Хэрхэн сэтгэл, сэтгэлийнхээ дагуу амьдрах вэ. Хүмүүст сайн сайхныг хүсье. Чин сэтгэлээсээ сайхан хүслээ

Тийм гэж үздэг Сүнсний түвшинд шилжихХүн зүрх сэтгэлийнхээ дагуу амьдарч эхлэхэд ирдэг, тэд өөрөөр хэлдэг - "Анахата зүрхний дөрөв дэх чакра нээгдэв", одоохондоо чакрагийн нээлтийн нарийн төвөгтэй байдал, олон үе шаттай шинж чанарыг орхиж, Хувь хүний түвшингээс Сүнсний түвшинд шилжих, гурван хэмжээст хэмжээстээс дөрөв дэх хэмжээст шилжихэд тулгарч буй бэрхшээлүүдэд анхаарлаа хандуулцгаая. Бодит байдал нь "зарчмын хувьд" дотоод дуу хоолойг сонсож, үйл явдлыг зөн совингоор мэдрэх, энергийн урсгалыг мэдрэх, нарийн ертөнцийг тодорхой харах, астрал алсын харааг ашиглах гэх мэтийг сурахад ч оршдоггүй. Сайн үйлс, сайхан бодол, амьдралынхаа тэр мөчид гол нь болох. сайхан үгсЭнэ нь таны анхны (хоёр дахь биш) мөн чанар, байнгын бөгөөд байгалийн зуршил, таны үндсэн уриа болох бөгөөд үүнийг ямар ч нөхцөлд өөрчлөхгүй байхыг хичээх болно - дараа нь Сүнсний түвшинд шилжих шилжилт явагдаж, хүчирхэгжиж эхэлсэн. Одоо зөвхөн бэлтгэл ажил явагдаж байна, гэхдээ түүнгүйгээр та хаашаа ч явж чадахгүй.

Өсөн нэмэгдэж буй, сайжирч буй хүн хөгжлийн шинэ түвшинд хүрч, "одоогийн үеийн" харагдах боломжуудын хязгаарт хүрч, "нээлттэй талбар" -д орох, туршлага, онолын ойлголт байхгүй, нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. бага дадлага - түүний үйлдлийг юунд үндэслэх вэ? Өнгөрсөн туршлага цаашид тохиромжгүй болсныг анхны чин сэтгэлээсээ ухаарах нь дэлхийн бүтцийн өөрчлөлтийг эхлүүлж, үүссэн хоосон орон зайг нөхөхөд тусалдаг ... Энэ мөчид хөгжлийн гадаад динамик удааширч, шинэ харагдах үйл явдлууд удааширч, тодорхой хугацаанд дотоод ажил нь өнөөдөр энэ хүн бол өөрийнхөө үндсэн суурийг харьцуулах, ялгах, дахин эргэцүүлэн бодох, шинэ үзэл бодол, бодол санаа, үйлдэл, эрч хүч гэх мэт нарийн ширийн, шаргуу ажил юм.

Хүн ертөнцөд шинэ байдлаар илэрч, харьцаж сурахын тулд Сүнсний дагуу ертөнцийг үзэх үзэл нь эрс өөрчлөгдөх ёстой - энэ нь тийм ч энгийн биш боловч чухал ажил бөгөөд "хамгийн тохиромжтой" хэзээ ч дуусдаггүй, учир нь. хөгжлийн төлөө "Бидний хүлээс, хязгаарлалтаас өөр ямар ч хязгаарлалт байхгүй".

Хүн сонголттой тулгарсан тэр мөчид: "Дараа нь яах вэ? Юу хийх нь зөв бэ?", урьд өмнө боловсруулсан хувийн хэв маягийг ашиглах маш их уруу таталт байдаг. Түүгээр ч барахгүй тэд зүгээр л "тэмцэх хүсэлтэй", учир нь... Олон давталтаар өнгөлж, автоматжуулж, бараг тэр даруйдаа эхлүүлсэн бол та ухамсарлахуйн сургамж, Сүнсний хувьслын талаар мартах хэрэгтэй.

Энэ бол үнэхээр сорилт юм. Та зүрх сэтгэлийнхээ дагуу, сэтгэлийнхээ дагуу амьдрахад үнэхээр бэлэн үү? урам зориг, эсвэл бэлэн байна гэсэн дотоод итгэл үнэмшил - тунхаглал, зохиомол ...

Хэрэв бүх зүйл тунхаглалаас хэтрэхгүй бол ийм нөхцөл байдал үргэлж үүсдэг "Тийм хэдий ч..."Гэнэт ямар нэг зүйл танд саад болж, таныг зогсоож, буцааж авчрах болно - ихэвчлэн "төрлийн сонгодог" -ын дагуу энэ "ямар нэгэн зүйл" таных биш харин гаднах байх болно, чи "үүнтэй ямар ч холбоогүй" гэж хэн нэгэн туйлширдаг. Таныг эелдэг, сэргэлэн байхаас сэргийлж, "хүчээр", "уур уцаартай", "буруу зүйл хэлсэн", "буруу зүйл хийсэн", одоо таны хариуд "Өөр арга байхгүй учраас шаардлагатай байна" гэх мэт. Танил сонсогдож байна уу?

Оюутнуудтай ажиллах энгийн жишээнүүдийн нэг.

Дипломын ажил: "Ямар ч хичээл нь ажилд саад болохгүй"... Яг эсрэгээрээ! Ажил дээрх гадаад нөхцөл байдал ямар ч байсан тэд танд саад болохгүй зүрх сэтгэлээрээ бодож, зүрх сэтгэлээрээ шийдвэр гаргаж, энэ ертөнцөд зүрх сэтгэлээсээ, сэтгэлээсээ мэдэрч, үйлд- Бид үүний төлөө хичээж, энэ энгийн үнэнийг мартаж болохгүй. Илүү нарийн яривал тэд бус харин таны доторх хоёр хандлага зөрчилддөг.

