مهما فعلت، أنت تفعل نفسك. مهما فعلت، أنت تفعل نفسك. كيف قمت بتأليف الموسيقى لمسلسل الرسوم المتحركة "بياكا القط والفتى الطيب"
الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب على صفحة واحدة إجمالاً)
مسار التطور الجسدي
مهما فعلت، أنت تفعل نفسك
ديمتري رسلانوفيتش ريوت
© ديمتري رسلانوفيتش ريوت، 2017
ردمك 978-5-4485-6580-9
تم إنشاؤها في نظام النشر الفكري Ridero
مقدمة
تحياتي عزيزي القارئ! ستجد في هذا الكتاب خمس مراحل لبناء طريقك في النمو البدني بكفاءة. الكتاب ليس كذلك تعليمات مفصلةولكنه يساعد على التفكير في الاتجاه الصحيح.
المرحلة الأولى: تغيير الإدراك
ولعل التأثير الأكبر على حياتنا هو تفكيرنا، وكيفية إدراكنا العالم. غير تفكيرك وستتغير حياتك. يبدو الأمر بسيطا، ولكن لسبب ما لا يستطيع الكثير من الناس القيام بذلك. وكل ذلك لأنه لا يكفي مجرد التفكير في أنك تفكر بشكل خاطئ، وتفعل شيئًا خاطئًا وتبدأ على الفور في التفكير والتصرف بشكل صحيح. عليك أن تؤمن بإخلاص بما تفعله، ولهذا عليك أن تحب عملك. لا يكفي قراءة النصوص التحفيزية ومشاهدة مقاطع الفيديو حول كيفية تحقيق النجاح، بل إنها قليلة الفائدة. كل ما عليك فعله هو العثور على شيء يحفزك. بعد أن وجدت مثل هذا الشيء، لا تحاول على الفور احتضان الضخامة والقفز فوق رأسك. هذا هو عدد الأشخاص الذين يفقدون الاهتمام بما كانوا يفعلونه ويحاولون التحول إلى شيء آخر. وكل ذلك لأنهم، بعد أن فشلوا في الارتقاء إلى مستوى التوقعات العالية، فإنهم يتلقون مشاعر سلبية ويحاولون دون وعي حماية أنفسهم من ذلك، وتجنب تكرار الأفعال التي تسببت في هذه المشاعر. لذلك، على سبيل المثال، قررت أن تبدأ...
نهاية الجزء التمهيدي
مهما فعلت، أنت تفعل نفسك. (مع)
أخبرني أستاذي ذات مرة شيئًا واحدًا - إذا لم نحب شيئًا ما، فهو مزعج ومؤلم، وبمساعدته نتعلم.
نعم. صحيح. نحن نتعلم.
نتعلم المشي ونحن صغار. من خلال السقوط والكدمات والمطبات. نتعلم الحب والإخلاص من خلال الخيانة وعدم المعاملة بالمثل. تعلم الكرم من خلال الخسارة نتعلم أشياء جديدة من خلال الفشل والصعوبات.
الحياة تشحذنا مثل الماس، حتى تتألق حوافنا ذات يوم بشكل مشرق. جدا-شين-ولكن.
يمكننا مقاومة هذا. لكننا سنظل محدودين إلى حد ما. ضرب. مكسورة في بعض الأماكن.
لكن لا يمكننا المقاومة. يمكننا أن نترك التدفق يحملنا على طول. نتقبل بامتنان كل ما يحدث لنا.
كل ما نقوم به في الحياة يشكلنا.
نحن نخون، ونقسم، ونسرق، ونخدع - مما يعني أننا نحول أنفسنا تدريجيًا إلى شبه العفاريت الشريرة.
نحن نبدع، ونغني، ونحب، ونبتهج، ونسعد - وهذا يعني أننا ننمو أجنحتنا، سنتيمترًا بعد سنتيمتر في كل مرة.
نحن نشكل أنفسنا من قطعة من الطين الخام. كل خطوة. كل كلمة. كل شعور.
لا توجد تفاصيل صغيرة في هذا العمل المضني. كما أنها غير موجودة بالنسبة للصائغ الذي يصنع روائعه من أجزاء تكون أحياناً غير مرئية بالعين المجردة.
