همه چیز در زندگی بسیار بد است. ده نکته زندگی در مورد اینکه وقتی همه چیز بد است چه کار کنیم. چقدر زندگی قدیمی ام را خراب کردم

متأسفانه، شرایط زندگی همیشه آنطور که یک فرد می خواهد پیش نمی رود. این ممکن است منجر به افسردگی یا استرس شود. بهتر است از چنین حالتی اجتناب کنید و سعی کنید خود را در نگرش مثبت قرار دهید.

چه باید کرد؟

وقتی همه چیز در زندگی بد است چه کنیم؟ هر فردی نمی تواند به راحتی بر آن غلبه کند مشکلات زندگیو هر موقعیت مشکل ساز را حل کنید. برخی افراد نیاز دارند راهنمای عملی، توضیح می دهد که وقتی همه چیز در زندگی بد است چه باید کرد. گاهی اوقات انسان دوره هایی را می گذراند که به نظرش می رسد همه مخالف او هستند. در این شرایط، مهم است که به یاد داشته باشید که افکار افراد دارای خاصیت تبدیل شدن به واقعیت هستند. بنابراین، وقتی فردی فکر می کند که همه چیز برای او بد است، در واقع این اتفاق می افتد. حتی آب و هوا نیز می تواند در این دوره های زندگی نامناسب باشد. مشکلات همه جا انسان را دنبال می کند: در خانه، محل کار و حتی در تعطیلات.

برای اینکه از این حالت خارج شوید، باید مکث کنید و به این فکر کنید که آیا واقعاً همه چیز بد است یا خیر. در حالت ایده آل، باید از بیرون به خود نگاه کنید. همچنین باید به یاد داشته باشید که بنابراین می توانید به مشکلات زندگی دیگران توجه کنید. در آن صورت، شاید مشکلات شما چندان مهم و بزرگ به نظر نرسند.

وقتی همه چیز در زندگی بد است چگونه مبارزه کنیم و چه کنیم؟ ابتدا باید درک کنید که چه موقعیتی در زندگی باعث خلق بد و خلق و خوی افسردگی شده است. به عنوان یک قاعده، تمام حوادثی که منجر به از دست دادن قدرت می شود مدت هاست شناخته شده است. اینها عبارتند از: احساسات شخصی نسبت به جنس مخالف، مشکلات مالی، درگیری در محل کار. البته این لیست ناقص است. به عنوان مثال، افسردگی ممکن است به دلیل درگذشت یکی از عزیزان شروع شود. اما در اینجا ما به چنین مشکل جدی دست نمی زنیم، بلکه به تجربیات ساده تر مردم خواهیم پرداخت.

وقتی همه چیز بد است چه کنیم؟ رازهای موفقیت در زندگی شخصی و شغلی

بنابراین، اکنون بیایید در مورد تجربیات شخصی مرتبط با جنس مخالف صحبت کنیم. هم مرد و هم زن می توانند نگران جدایی باشند. در این صورت، شما باید این مشکل را فلسفی در نظر بگیرید و به این فکر کنید که چه چیزی بهتر است: ادامه رابطه متعارض و قرار گرفتن در وضعیت ناراحت کننده برای خود، یا اجازه دهید فرد برود و سعی کند به تنهایی زندگی شخصی شما را بهبود بخشد. همچنین باید بدانید که زندگی بر اساس اصل یک آونگ تنظیم شده است، یعنی باید به خاطر داشته باشید که اگر فردی اکنون در حال گذر از بحران است، پس از مدت کوتاهی کیهان لحظات مثبتی را برای او رقم خواهد زد. که روح او را شاد و سبک می کند. اغلب مواردی وجود دارد که یک موقعیت مشکل ساز به یک نتیجه خوب تبدیل می شود. در این لحظه ، شایان ذکر است که اگر آنجا نبود ، تحولات مطلوب بعدی اتفاق نمی افتاد.

مشکلات مالی نیز یکی از رایج ترین منابع است خلق و خوی بددر مردم مردان به خصوص در این مورد نگران هستند. آنها فکر می کنند که نمی توانند خانواده خود را تامین کنند. زن همچنین می تواند «روی آتش بیافزاید». به جای حمایت، همسر شروع به مطالبه پول از شوهرش برای خانواده، فرزندان و هزینه های خانه می کند. زنان را نباید به خاطر این وضعیت سرزنش کرد، زیرا آنها ذاتاً می خواهند فرزندانشان به هیچ چیز نیاز نداشته باشند، لباس زیبا بپوشند، نپوش داشته باشند و ملاقات داشته باشند. مدارس خوبو بخش ها مردان باید آرام باشند و در مورد امکان تغییر حوزه اجرای مهارت های حرفه ای خود فکر کنند. یا تغییر، آشنایی جدید و غیره.

محیط حرفه ای

اگر یک رگه تاریک در زندگی ایجاد شده است چگونه رفتار کنیم؟ وقتی همه چیز بد است چه باید کرد زمینه حرفه ای? اگر در مورد موقعیت های درگیری که در محل کار رخ می دهد صحبت می کنیم، در اینجا باید قانون زیر را رعایت کنید: نباید آنها را به دل بگیرید. هر اتفاقی که در تیم کاری می افتد باید در آنجا رها شود. ما باید به دنبال راه حل باشیم، نه اینکه وارد درگیری و خود موقعیت شویم. شما نباید برای جلب رضایت همه افراد تیم کاری تلاش کنید.

مردم برای کسب درآمد به آنجا می آیند. بنابراین، ارتباط با همکاران باید به صورت تجاری ایجاد شود. البته ملاقات می کنند تیم های دوستانهکه به سطح ارتباط نزدیک تری می روند. اما اگر روابط با کارکنان خنثی بماند همچنان بهتر خواهد بود.

در مورد آنچه اتفاق می افتد فکر کنید

وقتی همه چیز در زندگی بد است چه کنیم؟ حالا ما می دهیم توصیه عملی. اول از همه، شما باید تجربیات خود را مرتب کنید، یعنی بفهمید که علت حالت افسردگی چیست و اگر همه چیز بد است، چه کاری انجام دهید. در مرحله بعد، باید فکر کنید که آیا امکان حل این وضعیت وجود دارد یا خیر. اگر بله، پس باید برای حل این مشکل اقدام کنید. اگر فرصتی برای تغییر وضعیت به سمت خود وجود ندارد، بهتر است از حل آن خودداری کنید و آن را رها کنید.

به عنوان مثال، زمانی که فردی با یکی از کارمندان یک تیم درگیری شخصی دارد، باید گزینه اخراج و تغییر شغل را در نظر بگیرد. شما نباید بعد از ترک یکی به این فکر کنید شرکت بزرگ، یافتن شغل در دیگری غیرممکن خواهد بود. بهتر است فکر کنید که بیشتر است پیشنهاد سودآوربرای اجرای مهارت های حرفه ای و دیگر لازم نیست به این فکر کنید که وقتی همه چیز در زندگی بد است، چه کاری انجام دهید.

مثبت اندیشی

باید یاد بگیری، یعنی به تمام مشکلات زندگی از منشور لبخند نگاه کنی و روحیه خوبی داشته باشید. شما باید بتوانید هر مشکلی را به نفع خود تبدیل کنید و جنبه های مثبت آن را استخراج کنید.

به عنوان مثال، اگر فردی مشکل مالی دارد و برای زنده ماندن در تقلا است، باید به این موضوع فکر کرد که شاید باید زمینه فعالیت خود را تغییر دهد و کار دیگری انجام دهد. این احتمال وجود دارد که او در طاقچه خود نباشد و کار فعلی او رضایت معنوی و مادی را برای او به ارمغان نمی آورد.

عادت های بد را فراموش کنید

وابسته نشوید عادت های بد. رفتار افراد مانند سوء مصرف الکل و دخانیات در طول دوره هایی که هر گونه مشکلی را تجربه می کنند، رایج است. نباید این کار را می کرد! زیرا عادات بد مشکلاتی را که نیاز به توجه دارند حل نمی کنند. علاوه بر این، نشاط و سلامتی را از فرد می گیرند. زمان نیز از دست خواهد رفت که بهتر می تواند صرف حل مشکلات ضروری شود.