Эхлээд: “Заавал өөр арга байхгүй, тэгэхгүй бол би ямар нэгэн зүйл хийх ёстой, би чамайг хүндэтгэх болно, би хүсэхгүй байна; юуг ч сонс, миний зөв, тэд намайг ойлгохыг хүсэхгүй байна, би яагаад эцэс хүртэл зогсох ёстой гэж, гэх мэт;.
Хоёрдугаарт: "Би өөр байж болно; би юу болж байгааг тодорхой ойлгохыг хичээдэг; би ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй эсвэл хэн нэгэнтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгаан биш юм; би бусад хүмүүсийн хил хязгаарыг зөрчихгүйгээр нөхцөл байдлаас шалтгаалан харилцан үйлчлэлээ уян хатан байдлаар өөрчилдөг. өөр, гэнэтийн байх; би өөртөө болон ертөнцөд итгэдэг, аль нь хамгийн цэвэр, хамгийн тод, хамгийн эелдэг, хамгийн хайртай, зөв юм - энд, одоо?

Хэдийгээр бусад хүмүүс юу болоод байгааг ойлгохгүй, "хувь хүний зааврын дагуу" зөв гэдгийг батлахыг шаардах ч таныг галзууруулах гэх мэт... харилцаа холбоо, харилцан үйлчлэлийн хэлбэрийг сонгох нь тэдний эрх юм. таныг нормоор авахыг зөөлөн/бүдүүлэг/илэрхий/далд байдлаар санал болгож байна гэх мэт, мөн таны сонголт өөр байж болно... гэхдээ бид үүнийг хэр олон удаа мартаж, хуучин хэв маягт автдаг вэ? -Өөртөө итгэлтэй, яг одоо бэлэн гэдгээ мэдэгдсэн үү? Сүнсний оюун санаа, мэргэн ухаан хаана байна, сайн сайхан, гэрлийн төлөөх чин сэтгэлийн хүсэл тэмүүлэл, оюун санааны хөгжил хаана байна вэ? Үүнтэй төстэй шалгалтууд таныг алхам тутамд хүлээж байна сэтгэлийнхээ дагуу амьдрах дадлагаЭнэ нь өдөр тутмын бодит байдал болохгүй, харамсалтай нь бид өөр арга мэдэхгүй байна ...

Ямар ч сайхан үг, өндөр дээд хэмжээсүүд, эсвэл эсрэгээрээ бүдүүлэг хэллэгүүд ашигласан ч таны даалгавар бол Сүнсний нутаг дэвсгэрээс гарахгүй байх явдал юм, тэгвэл ямар ч "харь гарагийн" сүүдэр таны эв найрамдлыг сүйтгэж чадахгүй. дотоод ертөнц, мөн дараагийн алхамд та сүүдэр бол сүүдэр биш, харин таны сэтгэл хөдлөлийн байдлаас шалтгаалан сайжруулсан ойлголтын хуурмаг зүйл гэдгийг ойлгох бөгөөд "тэр залуу" буруу байсан ч та түүнд үлгэр жишээ авахад нь туслах болно. зөв зам, бусдын "асуудал" -аас тэдний бүдүүлэг үйлдлээс шалтаг хайхгүй, тэднийг дорд үзэх болно.

Сүнсээс ирсэн харилцаа холбоо - агуулгыг илэрхийлэх үндсэн хэлбэр болох үгсийг ашиглахыг агуулдаггүйтаны мессеж ба/эсвэл нөхцөл байдал, асуудал, асуудал, хүн гэх мэт бодит хандлага.

Сүнсний дагуу харилцах нь "зүрхнээс, зүрх рүү" харилцах явдал юм.
"…Энд бид Багшийг уншиж, зүрхэнд утас сунгав…".

Хэрэглээ сайхан үгс "Бид чамд хайртай; энэ бол гайхалтай; агуу их талархаж байна; Би чин сэтгэлээсээ ярьж байна; Би сэтгэлээсээ ярьж байна"гэх мэт. - Ихэнхдээ хүн өөрийн хүссэн зүйлээ бодит байдал болгон өнгөрөөхөд заль мэх, үг хэллэгээс өөр зүйл байдаггүй. Хамгийн гунигтай нь хүн өөрөө үүнийг ухамсарлахгүй байж, өөрийнхөө тухай илүү сайн сэтгэдэг. "Энэ бол сүнснээс гэдгийг би баттай мэдэж байна"... Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн утгыг агуулсан ярианы хэв маягтай зэрэгцэн зөрчилдсөн үйлдлүүд хийгдэж, чичиргээ ялгарч, энерги-мэдээллийн долгион, сэтгэл хөдлөл, бодол тархах - энэ нь ярианы үгийн агуулгад тохирохгүй байна ...

Боодолтой чихэр шиг үйлдэл, бодлыг багцалсан үг хэллэгээс мессежийн хүрээнд үгийн чичиргээг ялгаж, бодит агуулга, эрч хүчтэй утгыг нь ялгаж эхлэх тэр мөчид та хэцүү ажилаа эхэлдэг. Сүнсний түвшинд шилжих бөгөөд энэ мөчид ямар ч гадны үг, амлалт, баталгаа нь зүрх сэтгэлээс ирж буй үнэнийг харж, түүнийг Бодлогын үнэнээс ялгахад тань саад болохгүй.

Тийм гэж үздэг Сүнсний түвшинд шилжихХүн өөрийн зүрх сэтгэлийнхээ дагуу амьдарч эхлэх үед ирдэг, өөрөөр хэлбэл тэд "Анахатагийн зүрхний дөрөв дэх чакра нээгдэв" гэж хэлдэг, чакрагийн нарийн төвөгтэй байдал, олон үе шаттай нээлтийг одоохондоо орхиж, нүүж ирэхэд тулгарч буй бэрхшээлүүдэд анхаарлаа хандуулцгаая. Гурван хэмжээст бодит байдлаас дөрөв дэх хэмжигдэхүүн рүү шилжих тухай Хувь хүний түвшингээс сүнсний түвшин. Асуудал нь дотоод дуу хоолойг сонсож, үйл явдлыг зөн совингоор мэдрэх, энергийн урсгалыг мэдрэх, нарийн ертөнцийг тодорхой харах, астрал алсын харааг ашиглах гэх мэтийг "зарчмын хувьд" сурахад биш, харин зүрх сэтгэлийн дуу хоолойг гол дуу хоолой болгоход оршино. чиний амьдралд. Сайн үйлс, сайхан сэтгэл, сайхан үгс нь таны анхны (хоёр дахь биш) мөн чанар, байнгын бөгөөд байгалийн зуршил, таны үндсэн уриа болж, ямар ч нөхцөлд өөрчлөхгүй байхыг хичээх тэр мөчид - дараа нь таны түвшинд шилжих болно. Сүнс болж, хүчирхэгжиж эхэлсэн бөгөөд өнөөг хүртэл зөвхөн бэлтгэл ажил хийгдэж байгаа боловч үүнгүйгээр хаана ч байхгүй.