لا شيء غير مهم. مجهول. ما الذي يمكنك التخلي عنه؟ لا. سواء أردنا ذلك أم لا، كل ذلك يشكلنا. وفي النهاية، سوف يتصلب القالب الناعم المرن ليتحول إلى منحوتة جميلة (أو رهيبة؟؟ كل هذا يتوقف على المبدع). وهذه هي الطريقة التي سيرانا بها الآخرون. أولئك الذين نقدرهم كثيرًا. هكذا سنرى أنفسنا في المرآة كل صباح.
نحت نفسك. حتى عندما يكون الأمر صعبًا. وأنا تعبت من ذلك. والمعنى غير ظاهر.
انحت نفسك بالحب. بالأمل. مع حلم. بالطريقة التي تريد أن ترى بها نفسك.
انه ليس مستحيلا.
الشيء الرئيسي هو أن ترغب في ذلك.
التعليقات
لقد قيل بشكل رائع: "إننا نصنع أنفسنا من قطعة من الطين الخام مع كل خطوة، ومع كل شعور". في البداية تعيش دون وعي وتنحت نفسك أيضًا دون وعي، ثم فجأة تدرك أنك خالق حياتك وكل يوم تقوم باختيارك - الكذب - الصدق، الجشع - الكرم، الحب - الكراهية... ومع كل اختيار أتعلم من أنا الذي أريد أن أكون وما أختاره هو انعكاس لجوهري، وكل خيار جديد أقوم به يعكس شخصيتي الجديدة غير المعروفة.
مع الدفء والامتنان،
توفر بوابة Proza.ru للمؤلفين الفرصة لنشر أعمالهم الأدبية بحرية على الإنترنت على أساس اتفاقية المستخدم. جميع حقوق الطبع والنشر للأعمال مملوكة للمؤلفين ومحمية بموجب القانون. لا يمكن إعادة إنتاج الأعمال إلا بموافقة مؤلفها، والذي يمكنك الاتصال به على صفحة المؤلف. يتحمل المؤلفون مسؤولية نصوص الأعمال بشكل مستقل على أساسها
مسار التطور الجسدي
مهما فعلت، أنت تفعل نفسك
ديمتري رسلانوفيتش ريوت
© ديمتري رسلانوفيتش ريوت، 2017
ردمك 978-5-4485-6580-9
تم إنشاؤها في نظام النشر الفكري Ridero
مقدمة
تحياتي عزيزي القارئ! ستجد في هذا الكتاب خمس مراحل لبناء طريقك في النمو البدني بكفاءة. الكتاب ليس تعليمات مفصلة، ولكنه يساعدك على التفكير في الاتجاه الصحيح.
المرحلة الأولى: تغيير الإدراك
ولعل التأثير الأكبر على حياتنا هو تفكيرنا، والطريقة التي ننظر بها إلى العالم من حولنا. غير تفكيرك وستتغير حياتك. يبدو الأمر بسيطا، ولكن لسبب ما لا يستطيع الكثير من الناس القيام بذلك. وكل ذلك لأنه لا يكفي مجرد التفكير في أنك تفكر بشكل خاطئ، وتفعل شيئًا خاطئًا وتبدأ على الفور في التفكير والتصرف بشكل صحيح. عليك أن تؤمن بإخلاص بما تفعله، ولهذا عليك أن تحب عملك. لا يكفي قراءة النصوص التحفيزية ومشاهدة مقاطع الفيديو حول كيفية تحقيق النجاح، بل إنها قليلة الفائدة. كل ما عليك فعله هو العثور على شيء يحفزك. بعد أن وجدت مثل هذا الشيء، لا تحاول على الفور احتضان الضخامة والقفز فوق رأسك. هذا هو عدد الأشخاص الذين يفقدون الاهتمام بما كانوا يفعلونه ويحاولون التحول إلى شيء آخر. وكل ذلك لأنهم، بعد أن فشلوا في الارتقاء إلى مستوى التوقعات العالية، فإنهم يتلقون مشاعر سلبية ويحاولون دون وعي حماية أنفسهم من ذلك، وتجنب تكرار الأفعال التي تسببت في هذه المشاعر. لذلك، على سبيل المثال، عليك أن تقرر البدء في الجري. لتجربة الجري بشكل إيجابي والاستمتاع به، ابدأ بالجري بوتيرة مريحة لك، ثم انتقل إلى المشي. إذا كنت تشعر بالملل من الجري فقط، فاركض مع الموسيقى أو مع صديق. تشغيل لفترة معينة من الزمن، وتجنب قدر الإمكان مشاعر سلبيةوتصبح إيجابيًا وسرعان ما ستشعر بالاعتياد على هذا الإجراء. سوف ترغب في تشغيل المزيد والمزيد. وهذا يعمل أيضا في اتجاهات أخرى.
