Můj život je zničený, co mám dělat? Co dělat, když se váš život rozpadá. Nebuďte svým vlastním nepřítelem

Otázka čtenáře:

Ahoj! Je mi 32, jsem rozvedená. Poslední dobou se mi rozpadá život. Nemohu se rozhodnout pro práci, nemohu sehnat práci, ať se dívám kamkoli, nic nefunguje. Vztahy s rodinou a přáteli jsou horší než kdy jindy, zdraví je špatné. Řekněte mi prosím, jaké modlitby číst v tomto případě, když v životě není štěstí?

Arcikněz Andrej Efanov odpovídá:

Proč jsi, mladý muži, úplně odvázaný! Je to opravdu možné? Pouze 32 let! Pojď, drahá, vzpamatuj se! Jsi pánem své situace a s Boží pomocí ji můžeš napravit. Modlitby nejsou zaklínadlem, jsou živou výzvou k Bohu, Matce Boží a svatým jako k živé osobě. Ano, všichni jsou živí lidé, dokonce i sám Pán se narodil a žil lidský život, tím spíše, že rozumí každému z nás, On sám prošel tím, čím prochází lidé. Proto musíte zlepšit svůj duchovní život jako celek. Přijďte do chrámu, který se vám líbí, zeptejte se tam třeba, kde a kdy můžete mluvit s knězem, a přijďte si popovídat. V osobním živém rozhovoru určíte, jak a kdy přijdete ke zpovědi, jak se budete modlit, jak často budete přijímat přijímání a účastnit se bohoslužeb. Postupně se začnete ponořovat do církevního života, dívat se na sebe a svou situaci střízlivěji, opírat se o zkušenosti církevní tradice, opravit svůj život, zlepšit jej.

Neodkládejte rozhovor, mezitím začněte číst ranní a večerní modlitby a během dne se krátce modlete: "Pane, smiluj se." Zkuste si přečíst evangelium. Ne najednou, postupně. Co je nejasné - podívejte se do výkladů. Jsou i na internetu.

A zároveň udělejte něco sami. Za prvé, pokud náhle máte depresi, musíte jít k psychologovi a pochopit, zda je to vážné. Pokud neexistuje, nepouštějte se, ale jednejte. Své zdraví řešte v klidu: zajděte k lékaři, nechte se vyšetřit, začněte cvičit, pijte vitamíny, jezte zdravé jídlo (naučte se zároveň lépe vařit) a podobně. To je obecně první věc - zlepšit své zdraví!

Pokud jste měli děti v manželství, starejte se o ně, pomáhejte manželce s dítětem, můžete - penězi, pokud ne - určit dny v týdnu, kdy si dítě vezmete nebo budete s ním. Odloučil jsem se od své ženy - to je moje žena. Ale zůstali jste mámou a tátou! A zodpovědnost je na vás.

Se svou rodinou uvidíte, co můžete udělat sami. Pokud jste je urazili, podívejte se, kde a jak se můžete zlepšit, jak můžete skutečně pomoci... a modlete se. A tam, dá-li Bůh, uvidíš, jak a co bys tu ty sám mohl udělat, co bys mohl změnit.

O práci je těžká otázka, o které se píše. V žádném případě ale nesmíte sedět doma! Hledejte, ptejte se všude, jde i o vaše zdraví a spásu. Musíte se postavit na vlastní nohy. Pamatujte si, co můžete udělat, a začněte s něčím, jen to nevzdávejte. Toto období pomine a ještě lépe - vy sami ho budete moci změnit na něco lepšího, radostnějšího a vhodného pro vás.

Co znamená štěstí – být vždy spokojený, veselý a přitažlivý? Ale náš život není vždy plný veselých, plyšových překvapení - zdá se, že mnoho z nich otestuje naši sílu a stane se skutečnou zkouškou. V takových chvílích snadno ztrácíme kontrolu jak nad situací, tak nad sebou samými: cítíme se prázdní, poražení, bezmocně padáme do propasti zoufalství. Zdá se, že život se hroutí kvůli něčímu zlému úmyslu a my tomu nejsme schopni odolat, protože na to prostě nemáme sílu. Cítíme se nešťastní.

Ale náš život může být jen klidný, jinak postrádá smysl. Musíme pravidelně překonávat zkoušky, cítit smutek - to vše je důležité pro rozvoj naší osobnosti. Hlavní je naučit se tyto obtíže správně zvládat. Jak je to „správné“? To znamená neztrácet odvahu, zůstat v klidu, být v souladu se sebou i se světem. A to je možné, i když je všechno špatně!