ورزش

ورزش یک پشتیبان عالی برای رهایی از افسردگی است. اولا، تمرین فیزیکیکمک به بهبود گردش خون در بدن انسان. و این ارتباط مستقیم با تحریک مغز دارد. ثانیا، استرس روی بدن به شما امکان می دهد از تجربیات انباشته فرار کنید. مردم می توانند معقولانه به آن نگاه کنند و موقعیتی را که در آن قرار دارند ارزیابی کنند. علاوه بر این، فرم بدنی عالی به شما این امکان را می دهد که در هر شرایطی احساس اعتماد به نفس و آزادی داشته باشید.

اعمال خوب

انجام کارهای خوب به رفع افسردگی یا استرس نیز کمک می کند. در حال حاضر تعداد زیادی وجود دارد بنیادهای خیریهو سازمان های داوطلبکه به افراد نیازمند کمک می کنند. پیوستن به چنین جنبش هایی بسیار آسان است.

آنها از هر کمکی که به آنها ارائه شود خوشحال خواهند شد. همانطور که در بالا ذکر شد، همه چیز با مقایسه آموخته می شود. وقتی انسان با چشم خود می بیند چه موقعیت های زندگیافراد دیگری هستند، پس مشکلات آنها برای او خنده دار و بی اهمیت به نظر می رسد.

بد را بسوزانید

شما باید خود را مجبور کنید که از شر افکار منفی خلاص شوید. مدام به این فکر نکنید که همه چیز چقدر بد است. به منظور ایجاد یک درک مثبت، می توانید روی یک تکه کاغذ آنچه را که باعث نارضایتی شما می شود بنویسید و سپس این تکه کاغذ را بسوزانید. همچنین باید یاد بگیرید که به افکار بد نچسبید. اما دور زدن آنها نیز فایده ای ندارد، زیرا در این مورد نیز بر آنها تأکید می شود. شما فقط باید منفی ها را نادیده بگیرید و اجازه دهید از کنار آنها بگذرد. اما اگر یک فکر مثبت به ذهن شما می رسد که از آن لبخندی ظاهر می شود، می توانید آن را در تخیل خود بچرخانید، خود را در موقعیت های مختلف، که باعث رضایت، هماهنگی و لذت می شود.

با یک متخصص تماس بگیرید

اگر همه چیز بد است چه باید کرد؟ توصیه های روانشناس باید به حل این مشکل کمک کند. اگر نمی‌توانید به تنهایی با مشکل کنار بیایید، باید برای کمک به متخصصان مراجعه کنید. روانشناسان، کشیشان، اعتراف کنندگان و همچنین دوستان و بستگان می توانند کمک کنند. شما باید فردی را انتخاب کنید که گفتگوی او حال شما را بهتر کند. شما باید باور داشته باشید که اگر تجربیات خود را با افراد دیگر به اشتراک بگذارید، کاهش خواهند یافت. شاید کسی بتونه کمک کنه نصیحت مفیدیا عمل

افکار مثبت به شما کمک می کند سریعتر از آن خلاص شوید. موقعیت سخت، پس خود را مجبور کنید که فکر کنید فردا همه چیز خوب می شود. سپس این سؤال مطرح نمی شود که اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد. تمرینی وجود دارد که به این واقعیت خلاصه می شود که باید یاد بگیرید به چیزهای خوب فکر کنید که انگار قبلاً برای شما اتفاق افتاده است. می‌توانید روی خواسته‌های ساده‌ای که رسیدن به آن‌ها سخت نیست، تمرین کنید و سپس به سراغ کارهای پیچیده‌تر بروید. در ابتدا، زمان بیشتری برای اجرای برنامه های شما نیاز است. اما در آینده، استفاده از چنین عملی خواهد داد نتایج مثبتدر زمان کوتاه تری

اقدام به

اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد؟ اقدام منجر به حل سریع مشکل می شود. نباید منتظر آب و هوای کنار دریا باشید و فکر کنید همه چیز خود به خود حل می شود. بهتر است تمام اقدامات ممکن برای حل تعارض انجام شود. این هم برای لحظات کاری و هم برای تجربیات شخصی صدق می کند. برای رهایی از این وضعیت باید هر کاری که ممکن است انجام شود.

آنچه در حال رخ دادن است را بپذیرید

اگر موقعیتی رخ می دهد که تأثیرگذاری بر آن غیرممکن است، باید با آن کنار بیایید و آن را بپذیرید. در اینجا صحبت از رفتن عزیزی از زندگی است. شما همچنین باید یاد بگیرید که به زندگی از نظر فلسفی برخورد کنید، نباید کسی یا چیزی را مقصر مشکلات خود بدانید. اگر این اتفاق افتاد، پس لازم است. ما نمی توانیم روی هیچ موقعیتی که برای ما اتفاق می افتد تأثیر بگذاریم. بنابراین، بهتر است یاد بگیریم که بر آزمایش هایی که سرنوشت برای ما در نظر گرفته است غلبه کنیم.

نتیجه

رگه سیاه در زندگی؟ وقتی همه چیز بد است، وقتی کسی نیست که بداند و بداند چگونه برای شما خوب باشد، چه باید کرد؟ نگران نباشید، فقط بخوانید. در حال حاضر، از موقعیتی خارج می شوم که قبلاً در زندگی ام سخت تر از این نبوده است، و حتی این نیست که کسی وجود ندارد که به من نیکی کند. می توانید دریابید که من چه "پاداش" خاصی دریافت کردم ، اما من قبلاً مشکل اصلی خود را حل کرده ام ، یعنی زندگی خود را در مسیر درست قرار دادم ، تنها چیزی که باقی می ماند خلاص شدن از عواقب اشتباهات گذشته است ، اما این موضوع تکنولوژی و زمان اقدام کردن ساده ترین کار است، نکته اصلی این است که بدانید چیست، در غیر این صورت ممکن است احساس کنید که تمام تلاش های شما بیهوده است.

حقیقت ترسناک سخت

امروز مثل آن پدربزرگ می شوم که وقتی به نوه اش از جنگ می گفت، برای تکمیل تصویر، خاک بر سرش انداخت. امیدوارم بتوانید مطالب مفید زیادی از داستان من بگیرید.

چیزی که به من کمک کرد و همچنان به من کمک می کند

همین چند روز پیش، در وضعیت وحشتناکی قرار گرفتم، بنابراین می دانم که وقتی همه چیز واقعاً بد است، دقیقاً چه احساسی دارد.

تو تنها نیستی

اخیراً، من در ایجاد رگه‌های سیاه و مشکلات در زندگی‌ام با سرعت رعد و برق «استاد» بودم؛ حتی یک زندگی نسبتاً خوب را خراب کردم. نمی‌توانستم بفهمم لیس‌ها حرکت نمی‌کنند یا سرم مشکل دارد. با این حال، هر بار که شرایط را تجزیه و تحلیل کردم، راه حلی پیدا کردم و به سطح جدیدی از زندگی برای خودم رسیدم که همیشه بهتر از قبلی بود. بنابراین، می توانم خود را در غلبه بر رگه های سیاه و مشکلات زندگی استاد بدانم. فقط اکنون بیشتر و واضح تر شروع به درک این موضوع کردم که بهتر است در نحوه کنترل زندگی خود استاد شوید تا به یک مورد جدی منجر نشوید. وقتی به گذشته نگاه می کنم، از اینکه چگونه توانستم بیرون بیایم، شگفت زده می شوم، علیرغم این واقعیت که چنین اشتباهات جدی را مرتکب شدم، که از آنها نیز زیاد بود. اما در این مورد توضیحاتی وجود دارد که بعداً در مورد آنها صحبت خواهم کرد.

