Cokolwiek robisz, robisz to sam. Cokolwiek robisz, robisz to sam. Jak skomponowałeś muzykę do serialu animowanego „Kot Byaka i dobry chłopiec”

Bieżąca strona: 1 (książka ma w sumie 1 stronę)

Ścieżka rozwoju fizycznego
Cokolwiek robisz, robisz to sam
Dmitrij Rusłanowicz Reut

ISBN 978-5-4485-6580-9

Utworzono w intelektualnym systemie wydawniczym Ridero

Wstęp

Witam Cię drogi czytelniku! W tej książce znajdziesz pięć etapów kompetentnego budowania ścieżki rozwoju fizycznego. Książka nie szczegółowe instrukcje, ale pomaga myśleć we właściwym kierunku.

Etap 1: Zmiana postrzegania

Być może największy wpływ na nasze życie ma nasze myślenie i sposób, w jaki postrzegamy świat. Zmień swoje myślenie, a Twoje życie się zmieni. Brzmi prosto, ale z jakiegoś powodu wiele osób nie może tego zrobić. A wszystko dlatego, że nie wystarczy po prostu pomyśleć, że źle myślisz, robisz coś złego i od razu zacząć myśleć i działać poprawnie. Musisz szczerze wierzyć w to, co robisz, i do tego musisz kochać swoją pracę. Nie wystarczy czytać teksty motywacyjne i oglądać filmy o tym, jak osiągnąć sukces, w dodatku są one mało przydatne. Musisz tylko znaleźć coś, co Cię zmotywuje. Po znalezieniu czegoś takiego nie próbuj od razu objąć ogromu i przeskoczyć nad głową. W ten sposób wiele osób traci zainteresowanie tym, co robiło i próbuje przerzucić się na coś innego. A wszystko dlatego, że nie sprostając wysokim oczekiwaniom, otrzymują negatywne emocje i podświadomie starają się przed nimi chronić, unikając powtarzania działań, które te emocje wywołały. Decydujesz się więc na przykład zacząć...

koniec fragmentu wprowadzającego

Cokolwiek robisz, robisz to sam. (Z)
Moja nauczycielka powiedziała mi kiedyś jedno – że jeśli czegoś nie lubimy, jest to nieprzyjemne i sprawia ból, to dzięki temu się uczymy.
Tak. Zgadza się. Uczymy się.
Uczymy się chodzić, gdy jesteśmy mali. Przez upadki, siniaki i stłuczenia. Miłości i wierności uczymy się poprzez zdradę i brak wzajemności. Uczyć się hojności poprzez stratę. Uczymy się nowych rzeczy poprzez porażki i trudności.
Życie wyostrza nas jak diament, dzięki czemu nasze krawędzie pewnego dnia będą jasno błyszczeć. Bardzo-shen-ale.
Możemy się temu oprzeć. Ale nadal będziemy w pewnym stopniu ograniczeni. Pobity. W niektórych miejscach pęknięta.
Ale nie możemy się oprzeć. Możemy pozwolić, aby nurt nas niósł. Przyjmowanie z wdzięcznością wszystkiego, co nas spotyka.
Wszystko, co robimy w życiu, kształtuje nas.
Zdradzamy, przeklinamy, kradniemy, oszukujemy – co oznacza, że stopniowo upodabniamy się do złych orków.
Tworzymy, śpiewamy, kochamy, radujemy się, sprawiamy radość – to znaczy, że centymetr po centymetrze rosną nam skrzydła.
Formujemy się z kawałka surowej gliny. Każdy krok. Każde słowo. Każde uczucie.
W tej żmudnej pracy nie ma drobnych szczegółów. Tak jak nie istnieją dla jubilera, który swoje arcydzieła tworzy z części czasami niewidocznych gołym okiem.
Nic nie jest nieważne. Nieznany. Z czego możesz zrezygnować? NIE. Czy tego chcemy, czy nie, wszystko nas kształtuje. I ostatecznie miękki, giętki odlew stwardnieje i przekształci się w piękną (lub okropną? wszystko zależy od twórcy) rzeźbę. I tak będą nas widzieć inni. Ci, których niezmiernie cenimy. Tak będziemy widzieć siebie każdego ranka w lustrze.
Wyrzeźb siebie. Nawet gdy jest ciężko. I jestem tym zmęczony. A znaczenia nie widać.
Rzeźbij siebie miłością. Z nadzieją. Z marzeniem. Tak, jak chcesz siebie widzieć.
To nie jest niemożliwe.
Najważniejsze to tego chcieć.

