميع القوى والموارد في قبضة اليد. حسنا، بالطبع، عليك أن تعرف ماذا بالضبط يفعل. منذ ذلك الحين، كما ورثت الكلاسيكية، “تحليل محدد حالة محددة"هذا هو جوهر الماركسية، روحها الحية."

في الواقع، فإن التطوير والمساعدة في تنفيذ استراتيجية مفصلة للتغلب على الأزمة هو موضوع التدريب والاستشارة. نظرًا لأن هذا يتطلب عمليات من الصعب جدًا القيام بها بمفردك - قم بإلقاء نظرة صادقة على نفسك وحياتك من الخارج، ووضح أهدافك ورغباتك الحقيقية (افهم غرضك/وظيفتك الحقيقية وليست الوهمية) وتخلص من الأهداف والرغبات الزائفة، مع مراعاة النقد. تحليل ومراجعة المعتقدات والمواقف التي كانت ترشدني سابقًا في الحياة والتي أدت في النهاية إلى مؤخرتي (بعد كل شيء، مصيرنا ليس أكثر ولا أقل، ولكن نشر مواقفنا اللاواعية و"حزم الألعاب" مع مرور الوقت). حسنًا ، والعديد من الأشياء المهمة الأخرى.

"خدع الإمبراطور واعبر البحر"

سيقول قارئ آخر غير راضٍ بغضب: هكذا يقولون، كل شيء سيء، لا صحة، الحياة لا تسير على ما يرام، ديون، قروض، لا منزل، لا عمل، بشكل عام، لا أريد أن أعيش، وبعد ذلك لا بد لي من إنفاق الكثير من المال على مساعدة مدرب استشاري. أريد بعض النصائح المجانية والفعالة.

لكن للأسف لا يوجد شيء اسمه نصيحة مجانية وفعالة. لكل شيء في الحياة عليك أن تدفع. وفي كثير من الأحيان ليس بالمال (مورد افتراضي ومتجدد)، بل بأكثر من ذلك بكثير موارد باهظة الثمن- الوقت والطاقة والصحة ...

هناك هذا الشيء الذي اتصلت به "نظرية المال الأخير"والتي لها تأكيدات عديدة في الممارسة العالمية (على سبيل المثال، سيرة الرجل الفقير السابق بيتر دانيلز أو إديسون ميراندا، وهو رجل بلا مأوى أصبح ملاكمًا مشهورًا). جوهرها هو أن تضع نفسك في موقف ميؤوس منه عندما "تصاب أو تفشل".

الحقيقة هي أن أي شخص لديه المال دائمًا، حتى لو كان يعتقد أنه لا يملكه (هنا، كقاعدة عامة، نتعامل مع شكل منحرف من الكذب على النفس). إنها مسألة أولويات. إذا كان البقاء على قيد الحياة هو الأولوية، فسيتم إنفاق كل الأموال عليه. وسوف يفعل الإنسان شيئًا واحدًا فقط طوال حياته - وهو البقاء على قيد الحياة. إذا كانت الأولوية هي القفز إلى الأمام والتطوير، فإن جميع أفعاله ستكون تابعة لهذه الأهداف. لذلك، عندما يستثمر الإنسان كل أمواله في نفسه، فليس أمامه خيار آخر مقبول سوى الفوز.

لكن المشكلة تكمن في أن الغالبية العظمى من الناس، بحكم تربيتهم، لديهم حظر غير واعٍ على الفوز (وبالتالي مبدأ البقاء على قيد الحياة). "فلسفة الضحية"). ولكن هذا يمكن علاجه أيضًا. الشيء الرئيسي هو التغلب على خوفك. الخوف من أن تصبح أخيرًا نفسك، قويًا وحرًا!