چقدر زندگی قدیمی ام را خراب کردم

برای اینکه شما مرا درک کنید، اول اجازه دهید به شما بگویم که چه وضعیتی داشتم، الان چه چیزی دارم و در نهایت چه چیزی را برای خودم فهمیدم. برای ایجاد چیزی جدید، باید چیزی قدیمی را از بین ببرید یا از شر آن خلاص شوید. نکته اصلی این است که این به روز رسانی به خود فرد اجازه می دهد تا بهتر شود و به سکوی پرشی برای زندگی جدید و بهتر تبدیل شود.

رگه ای تاریک در زندگی، تاریخچه ای کوتاه

قسمت اول "گل ها"

در پایان سال 2011، من در کسب و کارم شکست خوردم (به تقصیر خودم)، 2000 دلار بدهی جمع کردم و مجبور شدم برای زندگی با والدینم در یک روستای کوچک نقل مکان کنم، زیرا دیگر توان مالی اجاره آپارتمان را نداشتم. این وضعیت قبلا اتفاق افتاده بود، اما بدون بدهی زیادی مدیریت شد؛ این بار همه چیز بسیار پیچیده تر بود. در طول سال 2012، من روی کسب و کارم کار کردم تا از زمین خارج شوم و بدهی هایم را بپردازم تا زندگی ام آرام تر شود. در ناکامی‌های سال‌های قبل، متوجه شدم که یکی از بزرگترین عوامل فروپاشی من وجود عادت‌های بد (مخصوصاً الکل) بود. این به شدت انرژی فرد را مختل می کند (اما در آن زمان من نمی فهمیدم چقدر است)، به علاوه هزینه های جدی و همچنین از دست دادن کامل نظم و سازماندهی زندگی وجود دارد. بنابراین، در آن زمان من قبلاً از شر عادات بد اصلی خلاص شده بودم، اما این کافی نبود. درست است، فقدان عادات بد به من این امکان را داد که در طول آن بحران نسبتاً سریع بهبود پیدا کنم، و آنچه از آن بهتر است این است که در سال 2013 توانستم به سطحی از درآمد برسم که قبلاً نمی دانستم و قبلاً به نظرم خیلی بزرگ می رسید.

قسمت دوم "توت ها"

در سال 2013، من قبلاً بدهی هایم را پرداخت کرده بودم، درآمد خوبی داشتم (تا 7000 دلار در ماه)، یک آپارتمان خوب در مرکز شهر اجاره کردم و خیلی سریع خودم را یک دوست دختر دائمی یافتم. گاهی با دخترای دیگه قرار گذاشتم. زندگی من آنقدر سریع تغییر کرد که بسیار اعتماد به نفس و نترس شدم، فکر کردم لازم نیست از خطرات بزرگ بترسم، زیرا می توانم نسبتاً سریع از ابتدا بلند شوم. تجربیات سال های گذشته در نهایت چیزی به من آموخت، اما نه همه چیز. فکر می کردم هرگز به خودم اجازه نمی دهم دوباره به فقر برگردم، اما معلوم شد که امتحان سخت تری در آن زمان در انتظارم بود.

در سال‌های قبل، هر ماه ده‌ها هزار روبل خرج مشروبات الکلی، سیگار و موسسات مختلف می‌کردم، اما در سال 2013 دیگر چنین مشکلی نداشتم. در سال 2013 مشکل دیگری وجود داشت، این بار با تصمیمات بسیار خطرناک بسیاری ناامید شدم. اکنون می‌دانم که حتی یکی از این ریسک‌ها کاملاً غیرقابل قبول بود و من تصمیمات بسیار خطرناکی گرفتم. من همچنین از ناتوانی کامل خود در مدیریت پول و عدم سازماندهی ناامید شدم. اکنون می‌دانم که اگر هنر مدیریت پول و هنر مدیریت زمان را با جزئیات مطالعه می‌کردم، این شکاف‌های جدی در رشد من ممکن بود وجود نداشته باشد.

قسمت سوم "قلع"

در نتیجه، سال 2014 را دوباره در یک روستای کوچک در خانه پدر و مادرم ملاقات کردم، اما این بار، رگه تاریک برای دو سال طولانی ادامه داشت. با جمع بندی سال 2014، متوجه شدم که آن سال برای من سخت ترین سال زندگی ام بود، هرچند که با ارزش ترین سال نیز بود. اما سال 2015 برای من سخت تر و ارزشمندتر شد.

وضعیت من چطور بود:

ابتدا سعی کردم ترفیع بگیرم، اما به دلایلی شانس از من دور شد. من پروژه های مختلفی را شروع کردم، اما نتوانستم حتی به حداقل نتیجه در جایی برسم. من فعالیت قبلی خود را به نفع کسب و کار جدیدم رها کردم، زیرا تصمیم گرفتم اهداف و نوع فعالیت من باید با ارزش هایم سازگار باشد. من این سایت (وب سایت) و چندین پروژه دیگر (فروشگاه های آنلاین و سایت های اطلاع رسانی) را ایجاد کردم. اما وقتی قبلاً به والدین، دوستان، آشنایان و بانکم بدهکار بودم، متوجه شدم که به احتمال زیاد باید شغلی پیدا کنم، ابتدا حداقل بدهی‌هایم را بپردازم و شروع به کسب درآمد کنم. و شروع کردم به دنبال کار.

از آنجایی که از سال 2008 هیچ ورودی در دفترچه کاری من وجود نداشت، زیرا من برای خودم کار می کردم، آنها من را هیچ جا استخدام نکردند، زیرا نمایه من در مقایسه با دیگران بسیار مشکوک به نظر می رسید (فکر می کنم کارفرمایان من را باور نکردند). پول قرض کردم (البته دیگه هیچکس بهم نداد) هرجا که تونستم یه کم پول بذارم تو گوشیم و برم مصاحبه. معمولاً این مصاحبه ها بیهوده بود، زیرا پس از مطالعه مشخصات من، دیگر با من تماس نگرفتند. زمانی که در شهر با دوستانی که هنوز ارتباطم را با آنها ادامه می‌دادم، اغلب به سراغ مصاحبه می‌رفتم. گاهی اوقات موفق می‌شدم در ساختمان‌سازی و فروشندگی کار پیدا کنم، اما دستمزدهای تکه‌ای وجود داشت، و اغلب آگهی‌های تبلیغاتی آن‌جا صحت خاصی نداشت و دقیقاً به اندازه‌ای که برای سفر به این شغل و خرید حداقل مواد غذایی وام گرفته بودم، دریافت می‌کردم. گاهی اوقات بیهوده سفر می‌کردم، صرفاً پول قرض‌شده را در سفر هدر می‌دادم و در نهایت چیزی به دست نمی‌آورم.

اغلب اتفاق می افتاد که تمام روز غذا نمی خوردم، وزن زیادی از دست دادم. گاهی مجبور می شدم پیاده به سمت شهر و سپس داخل شهر بروم. چنین پیاده روی در یک جهت تقریباً 20 کیلومتر است.

زندگی شخصی

به مدت 2 سال، کمد لباس من اصلا به روز نشد، نتوانستم با دختران رابطه برقرار کنم. تنها کاری که می‌توانستم بکنم این بود که روزی که آنها را ملاقات کردم، یک گفتگوی خوب با آنها داشته باشم، اما حتی بدون من، به اندازه کافی مرد و مرد جالب در جهان وجود دارد. چرا حتی با آنها آشنا شدم، اگر تنها چیزی که می توانستم به آنها پیشنهاد کنم قدم زدن در زیر آسمان و دعوت به نیمه اتاق بسیار سرد (با گرمایش ضعیف) در یک روستا (که هنوز چند کیلومتر با آن فاصله دارد) بود. توقف) نه چندان دور از شهر؟ چرا با آنها ملاقات کردم؟ اغلب اتفاق می افتاد که من دختری را آنقدر دوست داشتم که به سادگی نمی توانستم بیکار بمانم. من حتی این فرصت را نداشتم که این دختران را صدا کنم و تنها کاری که می توانستم انجام دهم این بود که برای آنها "فانوس دریایی" بفرستم. در نتیجه، هیچ کس هرگز من را به چراغ‌ها صدا نکرد. و من کاملا آنها را درک می کنم، در آن زمان من فقط یک بازنده 31 ساله برای آنها بودم، البته با مجموعه ای از ویژگی های درونی و تجربه زندگی. من انعکاسی از نتایج فعلی خود هستم، فهمیدم که نتایج گذشته و آینده من هیچ معنایی ندارد. همین چند سال پیش احساس بی‌خیالی می‌کردم، به نظرم می‌رسید که جوانی بی‌پایان است و می‌توانی بی‌خیال باشی و از هیچ چیز در زندگی نترسی، که همیشه می‌توان همه چیز را اصلاح کرد. این درست است، اما زمان را نمی توان به عقب برگرداند، حتی اگر سال آینده بتوانم به استاندارد زندگی قبلی خود برگردم، پس در 32-33 سالگی، از قبل می فهمم که دیگر هرگز یک پسر 22-25 ساله نخواهم بود. همیشه آرزو داشتم که در آینده خانواده، زن و بچه داشته باشم، همیشه فکر می کردم این آینده خیلی جلوتر است. اکنون می فهمم که زمان آن فرا رسیده است و دیگر حق بی مسئولیتی ندارم.