المرحلة 2. التكيف وخلق الظروف بنفسك
إذا كان المكان الذي تعيش فيه لا يوجد به صالة ألعاب رياضية، أو حتى ملعب رياضي، وترغب في التدريب، فهذه ليست مشكلة. إذا كانت هناك رغبة، سيكون هناك دائما وسيلة.
يمكنك العثور على الإنترنت على مئات مقاطع الفيديو حول كيفية صنع معدات رياضية من المواد المرتجلة والعديد من التمارين بوزنك والتي يمكن القيام بها على الأرض دون أي معدات. يمكنك أيضًا إنشاء الشريط الأفقي، والقضبان المتوازية، والضغط على مقاعد البدلاء، وغير ذلك الكثير.
وزن تمارين الضغط من الأرض من حقيبة الظهر والحجر أو الطوب
كثير من الناس لديهم حقائب ظهر مدرسية قديمة لا يستخدمها أحد. من السهل جدًا صنع مادة ترجيح من حقيبة الظهر هذه. لتبدأ، قم بخياطة حقيبة الظهر بالإضافة إلى ذلك، وبالتالي تعزيزها. ابحث عن حجر مسطح أو عدة قطع من الطوب وضعها في حقيبة ظهرك حتى لا تتدلى (يمكنك ضغطها بالخرق والصحف وما إلى ذلك). أضف تثبيتًا على الحزام حتى لا تنزلق حقيبة الظهر على رأسك عند ممارسة تمارين الضغط (يمكن القيام بذلك باستخدام حزام خصر عادي، دون حتى خياطةه على حقيبة الظهر).
عمليات السحب والعديد من العناصر الأخرى ليست ملائمة لأداء مادة الترجيح هذه.
شريط أفقي مصنوع من مواد الخردة
الشريط الأفقي DIY وفوائده
الميزة الرئيسية للشريط الأفقي هي تمديد العمود الفقري، مما يحسن الموقف. علاوة على ذلك، لتحسين وضعيتك، ليس من الضروري أن تكون قادرًا على القيام بتمارين السحب؛ يكفي مجرد التعلق على الشريط الأفقي في بعض الأحيان.
أيضًا ، تعمل عمليات السحب على الشريط الأفقي على تطوير العضلات العريضة والعضلة المعينية والعضلة المدورة الكبرى والعضلة ذات الرأسين وعضلات الساعد. بالإضافة إلى ذلك، فإن السحب والتعليق على الشريط الأفقي يقوي اليدين. في لحظة الشد، تكون عضلات العضلة ذات الرأسين ممدودة بشكل جيد، وخاصة في منطقة مفصل الكوع، مما يجعل الكثيرين يعانون في كثير من الأحيان من بعض الانزعاج والمشاكل في هذا المفصل. عند سحبها للأعلى، تتطور العضلة ذات الرأسين إلى عرض مثالي وتحصل على شكل جيد.
نهاية الجزء التمهيدي.
النص مقدم من لتر LLC.
يمكنك دفع ثمن كتابك بأمان عن طريق البطاقة المصرفيةفيزا، ماستر كارد، مايسترو، من الحساب تليفون محمول، من محطة الدفع، في صالون MTS أو Svyaznoy، عبر PayPal أو WebMoney أو Yandex.Money أو QIWI Wallet أو بطاقات المكافآت أو أي طريقة أخرى مناسبة لك.
رمز الأحمق
1. ابحث عن الأحمق وسوف تجده.
2. تطور التطور من الذكي إلى الأحمق. يمكن لأي شخص ذكي أن يكتشف الأحمق في نفسه دائمًا. الأحمق لن يوافق أبدًا على أن يصبح ذكيًا مرة أخرى؛ الأحمق الذي يحمل حرف "F" صغير هو فرع مسدود من التطور.