Opinie

Wspaniale powiedziane jest: „Każdym krokiem kształtujemy się z kawałka surowej gliny”. Na początku żyjesz nieświadomie i rzeźbisz się także nieświadomie, a potem nagle zdajesz sobie sprawę, że jesteś twórcą swojego życia i każdego dnia dokonujesz wyboru - kłamstwa - uczciwość, chciwość - hojność, miłość - nienawiść... i przy każdym wyborze Uczę się kim chcę być i to co wybieram jest odzwierciedleniem mojej istoty, a każdy nowy wybór jest odbiciem nowego, nieznanego mnie...
z ciepłem i wdzięcznością,

Portal Proza.ru zapewnia autorom możliwość swobodnego publikowania swoich dzieł literackich w Internecie na podstawie umowy użytkownika. Wszelkie prawa autorskie do utworów należą do autorów i podlegają ochronie prawnej. Powielanie utworów możliwe jest wyłącznie za zgodą autora, z którym można się skontaktować na stronie jego autora. Autorzy ponoszą odpowiedzialność za teksty utworów samodzielnie na zasadzie

Ścieżka rozwoju fizycznego

Cokolwiek robisz, robisz to sam

Dmitrij Rusłanowicz Reut

ISBN 978-5-4485-6580-9

Utworzono w intelektualnym systemie wydawniczym Ridero

Wstęp

Witam Cię drogi czytelniku! W tej książce znajdziesz pięć etapów kompetentnego budowania ścieżki rozwoju fizycznego. Książka nie jest szczegółową instrukcją, ale pomaga myśleć we właściwym kierunku.

Etap 1: Zmiana postrzegania

Być może największy wpływ na nasze życie ma nasze myślenie i sposób, w jaki postrzegamy otaczający nas świat. Zmień swoje myślenie, a Twoje życie się zmieni. Brzmi prosto, ale z jakiegoś powodu wiele osób nie może tego zrobić. A wszystko dlatego, że nie wystarczy po prostu pomyśleć, że źle myślisz, robisz coś złego i od razu zacząć myśleć i działać poprawnie. Musisz szczerze wierzyć w to, co robisz, i do tego musisz kochać swoją pracę. Nie wystarczy czytać teksty motywacyjne i oglądać filmy o tym, jak osiągnąć sukces, w dodatku są one mało przydatne. Musisz tylko znaleźć coś, co Cię zmotywuje. Po znalezieniu czegoś takiego nie próbuj od razu objąć ogromu i przeskoczyć nad głową. W ten sposób wiele osób traci zainteresowanie tym, co robiło i próbuje przerzucić się na coś innego. A wszystko dlatego, że nie sprostając wysokim oczekiwaniom, otrzymują negatywne emocje i podświadomie starają się przed nimi chronić, unikając powtarzania działań, które te emocje wywołały. Decydujesz się więc na przykład zacząć biegać. Aby mieć pozytywne doświadczenia z bieganiem i cieszyć się nim, zacznij biegać w wygodnym dla siebie tempie, a następnie przejdź do marszu. Jeśli znudzi Ci się samo bieganie, biegnij z muzyką lub z przyjacielem. Biegaj przez określony czas, unikając jak najwięcej negatywne emocje i nabierz pozytywnego nastawienia, a wkrótce przyzwyczaisz się do tego działania. Będziesz chciał biegać coraz więcej. Działa to również w innych kierunkach.

Etap 2. Sam dostosuj się i stwórz warunki

Jeśli tam, gdzie mieszkasz, nie ma siłowni, ani nawet boiska sportowego, a chcesz trenować, nie stanowi to problemu. Jeśli jest chęć, zawsze znajdzie się sposób.

W Internecie można znaleźć setki filmów o tym, jak zrobić sprzęt sportowy ze złomu oraz wiele ćwiczeń z własnym ciężarem, które można wykonać na podłodze bez żadnego sprzętu. Możesz także samodzielnie wykonać drążek poziomy, drążki równoległe, wyciskanie na ławce i wiele więcej.

Ciężar do pompek z podłogi z plecaka i kamienia lub cegły

Wiele osób ma stare plecaki szkolne, których nikt nie używa. Z takiego plecaka bardzo łatwo jest zrobić materiał obciążający. Na początek dodatkowo uszyj plecak, wzmacniając go w ten sposób. Znajdź płaski kamień lub kilka cegieł i umieść je w plecaku tak, aby nie zwisały (można je ubić szmatami, gazetami itp.). Dodaj mocowanie na pasku, aby plecak nie zsuwał się z głowy podczas wykonywania pompek (można to zrobić za pomocą zwykłego pasa biodrowego, nawet bez przyszywania go do plecaka).

Podciąganie i wiele innych elementów nie jest wygodne do wykonania przy takim obciążającym materiale.

Poziomy drążek wykonany ze złomu

Poziomy drążek DIY i jego zalety

Główną zaletą drążka poziomego jest rozciągnięcie kręgosłupa, co poprawia postawę. Co więcej, aby poprawić swoją postawę, nie musisz umieć podciągać się, wystarczy czasami po prostu powiesić się na poziomym drążku.