دختران زیبا با پارامترهای 90x60x90 به راحتی در کیف پول مردانه قرار می گیرند.

می توانم بگویم که مردان نیازی به نگرانی زیادی در مورد زندگی شخصی خود ندارند. با ما همه چیز ساده است، بهتر است روی دستیابی به سطح مادی خوب تمرکز کنیم و سپس یک دختر عادی را می توان در عرض 1-7 روز پیدا کرد. یک دختر نامزد یک رابطه جدی، در 30-60 روز. بنابراین، اگر مرد یا مرد هستید، نگران نباشید، این به هیچ وجه مربوط به شما نیست (اگرچه معمولاً این باور وجود دارد)، بلکه به آنچه امروز نمایندگی می کنید مربوط می شود. دختران بر اساس الگوریتم زیر تصمیم می گیرند = غرایز + منطق عقلانی.غریزه تولید مثل مهم نیست اگر غریزه بقا یا حفظ خود به او بگوید که یک مرد زندگی امن و راحت برای او فراهم نمی کند. به این یک غریزه قوی گله را اضافه کنید (که زنان بسیار مستعدتر هستند)، که به او سطح مشخصی از انطباق عقایدش با عموم را می گوید. منطق عقلانی دومین عامل قدرتمند است، ابتدا فکر می کند، منافع را برآورد می کند. فرصت های بالقوه، و تنها پس از آن نتیجه گیری کنید. همچنین، او خواهد دید که آیا شما با تصویر مرد ایده آل او مطابقت دارید یا خیر. بنابراین هرگز نگران روابط با دختران نباشید. شما فقط باید همیشه خود را در همه زمینه ها بهبود بخشید، در این صورت دختران جذب زندگی شما می شوند و هیچ چیز برای پیدا کردن یک دختر آسان تر نخواهد بود. در مورد خودم، شکاف جدی در رشد پولی و مالی خود ایجاد کردم که دلیل همه مشکلات دیگر زندگی من بود. اگر امروز من را با خودم در سال 2013 مقایسه کنید (زمانی که استاندارد زندگی متفاوتی داشتم)، با 100٪ اطمینان می توانیم بگوییم که زندگی شخصی یک مرد مستقیماً به استاندارد زندگی او بستگی دارد:

• سطح پایین زندگی = شخصی ضعیف، با وجود تلاش، نتیجه حداقل است.
• استاندارد زندگی متوسط ​​= در زندگی شخصی عادی است، اما ارزش تلاش برای فعال بودن را دارد.
• استاندارد بالای زندگی = بدون تلاش اتفاق می افتد، ساختن یک زندگی شخصی با یک یا چند دختر بسیار آسان و ساده است. بیایید غرایز را به یاد بیاوریم (حفظ خود، تولید مثل، گروهی بودن).

اگر دختر اینطور بخواهد، نگاهی را که شما حتی به آن نپرداخته اید احساس می کند.

یک رگه تاریک در زندگی، یک لحظه اوج و آغاز پیشرفت

این که بگویم همه مشکلات و مشکلاتم را حل کردم، کاملاً درست نیست؛ آنها را حل کردم، اما عواقب شرایط سخت خود را برطرف نکردم و هنوز استانداردهای زندگی قبلی خود را به دست نیاوردم. بگذارید اینطور باشد، اما رگه سیاه زندگی من قطعاً در سطح ذهنی و عاطفی پایان یافته است و سپس آنچه را که برای این کار انجام دادم به اشتراک خواهم گذاشت.

وقتی اوضاع از این بدتر نمی شود

در پایان سال 2015، متوجه شدم که قبلاً در باریک ترین لبه زندگی هستم.

من متوجه شدم که تنها منطقه ای که در آن مال شما بی اهمیت است سابقه اشتغال، این یا کار کمکی در کارگاه های ساختمانی و مانند آن است یا فروش.

در مورد اول، وقتی به اکثر آگهی‌های لودر یا دست‌ساز مورد نیاز رسیدم (حتی قبول کردم شیفت بروم)، متوجه شدم که این آگهی‌ها جعلی بوده تا نامزد را به صندوق بازنشستگی اختصاص دهم.

من چند بار در مشاغل موقت کار کردم، اما آنها من را فریب دادند، مثل اینکه مشتری پول نمی دهد، یا کار کافی وجود ندارد، آنها می توانند تمام روز بدون کار بنشینند، یا دیگران دلایل مختلفپرداخت های ناچیز بنابراین تصمیم گرفتم در فروشندگی شغلی پیدا کنم.

وقتی همه چیز بد است چه باید کرد - تهیه فهرستی از اهداف

در نوامبر 2015، فهرستی از چندین هدف را روی کاغذ نوشتم که هدف اصلی آن «یک کار پیدا کردم». من یک چارچوب زمانی ننوشتم، زیرا مطمئن نبودم دقیقا چه زمانی آن را پیدا کنم، اما این عمل چنان نتیجه ای داد که تقریباً بلافاصله کار پیدا کردم.

وقتی شغلی به عنوان مدیر فروش آموزشی پیدا کردم، این آخرین امید من بود، زیرا دیگر کسی به من وام نمی داد و از والدینم خواستم 1000 روبل قرض کنم. پدرم همیشه نسبت به تظاهرات ضعف و عدم کنترل من در زندگی از جانب من واکنش بسیار تندی نشان می داد، بنابراین همیشه در شرایط سخت از من انتقاد می کرد. او خیلی بی ادبانه گفت که من دوباره یک جور مزخرفات بیهوده پیدا کردم، حتی بدون اینکه بدانم کجا کار پیدا کردم. مهم نبود، او فقط فکر می کرد که هر جا کاری پیدا می کنم، همیشه مزخرف است. او دلیلی داشت که اینطور فکر کند، زیرا نتایج من نشان می داد که یا این درست است یا من خودم در ذهنم درست نبودم. فهمیدم که این آخرین فرصت من است و باید از آن استفاده کنم.

او نمی خواست دوباره به من قرض بدهد، چون فقط آخرین پولی که برای مادرم برای دارو گذاشته بودند باقی مانده بود، اما مادرم او را متقاعد کرد و او با عصبانیت به سمت ماشین (من در ماشینش نشسته بودم) برگشت. برای من یک تکه کاغذ به قیمت 1000 روبل پرت کرد. بی صدا گرفتمش

در هفته اول کارآموزی، من قبلاً یک فروش آموزش تجاری برای مدیران شرکت به قیمت 35000 روبل انجام داده بودم، اما همچنان تصمیم گرفتم آن را ترک کنم زیرا نظرات این آموزش را در اینترنت مطالعه کرده بودم و متوجه شدم که نمی توانم با موفقیت بفروشم. آن را در آینده من هیچ علاقه ای به محصول نداشتم، بنابراین در آخر هفته تصمیم گرفتم برای هفته دوم کارآموزی خود دور باشم.

هنوز حدود 500 روبل باقی مانده بود و زمستان آمد.