Өсөн нэмэгдэж буй, сайжирч буй хүн хөгжлийн шинэ түвшинд хүрч, "одоогийн үеийн" харагдах боломжуудын хязгаарт хүрч, "нээлттэй талбар" -д орох, туршлага, онолын ойлголт байхгүй, нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. бага дадлага - түүний үйлдлийг юунд үндэслэх вэ? Өнгөрсөн туршлага цаашид тохиромжгүй болсныг анхны чин сэтгэлээсээ ухаарах нь дэлхийн бүтцийн өөрчлөлтийг эхлүүлж, үүссэн хоосон орон зайг нөхөхөд тусалдаг ... Энэ мөчид хөгжлийн гадаад динамик удааширч, шинэ харагдах үйл явдлууд удааширч, тодорхой хугацаанд Өнөөгийн энэ хүний төлөөлж буй суурийг засах, өөрчлөх дотоод ажил бол өөрийнхөө үндсэн суурийг харьцуулах, ялгах, дахин эргэцүүлэн бодох, шинэ үзэл бодол, бодол, үйлдэл, эрч хүч гэх мэт нарийн ширийн үйл ажиллагаа юм.

Хүн өөрийгөө харуулж, ертөнцөд шинэ байдлаар харьцаж сурахын тулд Сүнсний дагуу түүний ертөнцийг үзэх үзэл нь эрс өөрчлөгдөх ёстой - энэ нь тийм ч энгийн биш боловч "хамгийн тохиромжтой" хэзээ ч дуусдаггүй чухал ажил юм. учир нь... "Хөгжлийн хувьд бидний хүс, хязгаарлалтаас өөр хязгаар гэж үгүй."

Хүн сонголттой тулгарсан тэр мөчид: "Дараа нь яах вэ? Юу хийх нь зөв бэ?” гэж асуухад хуучин, урьд нь бий болсон зан чанарын хэв маягийг ашиглах маш их уруу таталт байдаг. Түүгээр ч барахгүй тэд зүгээр л "тэмцэх хүсэлтэй", учир нь... Олон давталтаар автомат болтол өнгөлсөн бөгөөд бараг тэр даруй хөөргөсөн тул та ухамсарлахуйн сургамж, Сүнсний хувьслын талаар мартах хэрэгтэй.

Хэрэв бүх зүйл тунхаглалаас хэтрэхгүй бол "Тийм ээ, гэхдээ ..." гэнэт ямар нэгэн зүйл танд саад болж, таныг зогсоож, буцааж авчрах нөхцөл байдал үргэлж үүсдэг - ихэвчлэн "төрлийн сонгодог" дагуу. энэ “ямар нэг зүйл” таных биш, гаднаасаа байх болно, чи “үүнтэй ямар ч холбоогүй”, чамайг эелдэг, гэгээлэг байхад саад болсон, “хүчээр”, “уурласан”, “буруу юм хэлсэн” туйлширсан нэгэн бий. "," "буруу зүйл хийсэн" гэсэн ба одоо хариуд нь "энэ нь танд хэрэгтэй, учир нь өөр арга байхгүй" гэх мэт. гэх мэт. - Танил сонсогдож байна уу?

Оюутнуудтай ажиллах нэг энгийн жишээ:

Дипломын ажил: "Ямар ч хичээл, тэд ажилд саад болохгүй" ... Үүний эсрэгээр! Ажил дээрх гадаад нөхцөл байдал ямар ч байсан тэд танд саад болохгүй, зүрх сэтгэлээрээ бодож, зүрх сэтгэлээрээ шийдвэр гаргаж, энэ ертөнцөд зүрх сэтгэлээсээ, сэтгэлээсээ мэдэрч, үйлд- Бид үүний төлөө хичээж, энэ энгийн үнэнийг мартаж болохгүй. Илүү нарийн яривал тэд танд төвөг учруулдаггүй, харин таны доторх хоёр хандлага зөрчилддөг.

Эхлээд:

"Шаардлагатай; Өөр арга байхгүй, эс тэгвээс намайг сул дорой гэж үзэх болно; Би ямар нэг зүйл хийх ёстой ...; Би чамайг намайг хүндэтгэх болно; Би хүсч байна, би болно, тэгээд л тэр; Би юу ч сонсохыг хүсэхгүй байна, миний зөв байх нь гарцаагүй; Тэд намайг ойлгохыг хүсэхгүй байгаа ч би яагаад тэгэх ёстой гэж?; Би эцсийн мөч хүртэл зогсох болно, гэх мэт. гэх мэт."

Хоёрдугаарт:

"Би өөр байж болно; Би юу болж байгааг тодорхой ойлгохыг хичээдэг; Би ямар нэг зүйлийг ойлгохгүй эсвэл хэн нэгэнтэй санал нийлэхгүй байж магадгүй, гэхдээ энэ нь хариу үйлдэл үзүүлэх шалтгаан биш юм; Би нөхцөл байдлаас хамааран харилцан үйлчлэлээ уян хатан байдлаар өөрчилдөг, бусад хүмүүсийн хил хязгаарыг давахгүйгээр, өөр байж болно. гэнэтийн; Би өөртөө болон дэлхийд итгэдэг; Надад сонголт байгаа бөгөөд аль нь хамгийн цэвэр, хамгийн гэгээлэг, хамгийн эелдэг, хайраар дүүрэн, зөв вэ - энд, одоо?