Podciąganie na drążku poziomym rozwija również mięśnie najszersze, romboidalne i obłe większe, biceps i przedramię. Dodatkowo podciąganie i zawieszanie na poziomym drążku wzmacnia dłonie. W momencie napinania mięśnie dwugłowe są dobrze rozciągnięte, a szczególnie w okolicy stawu łokciowego, przez co wiele osób często odczuwa dyskomfort i problemy z tym stawem. Po podciągnięciu biceps rozwija się idealnie na szerokość i uzyskuje dobrą formę.

Koniec fragmentu wprowadzającego.

Tekst dostarczony przez liters LLC.

Możesz bezpiecznie zapłacić za swoją książkę kartą bankową Visa, MasterCard, Maestro, z konta telefon komórkowy, z terminala płatniczego, w salonie MTS lub Svyaznoy, za pośrednictwem PayPal, WebMoney, Yandex.Money, QIWI Wallet, kart bonusowych lub dowolnej innej dogodnej dla Ciebie metody.

KOD GŁUPCA

1. Szukaj Błazna, a znajdziesz go.

2. Ewolucja rozwinęła się od mądrego do Błazna. Mądry człowiek zawsze potrafi odkryć w sobie Błazna. Głupiec nigdy więcej nie zgodzi się stać mądrym; głupiec przez małe „F” to ślepa uliczka ewolucji.

3. Głupiec jest tak prosty, że ludzie nie chcą w niego wierzyć.

4. Prawo nie jest pisane głupcowi, dlatego jest on skazany na wolność.

5. Głupiec to wspaniały partner – nigdy nie wygrywa. Ale Błazen jest niepokonany, ponieważ nigdy nie walczy.

6. Głupiec nie walczy o nic. Po prostu nie rezygnuje z niczego.

7. Niepowodzenia nawiedzają każdego, ale nie są w stanie dogonić Błaznów.

8. Głupiec nigdy nie pluje pod wiatr, bo jego wiatr jest zawsze sprawiedliwy.

9. Umysł jest pułapką diabła. Głupiec jest wyjściem danym przez Boga.

10. Po co oddawać się grzechowi przygnębienia, skoro są inne grzechy?

11. Głupiec zawsze chodzi z otwartymi ustami – dlatego zawsze jest pełny.

12. Poznaj siebie, zanim inni Cię poznają.

13. Głupiec nie wierzy w cuda. Używa ich.

14. To, co zjada głupiec, jest tym, czym jest. I zjada wszystko.

15. Kiedy mądry człowiek budzi się i staje się Błaznem, świat znika. Głupiec, śmiejąc się, buduje to na nowo.

16. Większość mądrych ludzi umiera przed urodzeniem.

17. Kochaj głupca w swoim bliźnim.

18. Głupiec nigdy niczego nie szuka, bo wie, że jeśli to znajdzie, będzie to tylko on sam.

19. Czy zrobiłeś wszystko, aby stać się Błaznem?

20. Głupiec jest zawsze. Kiedy mądry człowiek to znajdzie, długo się śmieje, przypominając sobie swoje poszukiwania.

21. Spraw, aby Głupiec modlił się do Boga – taki śmiech będzie słychać z góry!

22. Z dwóch zła wybierz to, którego jeszcze nie próbowałeś!

23.

24. Nie wszystko, czego chcesz, jest tym, czego chcesz.

25. Mądry walczy z szatanem. Głupiec tylko się śmieje, słysząc to imię.

26. Umysł jest łopatą, im ostrzejszy, tym głębszy grób.

27. Chcesz wyjść z trudnej sytuacji? Przestań im to utrudniać!

28. Koniec świata nie nadejdzie, dopóki będzie choć jeden Błazen.

29. Mądry mierzy się od ziemi do głowy, Błazen mierzy się od głowy do nieba.

30. Jeśli zostałeś porzucony, czas rozwinąć skrzydła.

31. Najważniejsze to skakać! Wiatrowi wyrosną skrzydła.

32. Głupiec jest zawsze zakochany.

33. Wszystko, co posiadasz, należy do ciebie, spójrz do kieszeni, kieszeń głupca jest pusta.

34. Chociaż kieszeń Błazna jest zawsze pełna, bo ma dziury.

35. Jeśli doświadczasz cierpienia, przeżyj je z całych sił! Nie wytrzyma takiej próby.

36. Ile trzeba zrobić, żeby nie być nieszczęśliwym, a jak mało, żeby być szczęśliwym.

37. Bogatym staje się nie ten, kto wie, jak stać się bogatym, ale ten, kto nie wie, jak być biednym.

38. Głupiec mruga i świat jest inny.

39. Żeby oszaleć, trzeba się najpierw na nią wspiąć.