در ماه دسامبر، من به مطالعه کتاب برایان تریسی در مورد فروش و جستجو ادامه دادم شغل جدید. در نیمه اول دسامبر 2015 دوباره خیلی سریع کار پیدا کردم و از مدیرم فرصت خواستم تا بلافاصله بعد از یک روز کارآموزی (به جای چند روز) شروع به کار کنم، زیرا کتاب برایان به من انگیزه زیادی داد و به من اعتماد کرد. . همچنین، من نمی‌خواستم زمان و پول خود را در روزهای کارآموزی تلف کنم، بلکه می‌خواستم شروع به کسب درآمد کنم. من کتاب "چگونه در اینترنت تقلب کنیم" را از اینترنت خریدم. فکر می‌کردم پول یاندکس را به دست بیاورم.. به نوار یاندکس می‌رفتم.. و سپس زنان یاندکس را آزار می‌دادم... اما در نهایت کتاب هرگز نیامد.

مردم!!! از اینترنت استفاده نکنید! شما فریب خواهید خورد! باور نمی کنی؟ حجم معاملات
مخفف WWW وارونه است!

خیلی زود تمام پول ها تمام شد ...

در طول ماه دسامبر با یکی از دوستانم زندگی می کردم و بنابراین می توانستم پیاده به محل کار بروم. من یک ژاکت پاییزی داشتم، زیرا از پوشیدن کت خرابم دست کشیدم، کلاهم را گم کردم و شروع به پوشیدن یک کلاه نازک کردم که می توانست به من کمک کند.

وقتی نزد پدر و مادرم برگشتم، سرمای شدیدی در اواخر دسامبر شروع شد (در اورال نیز روزهای مشابهی در اوایل ژانویه وجود داشت). قبل از سال نو به پدر و مادرم گفتم که 24 دی ماه حقوق خواهم داشت. توانستم به سخنان ناخوشایند و توهین های پدرم به من گوش دهم. او همیشه می گفت هیچ کاری برایم درست نمی شود و حالا هم می گفت که به من اعتقادی ندارد، من یک گمشده هستم. من در خانه پدر و مادرم زندگی می کردم، برای سال دوم غذای آنها را خوردم و دائماً برای یافتن شغل پول قرض می کردم. درست قبل از سال جدید، سنگین ترین ضربه روحی سال های اخیر را تجربه کردم، این اتفاق پس از شنیدن این سخنان پدرم افتاد. وارد اتاق شدم، با اینکه آرامش مطلق در چهره ام وجود داشت، اما شدیدترین درد را در ناحیه قلب در چند سال اخیر تجربه کردم. اگر من یک دختر کوچک بودم، به هر حال گریه می کردم. اگرچه با چنین درد جسمی در قلب، هر فردی ممکن است اشک در چشمانش جاری شود. سپس متوجه شدم که چگونه مردم دچار حمله قلبی می شوند و این واقعاً ترسناک است. من هم متوجه شدم که این یک درس زندگی است و با خودم عهد کردم که همیشه از فرزندان آینده ام حتی در شرایط سخت برای آنها حمایت کنم. همچنین از کائنات خواستم که برای کمک به پدر و مادرم سریعاً به بهبودی من کمک کند و سپس رابطه ما دوباره عادی شود.

در یکی از روزهای پایانی آذرماه، پیاده به سمت محل کار به سمت اتوبانی که مینی‌بوس در آن توقف می‌کند، می‌رفتم و آنقدر سردم بود که به خودم قول دادم هر کاری انجام دهم تا دیگر اجازه ندهم فقیر و نیمه‌فقیر نشوم. باد یخ زده، آمیخته با برف، گونه هایم را تازیانه زد و لاله گوشم از زیر کلاه نازک کوتاهم بیرون آمد. دستکش نداشتم و دست در جیب شلوارم که به بزرگراه رسیدم بیش از نیم ساعت با پشت به باد منتظر مینی‌بوس بودم. از کائنات تشکر کردم که این درس را به من دادند و با وجود دو سرماخوردگی در آذرماه زنده و سرحال بودم. من هم خیلی واضح فهمیدم که به احتمال زیاد هوا به من اجازه نمی دهد فردا در ساحل آفتاب بگیرم.

سال 2015 قدیمی، 31 دسامبر، من تنها رفتم، پدر و مادرم رفتند و قبل از آن شب سال نودر یخچال را باز کردم تا ببینم با لقمه نان می توانم گرسنگی ام را برطرف کنم، اما چیزی نبود. در سال 2015 اغلب مجبور بودم گرسنه بمانم، اما برای آن روزهایی که غذا می خوردم، با تمام وجود از پدر و مادرم و کائنات سپاسگزارم.

31 دسامبر نزدیک به ساعت 00:00 خانواده برادرم مرا سر سفره سال نو صدا زدند، من تونستم مثل یک انسان غذا بخورم و بعد از مدتی به رختخواب رفتم. سال جدید 2016 را اینگونه جشن گرفتم.

تا 4 ژانویه 2016، شرایط سودآوری داشتم و در نیمه اول یخبندان ژانویه سعی کردم عادات روزانه جدیدی را در خودم ایجاد کنم. در نوامبر 15، بعد از اینکه اهدافم را نوشتم، شروع به تمرین کردم زندگی جدید. تمرینات، مدیتیشن، تجسم را انجام دهید، جملات مثبت روزانه و جملات تاکیدی را بیشتر تکرار کنید. من شروع کردم به برنامه ریزی برای روز بعد بیشتر در عصر، ساعت 5 صبح بیدار می شوم، روزانه 60 کلمه یاد می گیرم به انگلیسی. درست قبل از سال جدید، 31 دسامبر، لیستی از اهداف را برای 5 سال، برای یک سال، برای شش ماه، برای 3 ماه، برای یک ماه، برای یک هفته تهیه کردم. من چندین بار بر اساس این اهداف برنامه را ایجاد و تنظیم کردم. از همان ابتدای دی ماه دوباره اجرای این تمرین ها را شروع کردم و سعی می کنم هر روز آن ها را انجام دهم تا تبدیل به عادت شوند. اما در حال حاضر متوجه شدم که این نه تنها بر انرژی و خلق و خوی من بلکه به طور کلی زندگی من را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اما در مقاله بعدی در مورد سلسله اتفاقات ژانویه خواهم نوشت (مخصوصاً که این مقاله را در 18 ژانویه می نویسم) شاید تا این زمان اتفاق جالبی بیفتد.

همچنین در ماه ژانویه، وقتی پدرم برای اینترنت کمک خواست، یاد آگهی زیر افتادم: «زنی 62 ساله، مادر سه برنامه‌نویس، از کسی که دیوانه نیست می‌خواهد اینترنت را به او آموزش دهد». فهمیدم که در برخی از چیزهای ساده چقدر می تواند برای افراد نسل قدیمی سخت باشد، به پدرم زمان بیشتری دادم و اطلاعات بیشتراز او پرسید. من از این اتفاق برای ایجاد روابط بهتر با پدرم استفاده کردم. روابط انسانیو با آرامش بیشتری با من رفتار کرد. در 15 ژانویه، اولین حقوق خود را برای دو هفته دسامبر، 7500 اول دریافت کردم، پولی که مدتها منتظر آن بودم و قبلاً می توانستم بخشی از بدهی ها را از جمله به والدینم پرداخت کنم. من برای ماه بعد برنامه ریزی کردم و پس از خواندن چند مورد در سال 2015، خیلی چیزها برایم واضح تر شد. متوجه شدم که بسیار مهم است که یاد بگیریم چگونه آنها را به درستی مدیریت کنیم، و سپس این به نجات جانها و همچنین توسعه قدرت اراده کمک می کند. قدرت اراده این است که کتیبه "پیام های من (1)" را ببینید، کامپیوتر را خاموش کنید و به رختخواب بروید.