Хэдийгээр бусад хүмүүс юу болж байгааг ойлгохгүй, "хувь хүний зааврын дагуу" зөв гэдгээ батлахыг шаарддаг байсан ч тэд тэднийг галзууруулдаг гэх мэт. ... энэ нь тэдний харилцааны хэлбэрийг сонгох эрх, харилцан үйлчлэлийн хэлбэр бөгөөд үүнийг та зөөлөн/бүдүүлэг/илэрхий/үл үзэгдэх байдлаар хэм хэмжээ болгон авахыг санал болгож байна. - Мөн таны сонголт өөр байж магадгүй ... гэхдээ бид үүнийг хэр олон удаа мартаж, хуучин хэв маягт автдаг вэ ... Яг энэ мөчид та өөртөө итгэлтэй, бэлэн байдал хаана байна вэ? Сүнсний оюун санаа, мэргэн ухаан хаана байна, сайн сайхан, гэрэл гэгээ рүү тэмүүлэх чин сэтгэлийн хүсэл эрмэлзэл, оюун санааны хөгжил хаана байна вэ? Үүнтэй төстэй шалгалтууд таныг алхам тутамд хүлээж байна сэтгэлийнхээ дагуу амьдрах дадлагаЭнэ нь өдөр тутмын бодит байдал болохгүй, харамсалтай нь бид өөр арга мэдэхгүй байна ...

Ямар ч сайхан үг хэллэг, өндөр дээд хэмжээсүүд, эсвэл эсрэгээрээ бүдүүлэг хэллэгүүд хэрэглэсэн бай хамаагүй, таны даалгавар бол Сүнсний нутаг дэвсгэрээс гарахгүй байх явдал юм, тэгвэл ямар ч "харь гарагийн" сүүдэр таны дотоод ертөнцийн зохицолыг сүйтгэж чадахгүй. Дараагийн алхамд та сүүдэр нь сүүдэр огтхон ч биш, таны сэтгэл хөдлөлөөр бэхжсэн ойлголтын хуурмаг зүйл гэдгийг ойлгох болно, мөн "тэр залуу" буруу байсан ч гэсэн та түүнд үлгэр жишээ авч туслах болно. зөв зам, бусдын "асуудал" -аас бүдүүлэг үйлдлийн шалтаг хайхгүй, тэднийг дорд үзэх болно.

Сүнсний дагуу харилцах нь "зүрхнээс, зүрх рүү" харилцах явдал юм.

«… Энд бид Багшийг уншиж, зүрхэнд утас сунгав…»

Сайхан үгсийг ашиглан "бид чамд хайртай; Энэ бол гайхалтай; асар их талархал; Би чин сэтгэлээсээ ярьдаг; Би сүнснээс ярьдаг" гэх мэт. - Ихэнхдээ хүн өөрийн хүссэн зүйлээ бодит байдал болгон өнгөрөөхөд заль мэх, үг хэллэгээс өөр зүйл байдаггүй. Хамгийн гунигтай нь, хүн өөрөө үүнийг ухаарахгүй байж болох бөгөөд "энэ нь сүнснээс гэдгийг би баттай мэдэж байна" гэж өөрийгөө гайхалтай хэлбэрээр боддог ... Нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн утгыг агуулсан ярианы хэв маягтай нэгэн зэрэг. , зөрчилдсөн үйлдлүүд хийгдэж, чичиргээ ялгарч, энерги-мэдээллийн долгион, сэтгэл хөдлөл, бодол тархах - энэ нь ярианы үгийн агуулгад тохирохгүй байна ...

Үйлдлүүд, бодол санаанууд нь боодолтой амттан шиг савлагдсан үг хэллэгээс мессежийн хүрээнд үгийн чичиргээг ялгаж, бодит агуулга, эрч хүчтэй утгыг нь ялгаж эхлэх тэр мөчид та хэцүү ажилаа эхэлдэг. Сүнсний түвшинд шилжих бөгөөд энэ мөчид ямар ч гадны үг, амлалт, баталгаа нь зүрх сэтгэлээс ирж буй үнэнийг харж, түүнийг Бодлогын үнэнээс ялгахад тань саад болж чадахгүй. Энэ талаар бид реалити 68-р шууд нэвтрүүлгийн шинэ "Сэтгэмж" хичээлээр дэлгэрэнгүй ярих болно.

Сэдэв: Сүнсний түвшинд шилжихэд тулгарч буй бэрхшээлүүд

Өнөөдөр бид удаан завсарласны дараа 7 хоног тутмын Оюун санааны шинэ хичээлүүдээ үргэлжлүүлж байгаа тул та бүхнийг идэвхтэй оролцохыг урьж байна. шууд реалити нэвтрүүлэгГурав дахь бодит байдлаас дөрөв дэх хэмжигдэхүүн рүү шилжих асуудал, бэрхшээл, өөрчлөлт, бэрхшээл, таныг хүлээж байгаа, Сүнсний хувьслын замд таныг дагалдан гарах саад бэрхшээлд зориулагдсан болно.

"Сэтгэлийнхээ дагуу хэрхэн амьдрах вэ" хичээлийн гол асуултууд:

Эелдэг, хайраар дүүрэн сэтгэлийн байдал, сэтгэл санааг хадгалах нь яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Сөрөг хариу үйлдэл яагаад үүсдэг вэ, энэ талаар юу хийх вэ?
Сүнсний илрэлийг хувийн хүслээс хэрхэн ялгах вэ
Гурав, дөрөв дэх өөрчлөлтийн хоорондох хил хаана байна вэ?
Сэтгэлийнхээ дагуу амьдарч сурахын тулд та хэр их дасгал хийх хэрэгтэй вэ?
Ялгаварлалтын үнэн зөвийг юу тодорхойлдог вэ: одоо хэн хариуцах вэ, Сүнс үү, Хувь хүн үү?
Хэрэв та маш хүчтэй зан чанартай бол яах вэ
Хэрэв та маш сул зан чанартай бол яах вэ
Алдаагаа ухаарвал яах вэ, яаж засах вэ, цаашид яах вэ
Хичээлээ амжилттай давахад хэн, яаж туслах вэ, хэн яаж саад болох вэ?
Мөн өөр олон зүйл

Шинэ нэвтрүүлэгт оролцоорой нээлттэй хичээлМэдэгдэл, хэн ч болно, бид таны асуултуудыг хараад баяртай байх болно, бид таны хэд хэдэн "ажлын" асуудлын нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийхийг хичээх болно.

1-р хэсэг.