3. الأحمق بسيط للغاية لدرجة أن الناس يرفضون تصديقه.
4. القانون لا يُكتب للأحمق، فيُحكم عليه أن يكون حراً.
5. الأحمق شريك رائع، فهو لا يفوز أبدًا. لكن الأحمق لا يقهر لأنه لا يقاتل أبداً.
6. الأحمق لا يقاتل من أجل أي شيء. هو فقط لا يتخلى عن أي شيء.
7. الفشل يطارد الجميع، لكنهم لا يستطيعون اللحاق بالحمقى.
8. الأحمق لا يبصق في وجه الريح أبدا، لأن ريحه دائما طيبة.
9. العقل فخ الشيطان . والأحمق هو المخرج منه بإذن الله.
10. لماذا الانغماس في خطيئة اليأس بينما هناك خطايا أخرى؟
11. الأحمق يمشي دائمًا وفمه مفتوحًا، ولهذا فهو دائمًا ممتلئ.
12. اعرف نفسك قبل أن يعرفك الآخرون.
13. الأحمق لا يؤمن بالمعجزات. يستخدمهم.
14. ما يأكله الأحمق هو ما هو عليه. ويأكل كل شيء.
15. عندما يستيقظ الشخص الذكي، ويصبح أحمق، يختفي العالم. الأحمق يضحك ويبنيه مرة أخرى.
16. معظم الأشخاص الأذكياء يموتون قبل ولادتهم.
17. أحب الأحمق في جارك.
18. الأحمق لا يبحث أبدًا عن أي شيء، لأنه يعلم أنه إذا وجده، فلن يكون إلا نفسه.
19. هل فعلت كل شيء لتصبح أحمق؟
20. الأحمق موجود دائمًا. وعندما يجدها الشخص الذكي يضحك طويلاً ويتذكر بحثه.
21. اجعل الأحمق يصلي إلى الله – سوف يُسمع مثل هذا الضحك من الأعلى!
22. من بين الشرين، اختر الذي لم تجربه من قبل!
23.
24. ليس كل ما تريده هو ما تريد.
25. الذكي يحارب الشيطان. لا يضحك الأحمق إلا عندما يسمع هذا الاسم.
26. العقل مجرفة، كلما كان أكثر حدة، كلما كان القبر أعمق.
27. هل تريد الخروج من موقف صعب؟ توقف عن جعل الأمر صعبًا عليهم!
28. لن تأتي نهاية العالم طالما كان هناك أحمق واحد على الأقل.
29. الذكي يقيس نفسه من الأرض إلى الرأس، والأحمق يقيس نفسه من الرأس إلى السماء.
30. إذا تم هجرك، فقد حان الوقت لنشر أجنحتك.
31. الشيء الرئيسي هو القفز! سوف تنمو أجنحة الريح.
32. الأحمق يقع في الحب دائمًا.
33. كل ما تملكه يملكك، انظر إلى جيبك، فجيب الأحمق فارغ.
34. على الرغم من أن جيب الأحمق ممتلئ دائمًا لأنه به ثقوب.
35. إذا واجهت المعاناة، اختبرها بكل قوتك! لا يمكنها أن تصمد أمام مثل هذا الاختبار.
36. كم عليك أن تفعل حتى لا تكون غير سعيد، وما هو القليل لتكون سعيدا.
37. ليس من يعرف كيف يصبح غنيا هو الذي يصبح غنيا، بل من لا يعرف كيف يصبح فقيرا.
38. يومض الأحمق والعالم مختلف.
39. لكي تصاب بالجنون، عليك أولاً أن تتسلقه.
40. ينمو الأحمق من الرجل الذكي، مثل الملابس.
41. الله والأحمق يلعبان الغميضة. الأحمق لا يبحث، بل يجد باستمرار.
42. يمكن للأحمق أن يفعل أي شيء. لكنه يريد فقط ما لديه.
43. كما أن الأعمى لا يستطيع أن يفهم المرآة، كذلك النائم أحمق.
44. أنت سعيد ليس لأن كل شيء جيد، ولكن كل شيء جيد لأنك سعيد.
45. أنت فقط يمكن أن يحدث لك.
46. إذا وقفت بثبات على قدميك، تحقق من بالضبط؟
47. كل ما تفعله، أنت تفعله.