یک رگه بد در زندگی، چه باید کرد وقتی همه چیز بد است

1. کشف حقیقت واقعی
2. تحلیل وضعیت
3. تطهیر زندگی
4. تشکیل میدان اطلاعات و انرژی
5. پاک کردن مسیر شما
6. معرفی عادات جدید

فرقی نمی کند که چه جنسی و چه سنی هستید. برای مردان بالغ هم سخت است... گاهی اوقات با زن رویاهای خود ملاقات می کنید و او قبلاً یک شوهر و یک معشوق دارد! در واقع، این سؤال که "وقتی همه چیز بد است چه باید کرد" صحیح نیست. چیزی به نام "همه چیز بد است" وجود ندارد، بلکه فقط یک فرصت برای رشد است. سعی کنید جنبه های مثبت موقعیت خود را پیدا کنید. دریابید که چه چیزهای مفیدی می توانید از این موقعیت بیاموزید، چه درس هایی می توانید بیاموزید. مشخص کنید که در شرایط سختی توانسته اید چه ویژگی ها و مهارت هایی را کسب کنید. چه یاد گرفته ای؟ برای این درس ها، برای این واقعیت که هنوز زنده هستید، و برای این واقعیت که می توانید همه چیز را تغییر دهید، سپاسگزار باشید. در این صورت قطعاً قادر خواهید بود زندگی خود را غیرقابل تشخیص تغییر دهید. به یاد داشته باشید که با هر "رگ سیاه" قوی تر و عاقل تر می شوید. از غرور، خودنمایی های جوانی خلاص شدی، حالا واقعا زندگی را می دانی، متواضع تر شده ای، نقاط قوت خود را می دانی و طرف های ضعیف. شما نقاط ضعف خود را از بین می برید و نقاط قوت خود را توسعه می دهید تا دیگر هرگز در موقعیتی قرار نگیرید که «همه چیز بد است». شما افراد اطرافتان را دوست دارید و به آنها احترام می گذارید، از کائنات به خاطر این تجربه سپاسگزار هستید، خودتان، زندگیتان را دوست دارید. پس از چنین نگرشی، همه چیز در زندگی شما شروع به تغییر می کند سمت بهترو تلاش های شما خیلی سریعتر به نتیجه می رسد. زندگی به شما کمک می کند، زیرا اکنون شما مراقب زندگی خود و خودتان هستید، و شروع به مراقبت با شما می کند.

1. تحلیل وضعیت

چه اقدامات گذشته شما باعث "رگه تاریک زندگی" شد؟

چه اقداماتی می تواند دوباره منجر به نتیجه نامطلوب شود؟ شما باید تعیین کنید که دقیقاً کجا را به هم ریخته اید و چرا همه چیز به همین شکل پیش رفت. شما باید تعیین کنید که چه کارهایی را نباید انجام دهید تا شرایط را تشدید نکنید و برای اصلاح وضعیت باید چه کاری را شروع کنید.

1. تطهیر زندگی

دو ویدیوی کوتاه را تماشا کنید

یک رگه بد در زندگی، چه باید کرد وقتی همه چیز بد است، منبع وبلاگ xche.

وقتی همه چیز بد است چه باید کرد - در یک دوره دشوار زندگی چه باید کرد، زمانی که به نظر می رسد همه چیز در حال فروپاشی است

همه در زندگی دوره هایی دارند که همه چیز از هم می پاشد، از کنترل خارج می شود و همه چیز بدتر می شود.

درها جلوی شما بسته می شود، دوستان دور می شوند، زندگی به جهنم تبدیل می شود. و به نظر می رسد که هیچ چیز خوبی نمی تواند به سادگی اتفاق بیفتد. فقط می تواند بدتر شود. در این دوره دشوار "رگه تاریک" چه باید کرد و چگونه رفتار کرد؟

وقتی همه چیز خیلی بد است چه باید کرد

مرحله 1 - نترسید یا ناامید نشوید

هر چه بیشتر وحشت کنیم، اشتباهات بیشتری مرتکب می شویم و وضعیت ما بدتر می شود. ناامیدی و افسردگی قدرت مبارزه با شرایط را از بین می برد. حفظ خونسردی سخت است، اما بهترین اقدام در این شرایط است.

مرحله 2 - با کسی بحث نکنید

در چنین دوره‌هایی، اعصاب همه معمولاً بهم ریخته است و از همیشه راحت‌تر می‌توان به کسی حمله کرد. اما برای اینکه در مواقع سخت تنها نمانید، بهتر است در صورت امکان با دوستان و عزیزان خود دعوا نکنید، آنها برای شما بسیار مفید خواهند بود. شما نباید با افرادی که در خیابان در اتوبوس و غیره ملاقات می کنید دعوا کنید، آنها به سادگی به نگرش منفی شما نسبت به زندگی پاسخ می دهند. با مردم تا حد امکان متواضعانه و با درک رفتار کنید. این از شما محافظت می کند مقدار زیادلحظات ناخوشایند

مرحله 3 - به لبخند زدن ادامه دهید

البته همه چیز به جهنم می رود، اما این بدان معنا نیست که زندگی به پایان می رسد. این اتفاق می افتد، چیزی که نیاز به تجربه دارد. یک لبخند، حتی مصنوعی ترین، به شما کمک می کند تا با وضعیت عاطفی خود کنار بیایید. واقعیت این است که موقعیت عضلات صورت با ترشح هورمون های خاصی در بدن ما در ارتباط است. یعنی وقتی سروتونین در بدن ما تولید می شود، هر چقدر هم که سعی کنیم خودمان را مهار کنیم، بی اختیار شروع به لبخند زدن می کنیم. همچنین می توانید به موفقیت معکوس دست پیدا کنید. اگر حتی مصنوعی ترین لبخند را روی صورت خود بزنید و این وضعیت را برای 5 تا 10 دقیقه حفظ کنید، متوجه خواهید شد که خلق و خوی شما به طور قابل توجهی بهبود می یابد. این ممکن است وضعیت شما را واضح تر نکند، اما بدیهی است که فکر کردن را آسان تر می کند.

مرحله 4 - باور داشته باشید که همه چیز بهتر خواهد شد

مهم نیست که در دوران مادی ما چقدر عجیب به نظر می رسد، ایمان نیمی از راه موفقیت است. باور کن کم هم نیست. با اعتقاد به چیزی، بدون اینکه متوجه آن شوید، یک تکانه انرژی مشخصی را تشکیل می دهید که در آن آزاد می شود دنیای خارجی. این انگیزه قطعاً در قالب یک تصمیم تصادفی، مشاوره یا دستیار به شما باز خواهد گشت. انرژی ویژه آگاهی ما اینگونه عمل می کند، زیرا جهان ارگانیسم عظیمی است که در آن همه چیز به هم پیوسته و متقابل جذاب است.

مرحله 5 - خود را فروتن کنید و آنچه را که در حال رخ دادن است به طور مسلم بپذیرید

گاهی اوقات برای ما بسیار دشوار است که بفهمیم در نور مناسب چه اتفاقی می افتد.ما به سادگی نمی توانیم بفهمیم که چرا چیزی که اساساً دوست داشتیم و با آن راحت بودیم در حال فروپاشی است. چرا چنین تغییرات شدیدی رخ می دهد؟ با این حال، برای ساختن چیزی قوی تر و بزرگتر، ابتدا باید قدیمی را نابود کنیم، مهم نیست که این واقعیت چقدر برای ما ناخوشایند به نظر می رسد.

به دوران جوانی خود فکر کنید.چقدر چیزی را می‌خواستیم و وقتی نمی‌توانستیم آن را به دست بیاوریم یا انجامش دهیم، چقدر عصبانی بودیم. به یاد بیاورید که بعداً وقتی متوجه شدید که همه اینها چه عواقبی می تواند داشته باشد چقدر سپاسگزار بودید. اما این درک فوراً باعث پشیمانی نمی شود. این زمان و حوصله میبره. بنابراین، هر چقدر هم که اکنون برای شما سخت و تلخ باشد، فقط بدانید که این امر دلایل منطقی دارد.

حتی پس از بدترین طوفان، خورشید همیشه بیرون می آید. نکته اصلی این است که این را به خاطر بسپارید و در وسط ورطه حوادث ناخوشایند فراموش نکنید.

قطعا همه چیز بهتر خواهد شد!