"Сэтгэлийнхээ дагуу" амьдрах нь хамгийн тохиромжтой гэж үзэж болох амьдралын хэв маяг юм. Учир нь бид "Сэтгэлийн дагуу" амьдарч, нэгдүгээрт, олон алдаанаас зайлсхийдэг, хоёрдугаарт, айдас, түгшүүрээс ангид, гуравдугаарт, амьдралаас баяр баясгаланг хүлээн авдаг. "Сэтгэлийн дагуу" амьдардаг хэн нэгний амьдралд янз бүрийн үйл явдлууд тохиолдож болох ч үргэлж тааламжтай, хүлээгдэж буй зүйл байдаггүй, гэхдээ тэдгээр нь огт өөр байдлаар хүлээн зөвшөөрөгдөж, амьдрах болно.

Үүнийг яаж сурах вэ?
Энгийн тест - ямар нэг зүйл тохиолдоход таны дотор юу илүү чанга ярьдаг, бодол санаа, мэдрэмж? Та илүү их боддог уу эсвэл илүү ихийг мэдэрч байна уу? "Сэтгэлийн дагуу" амьдрах нь "Сэтгэлийн дагуу" амьдрах өөр арга зам боловч олон хүн ийм байдлаар амьдардаг, гэхдээ энэ арга нь олон бэрхшээлийг дагуулдаг; Жишээлбэл, "оюун ухаанаар" амьдардаг хүн бараг үргэлж маш их айдсыг мэдэрч, хянахыг хичээдэг (мөн энэ нь маш их энерги зарцуулдаг, учир нь аливаа зүйлийг зуун хувь хянах боломжгүй байдаг) эрчим хүчний ноцтой алдагдал, хөгжил, урагшлах хөдөлгөөнд саад учруулдаг. Үнэт зүйлсийн тэнцвэргүй байдал бас бий - "ухаалаг" хүмүүс бусдыг юуны түрүүнд "ухаалаг байдлын" зэргээр үнэлдэг бол сүнслэг чанарууд нь жагсаалтын төгсгөлд ордог бөгөөд энэ нь тэднийг хүрээлэн буй хүмүүсээр хүрээлүүлдэг гэсэн үг юм. Тэд сэтгэл санааны хувьд эелдэг бус, эелдэг, халуун дулаан, ихэвчлэн огт өөр байдаг бөгөөд энэ нь нөхөрлөлдөө урам хугарах, аз жаргалгүй гэр бүл, чанарын харилцааны дутагдал гэсэн үг юм.

Тиймээс "Сэтгэлийнхээ дагуу" амьдрахын тулд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол мэдрэмжээ сонсож, илэрхийлж сурах явдал юм. Зарим хүмүүс амархан бөгөөд хурдан амжилтанд хүрнэ, бусад нь илүү их цаг хугацаа шаардагдана, гэхдээ энэ нь хүн бүрт хүртээмжтэй байдаг. Жишээлбэл, тааламжгүй нөхцөл байдал үүсч, зөвхөн мэдрэмжийн түвшинд амьдрахыг хичээ - анхаарлаа төвлөрүүл зөвхөнюу мэдэрч байгаагаас үл хамааран мэдрэхүйн бүх үе шатыг туулдаг. Мэдээжийн хэрэг, та суралцахын тулд хэт их сэтгэл хөдлөлтэй байх шаардлагагүй хүнд хэцүү нөхцөл байдал, жижиг зүйл дээр дадлага хийхийг хичээ, дараа нь даалгавраа өөрөө хүндрүүл. Нөхцөл байдлыг өөрийн мэдрэмжээр мэдэрч байхдаа бодол санаагаа ажиглаарай - энэ үе шатанд үүнийг бүрэн унтраах боломжгүй юм. Тэднийг бие даан урсгахыг хичээ, тэдний амьдралд бүү оролц. Та бодлуудыг гаднаас нь ажиглаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ, өөрөөр хэлбэл тэдгээр нь дангаараа байдаг бөгөөд та тусдаа, хаа нэгтээ байдаг. тэдний дээр, мөн та зөвхөн юу мэдэрч байгаагаа л сонирхдог.

Дараагийн алхам бол хараахан болоогүй нөхцөл байдалтай ижил зүйлийг туршиж үзэх явдал юм. Жишээлбэл, та ямар нэг зүйлээс айдаг (энэ нь тохиолдож магадгүй юм), ирээдүйн энэ нөхцөл байдлыг сайтар туршиж үзээрэй, зүгээр л бодол санаагаа ажиглаарай. Дашрамд хэлэхэд, бодлуудыг гаднаас нь харахад эдгээр бодлуудыг бий болгодог далд ухамсрын итгэл үнэмшил тод харагддаг. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр итгэл үнэмшлийг өөрчлөх боломж байгаа бөгөөд энэ нь эдгээр итгэл үнэмшлээс үүдэлтэй айдсаас ангижрахад туслах болно. Итгэл үнэмшлийг хэрхэн өөрчлөх талаар би нийтлэлдээ бичсэн "Бидний амьдралыг хязгаарладаг итгэл үнэмшил".

Мэдрэмжийг сонсож, илэрхийлж сурсны дараа (өөрөөр хэлбэл бодолгүйгээр амьдарч) зөн совингийн дуу хоолой танд тод сонсогдох болно. Энэ нь бидний тархи байнга үүсгэдэг бодлын урсгалд живэхээ болино. Энэ нь бий болгож буй олон бодол нь огт шаардлагагүй гэдгийг та харж, үүнийг хэрхэн унтрааж сурахыг хүсэх болно. "Одоо" мөчид зогсох олон арга техник байдаг бөгөөд та дуртай зүйлээ авах эсвэл миний нийтлэлээс үзэх боломжтой. "Одоо"-д амьдрах практик ур чадвар.

Дараагийн үе шат бол дэлхийд итгэх итгэлийг хөгжүүлэх, хамгийн хэцүү. Миний нэг зөвлөгч "Итгэлийн тал дээр бид бүгд сул дорой хүмүүс" гэж хэлсэн нь зарим талаараа зөв байсан, учир нь сэтгэл түгшээсэн, айдас төрүүлсэн нөхцөл байдлын хяналтыг бүрмөсөн орхиж, түүнд өөрийн үүргээ биелүүлэх нь бараг л ажил юм. үгүй бол боломжгүй тусгай сургалт. Гаргана гэдэг нь хяналт тавихгүй гэсэн үг, бүх зүйл бидний хүссэнээр биш, үл мэдэгдэх хүчний шийдвэрээр болъё гэсэн үг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ямар ч тохиолдолд тохиолдох болно, гэхдээ бид хянаж байх үед бид үр дүнд нь нөлөөлдөг гэдэгт чин сэтгэлээсээ итгэдэг)).