40. Z mądrego człowieka głupi wyrasta jak z ubrania.

41. Bóg i Głupiec bawią się w chowanego. Głupiec nie szuka, ale stale znajduje.

42. Głupiec może zrobić wszystko. Ale on chce tylko tego, co ma.

43. Tak jak niewidomy nie rozumie lustra, tak śpiący jest Głupcem.

44. Jesteś szczęśliwy nie dlatego, że wszystko jest dobre, ale wszystko jest dobre, ponieważ jesteś szczęśliwy.

45. Tylko Tobie może się to przydarzyć.

46. Jeśli już stoisz twardo na nogach, sprawdź kto dokładnie?

47. Cokolwiek robisz, robisz to.

48. Im głośniejszy śmiech, tym bliżej Boga.

49. Zasady są nie do odróżnienia od kompleksów.

50. Bycie mądrym to najzabawniejszy nawyk.

51. Kłopoty przychodzą i odchodzą, ale ich twórcy pozostają.

52. Spróbuj – śmiej się z mądrym wyrazem twarzy.

53. Cały Twój zdrowy rozsądek, po prostu zbiór błędnych przekonań innych ludzi.

54. Bóg nigdy nie robi głupich rzeczy, on czyni głupców.

55. Bycie ofiarą to najlepsze alibi.

56. Czy zawsze się kontrolujesz? Jak cokolwiek się do nich zmieści?

57. Nie próbuj sobie pomagać, po prostu nie przeszkadzaj.

58. Brak choroby nie jest powodem do bycia zdrowym.

59. Powaga to świetny sposób na utrudnianie prostych rzeczy.

60. Nie masz problemów ze szczęściem, to szczęście ma z tobą duże problemy.

61. Dzieci to nieustraszeni dorośli. Dorośli to przestraszone dzieci.

62. Leniwy to taki, który nie udaje, że pracuje.

63. Jeśli ktoś nie wierzy, że przyszedł od Boga, to jeszcze nie przyszedł.

64. Głupiec jest kluczem do drzwi, za którymi nie ma nic. Głupiec jest kluczem do drzwi, za którymi jest wszystko.

65. Powiedz mi kim jestem, a powiem ci kim jesteś.

66. Nie rób tego, czego nie możesz zrobić.

67. Książki, które czytasz, piszą cię.

68. Napełnij się wiedzą, nabierz energii! W końcu przed oczyszczeniem trzeba coś zwymiotować.

69. Jeśli nie jesteś nikomu nic winien, to po co komukolwiek jesteś potrzebny?

70. Życie nie jest realizacją. Życie to improwizacja.

71. W życiu zawsze jest miejsce na głupotę, najważniejsze, że w głupocie jest miejsce na życie.

72. Jeśli myślisz, to nie jesteś nawet Głupcem.

73. Ile trzeba inteligencji, żeby nie wyglądać na Błazna?

74. Tylko nieporozumienie pozwala naprawdę zrozumieć cokolwiek.

75. Czy wyznałeś swoje dobre uczynki?

76. Jeśli życie toczy się zbyt dobrze, sprawdź, czy nie pękło?

77. Naprawdę nic nie wiem, ale ile musiałem się do tego nauczyć!

78. Jeśli zostałeś skrzywdzony niezasłużenie, zasłuż na to!

79. Jeśli wpadniesz w otchłań, nie przegap tego procesu.

80. Spróbuj, poczuj swój upadek jak skok.

81. Chcesz oszukać świat? Powiedz mu prawdę!

82. Kiedy dotkniesz prawdy, nie zapomnij umyć rąk.

83. Nie szukają szczęścia, żyją nim.

84. Dlaczego mam myśleć? Ja wiem!

85. Skąd wiatr wie, w którą stronę wiać?

86. Najbardziej podstępną chorobą jest diagnoza.

87. Okrągły Głupiec swoją doskonałością formy odzwierciedla doskonałość Wszechświata.

88. Rób tylko to, co można zrobić bez wysiłku. Ale rób to z całych sił!

89. Jeśli coś pójdzie nie tak, wszystko pójdzie tak, jak powinno.

90. Nie będzie wiatrowskazu, wiatr zniknie.

91. Miłość do siebie powinna być wzajemna.

92. Jeśli w twoim życiu jest mało pieniędzy, to w twoich pieniądzach jest mało życia.

93. Ciągle nękają mnie mądre myśli... Ale zawsze okazuje się, że jestem szybszy!

94. Po prostu marzysz o sobie.

95. Okoliczności, to ty!

96. Osoba ma tylko jeden problem, jest to jego podejście do problemów.

97. Czy życie nie jest cukrem? O to właśnie chodzi!

98. Chcesz spełnić swoje marzenie? Obudź się w nim!