حتی مثبت‌بین‌ترین و خوش‌بین‌ترین افراد هم گاهی اوقات احساس می‌کنند که تسلیم می‌شوند: همه چیز در هیچ کجا درست نمی‌شود - در جبهه شخصی، در محل کار، با دوستان... فقط ناامیدی وجود دارد و دیگر هیچ. اگر همه چیز در زندگی بد باشد چه باید کرد؟ فقط باش و بقیه کارها درست می شود.

چند فکر برای حمایت از شما

اگر همه چیز در زندگی شما بد است، "چه باید کرد" باید به سوال دوم تبدیل شود. اما ابتدا باید تفکر خود را کمی تغییر دهید و از خود حمایت کنید.

درد تنها بخشی از رشد است

اگر در جلوی شما بسته شده است، وقت آن است که به جلو بروید. بسیاری از افراد تا زمانی که شرایط آنها را مجبور به حرکت کند، شروع به حرکت نمی کنند. آن ها اینجا هستند! حرکت!

به هر حال، در مورد درد. در برخی از مدارس هنرهای رزمی چین، کودکان در حین کشش عمدا رباط های خود را پاره می کنند. درد شدید است، اما پس از آن انجام شکاف ها آسان تر است.

این نیز بگذرد

نیازی به نقل قول از شاه بزرگ نیست. فقط فکر نکنید که شب هرگز در صبح تمام نمی شود و زخم همیشه درد دارد. این اتفاق نمی افتد!

در لحظه ای زندگی کنید که همه چیز با شما عالی است، و اگر نمی دانید اگر همه چیز در زندگی بد است، چه کاری انجام دهید.

شکایت و نگرانی چیزی را تغییر نمی دهد

بدون نظر. خود را از قدرتی که می توان برای حل مشکلات خود استفاده کرد، محروم نکنید.

همه جای زخم ها فقط نمادی از قدرت هستند

آنها نشان می دهند که شما از یک مصیبت جان سالم به در برده اید. زخم فعلی قطعا با یک اسکار خوب می شود. اجازه ندهید آنها شما را گروگان بگیرند و بگذارید در ترس زندگی کنند. این نشانه پیروزی است.

هر مبارزه ای که دارید یک قدم رو به جلو است. اگر مجبور شوید با آنچه بد است بجنگید، به جایی می روید که بهتر است.

افراد بد مشکل شما نیستند

اگر می خواهند شما را نابود کنند یا شکست دهند، لبخند بزنید! به این ترتیب شما خود را نجات خواهید داد، که مهم است اگر شما توسط نه مناسب ترین یا احاطه شده باشید انسانهای شرور. خودت باش حتی اگر کسی در موردت بد می گوید. اجازه نده کسی تو را بشکند و تغییرت دهد. محیط تغییر می کند (و شما همیشه کسی نیستید که آن را جذب می کنید)، اما برای همیشه با شما هستید.

چیزی باید رها شود

برای ادامه سفر به این نیاز دارید. حتی اگر همه چیز اشتباه پیش رفت، ادامه دهید و از عصبانی شدن، دوباره عشق ورزیدن یا اشتباه کردن نترسید. در هر صورت، جهان حق دارد و به دلایلی این "همه چیز بد است" به شما داده شد: همه چیز فقط در تابوت صاف و آرام است ، اما دیگر آن را احساس نخواهید کرد.

چه باید کرد؟

درست فکر کردن آغاز سفر است. اما اگر همه چیز بد است چه باید کرد؟

مرتب کردن مشکلات

حتی می‌توانید فهرستی از همه چیز بد تهیه کنید: نام مشکل، ماهیت، نحوه حل آن و اینکه آیا اصلاً قابل حل است یا خیر. بعضی چیزها را می توان بدون تصمیم رها کرد، زیرا فقط باید پذیرفته شوند. و برخی مشکلات دو یا چند راه حل دارند. حل شدن چیزی سال ها طول می کشد، اما اگر کت مورد علاقه تان پاره شد، می توانید ظرف چند روز با آن مقابله کنید.

وقتی همه چیز واقعاً بد است و دست شما افتاده است، اتصال منطق دشوار است، اما بهتر است به جای شکایت و نگرانی، همین کار را انجام دهید.

کمی ورزش کنید

فرمول موفقیت در اینجا ساده است. اولاً، ورزش به مقابله با استرس کمک می‌کند، و ثانیاً، مشکلات می‌توانند در زمانی که روی خودتان کار می‌کنید حل شوند. و با اندامی زیبا و سالم وارد زندگی جدید خود خواهید شد.

همه جا نرید

برخی از مردم فکر می کنند که وقتی همه چیز بد است، باید مهمانی های نوشیدنی و مهمانی داشته باشید. این زندگی شما را بهتر نمی کند: مشکلات از بین نمی روند، اما رفقا به سراغ آنها می آیند: سلامتی ضعیف، خماری و بی پولی. برای دختران، پوست آسیب دیده و پوند اضافی یک امتیاز ویژه خواهد بود. اما هر چند وقت یکبار، گرفتن چیز اضافی با یک دوست واقعی حتی می تواند مفید باشد...

احساسات منفی خود را پنهان نکنید

البته شکایت دائمی فایده ای ندارد و همیشه با اشک نمی توان به غم و اندوه کمک کرد، اما مهم نیست که چگونه بزرگ شده اید، بخار و منفی را کنار بگذارید... بله، می توانید غر بزنید، فریاد بزنید و شکسته شوید (حتی در نزدیک ترین افراد به شما)، فنجان ها را بشکنید. و نه فقط یک بار، بلکه به تعداد دفعات مورد نیاز در موقعیت شما. هنوز هم می توانید از یک نوت بوک کامل برای تخلیه استفاده کنید احساسات منفیشروع کنید. نکته اصلی این است که مانند الکل ذکر شده وارد سیستم نمی شود. اما گرامی داشتن خشم، کینه و سایر حقه های کثیف شما ممنوع است!

از فریاد زدن برای کمک نترسید

و این فقط کمک به افراد «خودمان» یا تأثیرگذار نیست. در صورت لزوم، به یک کشیش، یک روان درمانگر، یک مربی معنوی مراجعه کنید... فردی که بتواند شما را درمان کند... به طور کلی در دوره های سخت از ارتباط نترسید. شما درک می کنید که می توانید مشکلات خود را با کسی در میان بگذارید. اما اگر خود را در خود ببندی، غم خود را نیز در درون خواهی بست.

فقط به چیزهای خوب فکر کنید (و بگویید).

شما می توانید در مورد چیزهای خوب رویاپردازی کنید و سپس آنها نیز می توانند تحقق پیدا کنند. شما نباید با این تصور زندگی کنید که وضعیت موجود (یعنی همه چیزهایی که امروز اتفاق می‌افتد) برای همیشه است و تنها، بی‌عشق و در کتی پاره خواهید مرد. مهم نیست که جوک مردی را که فقط به همه چیز بد فکر می کرد را به خاطر می آورید و یک فرشته نگهبان پشت او نشسته بود و همه چیز را یادداشت می کرد: رئیس بی رحم است، زن احمق است و غیره. افکار، دستورات و درخواست های درست را به قدرت های بالاتر ارائه دهید. در مورد مکالمات هم همینطور. از موضوعات منفی که همکاران، دوستان یا همسایگان دوست دارند در مورد آنها صحبت کنند حمایت نکنید - شما نظر خود را دارید.

عشق

این احساس همیشه شما را بالا می برد. به نام افرادی که دوستشان دارید کارهای خوبی انجام دهید و زندگی به سمت بهتر شدن تغییر خواهد کرد. اگر نصف ندارید، هنوز کسی را دارید که دوستش داشته باشید: دوستان یا اقوام، یک حیوان. و در نهایت، حتی سخت ترین موقعیت های زندگی نیز نباید به شما دلیلی برای دست کشیدن از دوست داشتن خود بدهد. فقط خودت را دوست داشته باش حتی اگر شوهرت رفت، کتت پاره شد و رئیست تو را اره کرد. کائنات تنها در صورتی نگرش خود را نسبت به شما تغییر خواهد داد که خود را دوست داشته باشید.