Хүсэл байвал дэлхийд итгэх итгэлийг бас хөгжүүлж болно. Би айж, ядарч туйлдаж, зөрүүдлэн хэвтээгүй газарт сүрэл тавих гэж оролдохдоо маш нухацтай ажиллаж эхэлсэн гэдгээ өөрийн жишээн дээр хэлж чадна. Би гараа тавиад дахиж надад тохиолдсон зүйлтэй тулалдахгүй гэж шийдэв. Итгэл тэр дороо ирээгүй, гэхдээ ирсэн бөгөөд өнгөрсөн жилүүдэд би гаргасан шийдвэртээ хэзээ ч харамсч байгаагүй. Нөлөөлөхгүй зүйлд эрч хүчээ дэмий үрэх нь утгагүй бөгөөд тэд танд тусалж, бүх зүйлийг хамгийн сайн аргаар бэлдэж, зөн совингоо дагахад л хангалттай. Зөн совин танд юу хийхийг үргэлж хэлдэг ЮуНөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд бидэнд хийх зүйл бий. Үүнийг хийж, тайвшрах нь чухал бөгөөд энэ нь Орчлон ертөнцийг ажлынхаа хэсгийг хийх боломжийг олгоно.

Тайлагдахын аргагүй зүйл бол сүнс юм. Хаана байгааг нь хэн ч мэдэхгүй ч ямар их өвдөж байгааг бүгд мэднэ.
Антон Чехов

IN эхний хэсэгтухай байсан эхний үе шатууд"Сэтгэлийнхээ дагуу" амьдрахыг сурах:
Мэдрэмжийг сонсож, харуулах
Бодол санааг өөртөө татахыг зөвшөөрөхгүйгээр салангид ажиглаж,
Айдас үүсгэдэг хязгаарлагдмал итгэл үнэмшилтэй ажиллах
"Одоо"-д зогсох, бодлын урсгалыг хянах,
Зөн совингоо хөгжүүлэх, түүнийг дагаж мөрдөх,
Дэлхийд итгэх итгэлийг хөгжүүлэх.
Зөвхөн эдгээр үе шатуудыг туулсан тул бид амьдралаа чанарын хувьд өөрчилдөг. Сэтгэл зовнил нь хэт их байхаа больж, алдаа гаргах нь багасч, хүсэл биелж эхэлдэг. Энэ нь хүн аялалынхаа зарим үе шатыг даван туулж, амжилтынхаа төлөө бэлэг хүлээн авдаг шагналыг зарим талаар санагдуулдаг. Хэрэв тэнд байвал би гайхахгүй илүү өндөр бөмбөрцөг, энэ нь ийм байна: Хэрэв та сайн ажил хийвэл та үүнийг авдаг. Орчлон ертөнц сүнслэгээр хөгжиж буй хүмүүсийг үргэлж дэмждэг. Тэр зөвхөн дэмждэг төдийгүй бас урамшуулдаг юм шиг санагддаг)).

"Сэтгэлийнхээ дагуу" амьдарч сурахад анхаарах ёстой дараагийн зүйл бол пропорциональ мэдрэмж юм. Энэ нь хачирхалтай сонсогдож магадгүй юм. Тайлбарлах болно.

"Загасчин ба загасны үлгэр"-ийн нэгэн адил хүнд хичнээн их өгсөн ч бүх зүйл хангалтгүй байх үед амьдралд сэтгэл дундуур байх нь ихэвчлэн үүсдэг. Пропорцын мэдрэмж гэдэг нь яг хэрэгтэй хэмжээгээр нь авах чадвар юм. Энд маш хэрэгтэй ур чадвар бол зорилгоо чадварлаг тодорхойлох чадвар байх болно, учир нь та өөрийн зорилгоо амархан салгаж болно жинхэнэ хүсэлтанихгүй хүмүүсийн ногдуулсан эсвэл хэвшмэл ойлголтоос (хүн болгонд байдаг, энэ нь надад ч хэрэгтэй гэсэн үг). Та зорилгоо хэрхэн зөв тодорхойлж, шалгах талаар миний вэб хуудаснаас уншиж болно "Зорилгууд. Тэд яагаад хэрэгтэй вэ, тэдгээрийг хэрхэн зөв тогтоож, түүнд хүрэх вэ?".

Өмнөх үе шатанд та зөн совингоо сонсож сурсан, өөрчлөлтийг татахын тулд энэ чадварыг ашиглах цаг болжээ (хэрэв бодит байдал ямар нэг шалтгаанаар танд тохирохгүй байвал). Энэ нь зовлонтой үе шат байж магадгүй, та үүнийг даван туулахыг хүсэхгүй байж магадгүй, гэхдээ шийдсэн хүмүүс эерэг өөрчлөлтийн үүд хаалгыг шууд утгаараа нээх болно. Бидэнд хэрэггүй болсон зүйлээ барьж л байвал шинэ зүйл гарах боломж хомс. Үе шат бол аудит хийх, таны амьдралд хаврын цэвэрлэгээ хийх явдал юм. Ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө өөрийн хүслээр ажилла ("Зорилго" хэсэгт) - та үнэхээр юу хүсч байна вэ, таны хүслийг биелүүлэхэд юу саад болж байна вэ? Ажлыг бичгээр хийдэг (би танд тодорхой хэлье, бичгийн болон оюуны ажил маш их өгдөг өөр үр дүн, энэ тодорхой ажлыг бичгээр хийх нь чухал юм). Дараа нь саад болж буй зүйлсийн жагсаалтыг хараарай—та одоохондоо юунаас салахад бэлэн биш байна вэ? Та яагаад бэлэн биш байна вэ, шалтгаан нь юу вэ - энэ талаар бодоорой. Бүх зүйлийг аажмаар, анхааралтай хий, эдгээр нь чухал шийдвэрүүд юм. Таны амьдралд илүүдэхгүй, хэрэггүй, утгагүй зүйл юу вэ? Жагсаалт хийж, дүн шинжилгээ хий. Үйл явцыг эхлүүлэхийн тулд та ерөнхий цэвэрлэгээнээс эхэлж болно - орны дэргэдэх ширээ, шүүгээ, тавиур, тагтан, хөдөөгийн байшин гэх мэт. Зөн совингоо сонс, энэ нь бууж өгөх цаг нь юу болохыг харуулах болно. Эдгээр нь хоол хүнс, хоол хүнс, үйл ажиллагаа, дадал зуршил, харилцаа холбоо, бүх зүйл байж болно. Амьдралынхаа бүс нутгийг бүс тус бүрээр нь харж, шийдвэр гарга.