48. كلما زاد الضحك كلما اقترب من الله.
49. لا يمكن تمييز المبادئ عن المجمعات.
50. كونك ذكيًا هو أطرف العادات.
51. المشاكل تأتي وتذهب، ولكن صانعيها باقون.
52. جربه - اضحك بتعبير ذكي على وجهك.
53. كله لك الفطرة السليمة، مجرد مجموعة من المفاهيم الخاطئة لدى الآخرين.
54. الله لا يفعل أشياء غبية أبدًا، بل يجعل الحمقى.
55. كونك ضحية هو أفضل عذر.
56. هل تسيطر على نفسك دائما؟ كيف سيتناسب أي شيء معهم؟
57. لا تحاول مساعدة نفسك، فقط لا تقف في طريقك.
58. غياب المرض ليس سببا للتمتع بصحة جيدة.
59. الجدية هي طريقة رائعة لجعل الأمور البسيطة صعبة.
60. ليس لديك مشاكل مع السعادة، السعادة هي التي لديها مشاكل كبيرة معك.
61. الأطفال هم بالغون لا يخافون. الكبار هم أطفال خائفون.
62. الشخص الكسول هو الشخص الذي لا يتظاهر بالعمل.
63. إذا كان الإنسان لا يؤمن أنه جاء من عند الله، فهو لم يأت بعد.
64. الأحمق هو مفتاح الأبواب التي ليس وراءها شيء. الأحمق هو مفتاح الباب الذي خلفه كل شيء.
65. قل لي من أنا وسأقول لك من أنت.
66. لا تفعل ما لا تستطيع فعله.
67. الكتب التي تقرأها تكتب لك.
68. املأ نفسك بالمعرفة، ضخ! بعد كل شيء، عليك أن تتقيأ شيئا قبل التطهير.
69. إذا كنت لا تدين لأحد بأي شيء، فلماذا يحتاجك أحد؟
70. الحياة ليست تحقيق. الحياة هي الارتجال.
71. هناك دائمًا مكان للغباء في الحياة، الشيء الرئيسي هو أن هناك مكانًا للحياة في الغباء.
72. إذا كنت تفكر، فأنت لست حتى أحمق.
73. ما مقدار الذكاء الذي يتطلبه الأمر حتى لا تبدو أحمق؟
74. فقط سوء الفهم يسمح بفهم أي شيء حقًا.
75. هل اعترفت بحسناتك؟
76. إذا كانت الحياة تسير على ما يرام، تحقق لمعرفة ما إذا كانت قد تصدعت؟
77. أنا حقًا لا أعرف أي شيء، ولكن كم كان علي أن أتعلم من أجل هذا!
78. إذا ظلمتك بغير حق، فاستحق ذلك!
79. إذا وقعت في الهاوية، فلا تفوت الاستمتاع بالعملية.
80. جربها، اشعر بسقوطك كالقفزة.
81. هل تريد أن تخدع العالم؟ قل له الحقيقة!
82. عندما تلمس الحقيقة، لا تنسى أن تغسل يديك.
83. إنهم لا يبحثون عن السعادة، بل يعيشون بها.
84. لماذا يجب أن أفكر؟ أنا أعرف!
85. كيف تعرف الريح أي اتجاه تهب؟
86. المرض الأكثر غدرا هو التشخيص.
87. يعكس الشكل المستدير بكمال الكون كمال الكون.
88. افعل فقط ما يمكن عمله دون جهد. لكن افعل ذلك بكل قوتك!
89. إذا حدث خطأ ما، فكل شيء يسير كما ينبغي.
90. لن يكون هناك ريشة الطقس، وسوف تختفي الرياح.
91. يجب أن يكون حب الذات متبادلاً.
92. إذا كان المال في حياتك قليلًا، فإن أموالك قليلة الحياة.
93. تطاردني الأفكار الذكية باستمرار... لكني دائمًا ما أكون أسرع!
94. أنت فقط تحلم بنفسك.
95. الظروف، أنت!
96. لدى الإنسان مشكلة واحدة فقط وهي موقفه من المشاكل.
97. أليست الحياة سكراً؟ هذا هو بيت القصيد!
98. هل تريد أن تجعل حلمك حقيقة؟ استيقظ فيه!