قبل از خواندن این متن، باید به شما هشدار دهم: زوال در زندگی یک شبه اتفاق نمی افتد، آنها نتیجه فرآیندهای تدریجی و گاه نامحسوس برای مغز فریب خورده توهمات هستند. اینطوری نمیشه! و همه چیز در زندگی به طرز چشمگیری بدتر شد. خود شخص زمینه را برای این کار آماده می کند - او واقعیت های ناکافی و نگرش های غیرقابل تحمل را با ایمان تقویت می کند ، تصمیمات اشتباه استراتژیک می گیرد ، حقایق را نادیده می گیرد و غیره. و غیره

برای شروع، باید یک چیز ساده را درک کنید و به عنوان یک اصل بپذیرید که آن است هیچ مشکل لاینحلی وجود ندارد، راه حل های ناخوشایندی وجود دارد. پذیرش آن دشوار است، زیرا در ذهن بسیاری از مردم، نگرش زن نسبت به درک واقعیت، "آنچه حقیقت دارد خوشایند است"، "چشم هایم را می بندم و همه چیزهای بد ناپدید می شوند" در ذهن ها غالب است. از بسیاری از مردم با حذف و ریشه کن کردن آن است که روند بیرون آمدن از الاغی که شخص خود را به آن کشانده است آغاز می شود.

گام بعدی- این یک نگاه هوشیارانه به واقعیت است. شما نمی توانید یک موقعیت را اصلاح کنید / یک مشکل را بدون شناخت واقعیات حل کنید. این معمولاً با این واقعیت دشوار می شود که فرد عادت دارد به خودش دروغ بگوید. فروید همچنین ثابت کرد که بیشتر سخنان و افکار ما در خدمت پنهان کردن حقیقت است. اول از همه از خودمان. پی بردن به دروغ های خود و تفسیر نادرست حقایق به تنهایی دشوار است، بنابراین افراد باهوشبرای کمک به کسانی مراجعه کنید که می دانند چگونه واقعیت را از مزخرف جدا کنند.

در واقع بعد از این مرحله می توان در نظر گرفت که نیمی از مسیر قبلاً طی شده است. زیرا یک نگاه صادقانه و آگاهانه به واقعیت به طور خودکار همه چیز را در جای خود قرار می دهد و بخش بزرگی (اگر نه بیشتر) از مشکلات به خودی خود فرو می ریزد. این، به هر حال، اساس روش های آلن کار برای غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر است ("بیشترین راه اسانترک سیگار» و دیگران).

مرحله سومتصمیم گیری است این یک عمل ساده به نظر می رسد، اما در باتلاق شیرخوارگی کودکانه ناشی از تربیت یک زن متوقف می شود. نماینده متوسط ​​جامعه تمایل و توانایی زندگی مستقل، یعنی آزاد زیستن را ندارد - او عادت دارد که دیگران همه چیز را برای او تصمیم بگیرند: اول والدینش، سپس مدرسه و دانشگاه، سپس مقامات با دولت و پولی که مرد پول پرست در خیابان آن را حلال مشکل «جهانی» می داند، آنها می گویند، من آن را به جایی می برم که باید باشد، می پردازم و نیازی به فشار دادن به خودم نیست.

و اینجاست که اشتباه وارد می شود، زیرا فعال، یعنی ذهنی موقعیت زندگی همیشه مستلزم اعمال تلاش است و هر تلاشی مستلزم مقدار معینی تنش است. در غیر این صورت، مانند آن شوخی مبتذل، معلوم می شود: "و چه فهمیدی، وووچکا؟ -آرام نشو وگرنه #بوت میشی! درست است، شما همچنین باید از نظر ذهنی خود را تحت فشار قرار دهید، و نه مانند اسب بوکسور از مزرعه حیوانات، که در موقعیت شروع یک الاغ دیگر، مدام همین را می گفت: "من حتی سخت تر کار خواهم کرد." همانطور که می دانید، اسب بد تمام شد - او را به یک کشتارگاه و کارخانه صابون فرستادند. بله، شما باید نه 18 ساعت، بلکه با سر کار کنید.

به هر حال، میزان کشش به طور مستقیم به شیب محلول بستگی دارد. برای تعمیر یا حتی کمی رنگ کردن یک حصار نشتی نیازی به کار سختی نخواهید داشت، اما نتیجه زیبایی خاصی نخواهد داشت و چندان بادوام نخواهد بود. اما برای یک فرد کوچک با اهداف کوچک، به طور کلی کاملا قابل قبول است. برای بازسازی کامل یک خانه ویران (اگر همه چیز در زندگی واقعاً بد باشد)، تمام نیروها و منابع باید در یک مشت متمرکز شوند. خوب، البته، شما باید بدانید دقیقا چه چیزی انجام دادن. از آنجا که، همانطور که کلاسیک وصیت کرده است، «تحلیلی خاص وضعیت خاصاین جوهر، روح زنده مارکسیسم است.»

در واقع توسعه و کمک به اجرای استراتژی دقیق برای عبور از بحران موضوع کار مربیگری و مشاوره است. از آنجایی که این امر مستلزم انجام عملیاتی است که انجام آنها به تنهایی بسیار مشکل ساز است - از بیرون به خود و زندگی خود نگاهی صادقانه بیندازید، اهداف و خواسته های واقعی خود را روشن کنید (هدف/حرفه واقعی و نه ساختگی خود را درک کنید) و موارد نادرست را کنار بگذارید. تجزیه و تحلیل و تجدید نظر در باورها و نگرش هایی که قبلاً من را در زندگی هدایت می کرد و در نهایت منجر به من شد (سرنوشت ما نه بیشتر و نه کمتر، بلکه استقرار نگرش های ناخودآگاه و "بسته های بازی" ما در طول زمان است). خوب، و چیزهای مهم دیگر.

"امپراطور را فریب دهید و از دریا عبور کنید"

یکی دیگر از خوانندگان ناراضی با عبوس می گوید: پس می گویند همه چیز بد است، سلامتی نیست، زندگی خوب پیش نمی رود، بدهی، وام، خانه نیست، کار نیست، در کل نمی خواهم زندگی کنم و بعد من باید برای کمک مربی-مشاور پول زیادی خرج کنم. من یک مشاوره رایگان و موثر می خواهم.

اما متاسفانه چیزی به نام مشاوره رایگان و موثر وجود ندارد. برای همه چیز در زندگی شما باید هزینه کنید. و اغلب نه با پول (یک منبع مجازی و تجدیدپذیر)، بلکه خیلی بیشتر منابع گران قیمت- زمان، انرژی، سلامتی ...

این چیزی هست که زنگ زدم "نظریه آخرین پول"و در عمل جهانی تأییدهای متعددی دارد (مثلاً بیوگرافی فقیر سابق پیتر دانیلز یا ادیسون میراندا، مردی بی خانمان که به یک بوکسور معروف تبدیل شد). ماهیت آن این است که خود را در موقعیتی ناامیدکننده قرار دهید زمانی که "یا ضربه خورده یا از دست می رود."

واقعیت این است که هر شخصی همیشه پول دارد، حتی اگر فکر کند که آن را ندارد (در اینجا، به عنوان یک قاعده، ما با یک شکل انحرافی از دروغگویی به خود سر و کار داریم). سوال اولویت هاست. اگر بقا در اولویت است، پس تمام پول صرف آن می شود. و یک شخص در تمام زندگی خود فقط یک کار را انجام می دهد - زنده ماندن. اگر اولویت، جهش به جلو و توسعه باشد، تمام اقدامات او تابع این اهداف خواهد بود. بنابراین، وقتی انسان تمام پول خود را روی خود سرمایه گذاری می کند، هیچ گزینه قابل قبول دیگری جز برنده شدن ندارد.

با این حال، مشکل این است که اکثریت قریب به اتفاق افراد از طریق تربیت، منع ناخودآگاه برنده شدن دارند (از این رو بقای زندگی "فلسفه قربانی"). اما این نیز قابل درمان است. نکته اصلی این است که بر ترس خود غلبه کنید. ترس از اینکه بالاخره خودت بشی، قوی و آزاد!