Би хуучин амьдралаа сүйтгэж, балгас дээр нь шинийг барихыг уриалдаггүй, ерөөсөө биш. Манайд “хөгшин” гэдэг нь “шаардлагагүй” гэсэн үг биш, харин хөгшчүүлийн дунд ямар ч хэрэггүй зүйл байгаа нь гарцаагүй, бид үүнийг олж, шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Ийм орон зайг цэвэрлэх нь заримдаа зовлонтой байдаг, хүмүүс нийгмийн хүрээлэл, мэргэжил, оршин суугаа газар, сэтгэлгээгээ өөрчилдөг, сэтгэлээр унахгүй байх нь чухал бөгөөд үргэлж санаж байх хэрэгтэй - нэг хаалга хаагдаж, нөгөө нь нээгддэг. Заримдаа хуучин харилцаа нь дуусаагүйгээс болж шинэ харилцаа тогтоогддоггүй. Дахин нэг удаа давтан хэлье, үнэт зүйлсээ нягт нямбай, анхааралтай авч үзэх нь таны гарт байгаа үйлдэл хийхгүй байх, яаран шийдвэр гаргахгүй байх нь чухал юм. Өөртөө хэрэгтэй цаг гаргаж, үйл явцыг яарах хэрэггүй, ая тухтай хурдаар үргэлжлүүлээрэй. Хэрэв таны зөн совин хангалттай ажиллахгүй байна гэж бодож байвал түүнд итгэхэд хэцүү, та үүнийг илүү хөгжүүлэхийг хүсч байна - үүнд зориулсан арга техникүүд байгаа, бидэнтэй холбоо барина уу, бид үүн дээр ажиллах болно.

Амьдралд сайн гэрийн эзэгтэйн нэгэн адил "боломжтой" юу ч байх ёсгүй. Эцсийн эцэст, ямар нэг зүйл жижиг болсон эсвэл моодонд орсон эсвэл өөр зүйл тохиолдож, бид үүнийг "ямар ч тохиолдолд" шүүгээнд хийдэг (би гэнэт жингээ хасах эсвэл загвараа өөрчлөх), нэг жил өнгөрч, Өөр нэг зүйл байгаа, гэхдээ бид үүнийг хаяж зүрхлэхгүй байна. Тиймээс амьдралд шаардлагагүй, хоцрогдсон итгэл үнэмшил, шийдвэр, зүйл, харилцаа холбоо хуримтлагддаг. Гэхдээ харьцааны мэдрэмж рүү буцъя. Пропорцын мэдрэмжтэй хүн үргэлж элбэг дэлбэг байдлыг мэдэрдэг. Энэ бол бас талархлын асуулт юм. Хэмжээний мэдрэмж гэдэг нь мөн чанартаа бид дэлхийгээс хэрэгцээт хэмжээгээрээ авч, хорвоод өгөөмөр, баяр баясгалантай, шуналгүйгээр өгөхөд сайн, бүрэн энерги солилцох ур чадвар юм. "Ертөнцөд өгөх" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь зөвхөн өөртөө болон хайртай хүмүүстээ төдийгүй дэлхий дээр амьдарч буй бусад хүмүүсийн сайн сайхны төлөө ямар нэгэн зүйл хийх гэсэн үг юм. Та ямар ч муу зүйл хийдэггүй гэсэн үг юм. Би нийтлэлдээ дэлхийд хэрхэн өгөх талаар дэлгэрэнгүй бичсэн "Ямар нэг зүйлийг хүлээн авахад юу хэрэгтэй вэ?".

Хэмжээг мэдрэх нь шуналын эсрэг чанар юм. Та дэлхийд итгэх итгэлийг аль хэдийн хөгжүүлж байгаа бөгөөд энэ нь таныг үргэлж халамжилж, үнэхээр хэрэгтэй зүйлдээ хангалттай мөнгөтэй байх болно гэдгийг мэдэж, итгэдэг гэсэн үг юм. Танд хэрэгтэй эсвэл хэрэггүй зүйлийг хөгжүүлэх зөн совин танд туслах болно. "Сэтгэлийнхээ дагуу" амьдрал энд байна - айдас, утгагүй хяналт, хэт их энерги алдсаны улмаас хүч чадал алдагдах, татгалзах өөрийн хүсэл(танихгүй хүмүүсийн төлөө) болон "оюун санааны дагуу" амьдралыг авчирдаг бусад зүйлс. Хэрэв танд асуулт байвал эсвэл тусламж хэрэгтэй бол над руу бичээрэй. Би чамд хайр, амжилт хүсье).

Хайртай, Юлия Соломонова

Бид бүгд үймээн самуун дунд дулаанаар дутдаг ажлын өдрүүд, бидэнд хайртай, биднийг хайрлаж, санаж байгаа хүмүүсийг бид мартдаг. Бид ярьж байна сайхан үгсзөвхөн ямар нэг үйл явдал тохиолдоход л, хэрэв та энэ тухай бодож байвал сайхан хүсэлТа өдөр бүр хүмүүст өгч болно. Баярын арга хэмжээг хүлээх шаардлагагүй. Тэднийг зохион бүтээсэн нь дэмий хоосон биш юм. Хайртай хүмүүстээ болон гэр бүлдээ өөрийнхөө тухай сануулж, тэдэнд хайртай гэдгээ харуулж, тэдний тухай бодож, санаж яваарай.

Тааламжтай хүслийг илгээгээрэй, тэд танд хариулж, таны үйлдлийг үнэлэх болно. Таны ачаар дэлхий ертөнц арай илүү эелдэг, гэрэл гэгээтэй болох болтугай.

Бид вэбсайт дээрээ хүмүүст зориулсан хамгийн сайн сайхан үгсийг цуглуулсан. Krasivo Pozdrav.ru, энэ хуудсан дээр.

Хүмүүст хамгийн сайн сайхныг хүсье

Амьдралын минут бүр гэрэл гэгээтэй байх болтугай
баян, ер бусын,
мартагдашгүй сэтгэгдэлээр дүүрэн
мөн тааламжтай гэнэтийн бэлэг!

Сайхан, гэгээлэг мөрөөдөлтэй байг,
Агаарт эрвээхэй шиг дээшээ тэмүүлдэг.
Урам зориг, аз жаргал үргэлж хүлээж байдаг!
Өнөөдрийнх шиг таны амьдрал бүхэлдээ аз жаргалтай байх болно!

Би чамайг аз жаргалтай амьдрахыг хүсч байна
Юу ч болсон хамаагүй.
Зөвхөн эерэг талыг хар
Амьдрал чамайг яаж ч цохих нь хамаагүй.

Хэзээ ч битгий шантар
Инээмсэглээрэй, итгээрэй.
Сайхан аз жаргал
Үүнийг мөнгөөр хэмжиж болохгүй.

Зүрх сэтгэл чинь гэрэлт хайранд хайлцгаая,
Аз жаргал ойр ойрхон ирэх болтугай
Амьдрал танд бэлгүүдээр дүүрэн байдаг!
Аз жаргал цэцэг шиг цэцэглэх болтугай!

Таны зүрх сэтгэлд аз жаргал үргэлж байх болтугай
Мөн харц нь эмзэглэлээр гэрэлтдэг,
Гэр бүлээрээ тохь тухтай дулаацах болно,
Хайр сэтгэл, мэдрэмж хаанчлах газар!

Өдөр бүр инээмсэглэл, баяр баясгалан
Таны бүх амьдрал дүүрэн байх болно,
Бүх мөрөөдөл тань биелэх болтугай,
Амжилт хүсье, хайр, дулаан!

Хүмүүст сайн сайхныг хүсье

Амьдрал аз жаргалаар гэрэлтэх болтугай
Мөн баяр хөөртэй өдрүүдийг өгдөг,
Мөн аз жаргалын нарлаг цэцэг,
Мөн хайрын чичирч буй цэцэг!

Хором мөч бүр нь болж байг
Илүү үзэсгэлэнтэй, илүү эелдэг!
Амжилт хүсье, инээмсэглэл, урам зориг!
Бүх зүйл удахгүй биелэх болтугай!

Сэтгэл хэзээ ч хүйтнийг бүү мэд,
Цэлмэг өдөр шиг, цэцэглэсэн цэцэрлэг шиг,
Зүрх сэтгэл чинь үүрд залуу байх болтугай
Сайхан сэтгэлийг сайхан сэтгэлээр угтаарай!

Таны замд муу зүйл байхгүй байх болтугай
Атаархал, атаархал бүү байг,
Би чамд сайн сайхныг хүсье
Таны амьдрал аз жаргалтай байх болтугай!

Би чамд зөвхөн сайн сайхныг хүсэх болно
Ингэснээр та аз жаргалд өөрийн гараар хүрч чадна.
Тиймээс тэр уй гашуу чамд хүрэхгүй,
Тиймээс тэр баяр баясгалан таныг инээмсэглэнэ
Жинхэнэ, мөнхийн хайр -
Эдгээр нь миний хүсэл юм!

Чин сэтгэлээсээ сайхан хүслээ

Амьдралд хэрэгтэй бүх зүйл байх болтугай
Амьдрал яагаад сайхан байдаг вэ:
Хайр, эрүүл мэнд, аз жаргал, нөхөрлөл
Мөн үргэлж сайхан сэтгэлтэй.

Би танд сайхан, гайхалтай өдрийг хүсч байна,
Хором мөч бүхэн амжилттай байх болтугай!
Замын хөдөлгөөний аюулгүй байдал,
Тэгээд би ажил дээрээ магтаал хүлээж байсан!

Өнөөдөр таны төлөвлөгөө биелэх болтугай
Жижиг зүйлд ч та азтай байдаг!
Танд тааламжтай зүйл тохиолдох болтугай
Мөн аз жаргал танд өөрөө ирэх болтугай!

Гудамжаар нар цацагдаж,
Цэнхэр тэнгэр чамайг дуудаж байна.
Муур минь, чи өнөөдөр хөмсгөө зангидаж болохгүй гэж үү
Инээмсэглэлийн тоогоо алдсан нь дээр.

Хөгжилтэй чөтгөрүүд хамт байг
Таны нүдэн дээр өдөржин үсэрч,
Бүх зүйл ид шидээр бүтэх болно.
Би шагналыг нь хариуцах болно.

Бид танд агуу хайрыг хүсч байна
Амжилт, баяр баясгалан, дулаан,
Эрүүл мэнд, дахин эрүүл мэнд,
Тиймээс амьдрал аз жаргалтай байна.
Сайн сайхан бүхэн биелэх болтугай
Мөн шинэ өдөр сайн сайхныг өгсөн,
Ингэснээр хэзээ ч буурахгүй
Таны сэтгэлд үл үзэгдэх хүч байдаг.

Хэрэв хүсэл нь ямар нэг зүйлийг илэрхийлдэг бол
Дараа нь танд амжилт хүсье,
Ингэснээр нар чам дээр тусах болно
Таны зүрх сэтгэлийг хайрлахын тулд
Тиймээс бүх уй гашуу, зовлон зүдгүүр
Таны ялалт болон хувирсан.

Ямар ч үг хэлэлгүйгээр бүх зүрх сэтгэлээрээ
Танд эрүүл энх, аз жаргал хүсье.
Би хөгшрөлтгүй амьдрахыг хүсч байна,
Ядаргаагүйгээр ажилла.
Би танд дэлхийн адислалуудыг хүсч байна -
Би мэднэ. Та тэдний хувьд зохистой.

7 Би чамд хамгийн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе.
Хамгийн аз жаргалтай:
Эрүүл мэнд - шоколад,
Хөгжилтэй - усан үзэм,
Амьдрал төгсгөлгүй,
Залуу нас мөнх,
Инээмсэглэл - гүзээлзгэнэ!
Тэгээд амьдрал илүү хялбар болно.