To se samozřejmě hůře říká, než dělá. Všichni víme, že v ideálním případě musíme „držet nos proti větru“, ale jak? Nabízíme vám 10 metod, pomocí kterých se naučíte zvládat obtíže jakékoli úrovně, vytěžíte z nich maximum a udržíte si v duši jiskru radosti a naděje.

Začněte svůj den správně. V době deprese a stresu je nepravděpodobné, že první věc, která vás napadne, je vyskočit v sedm ráno a cvičit ashtangu. V takových chvílích nám docházejí síly a vylézt zpod deky a vyčistit si zuby už je výkon. Přesto o zlepšení nemůže být řeč, pokud svůj den začnete špatně. Za prvé, probuzení. Nikdo vás nenutí vstávat za rozbřesku – tělo opravdu potřebuje více spánku v náročných obdobích, ale pravidelné odpolední vstávání není nejzdravější. Naslouchejte svým potřebám, ale snažte se spát asi osm hodin. Neméně důležitá je správná snídaně. Zkuste se vzdát nezdravých sladkostí, které vám jakoby zlepšují náladu. Hledejte dále a dejte přednost cereáliím, výživným smoothies nebo tvarohu, které vám dodají energii potřebnou k překonání obtíží. Pusťte si nějakou klidnou hudbu, sledujte něco povznášejícího, jinými slovy, nastavte tón svého dne.
Žádný internet. Nenabádáme vás k digitálnímu detoxu (což je samozřejmě také dobré), ale žádáme vás, abyste zkrátili svůj čas na sociálních sítích. Velmi často, když náš stav mysli zanechá mnoho přání, z nějakého důvodu se snažíme skončit: díváme se na profily našich přátel, srovnáváme se s nimi, někdy závidíme a téměř vždy se rozčilujeme. Někdo je krásnější než my, někdo je úspěšnější, někdo je ženatý – ale to vše nás jen deprimuje, protože naše vědomí tyto informace nedokáže zpracovat a přemění je v koncentrovanou negativitu. Nebijte se a udělejte si laskavost – na sociální sítě jděte až jako poslední možnost.
Uklidit. Ano, když je uvnitř chaos, žádá, aby vyšel ven, a to je vyjádřeno nepořádkem, který vás všude obklopuje: rušný stůl, špinavé nádobí ve dřezu, silná vrstva prachu na policích s knihami. V takové atmosféře se cítíte harmoničtěji, jak to odpovídá vašemu aktuálnímu stavu věcí. Ale pokud půjdeme z opačného směru, pak si po uklizení domu můžete „uklidit“ svůj vlastní vnitřní svět. Existuje mnoho příběhů, kdy ženy, které prožívaly vážný stres (například rozvod), začaly nevědomky důkladně uklízet své byty a vlastní peněženky - to jim přineslo pocit úlevy a pomohlo jim to pochopit samy sebe. Zkuste tuto metodu.
Poznejte své spouštěče. Každý má věci, kterým je těžké odolat nebo které ho rozčilují – to je normální a neměli byste si to vyčítat. Ale musíte se s nimi naučit zacházet. Dávejte na sebe pozor: co vás dráždí? Jak se tomu vyhnout? Jak neutralizovat škodlivé účinky na tebe, kdyby se to stalo? Velmi často mezi „dráždivé“ patří lidé, rutinní úkoly, nějaká povinnost... Akční plán je následující: vyhněte se tomu, čemu se lze vyhnout; udělejte to, co je třeba udělat hned (neodkládejte to); kompenzovat nepříjemné věci příjemnými (např. nepříjemná schůzka by měla být kompenzována příjemným nákupem šatů apod.)
Dělejte to, co máte rádi, častěji. Napište si na papír, co vám dělá radost: setkání s přítelem, pletení, sledování televizního seriálu, procházka na konkrétním místě, oblíbené jídlo, masáž a tak dále. Zkuste to udělat co nejpodrobněji a pak se pusťte do práce. Během období stresu by se mělo zvýšit množství příjemných věcí ve vašem životě.
Naučte se říkat ne. Nepřekračujte se. Nechte pocit povinnosti na pozitivnější časy. Pokud máte pocit, že se nechcete s někým setkat, jet k někomu na dovolenou nebo splnit něčí požadavek, nedělejte to, šetřete energii! Nebuď stydlivý.
Dýchat. Jakmile pocítíte záchvat osamělosti, smutku a utrpení (které nepochybně budete chtít pít nebo jíst, nebo něco jiného destruktivního), jděte na deset minut na klidné místo, zavřete oči a začněte zhluboka dýchat. Nepodceňujte sílu tohoto typu dýchání. Nejen, že může vyřešit váš problém, ale i kdyby ne, tato technika má kumulativní účinek, což znamená, že jednoho dne se naučíte znovu získat kontrolu nad situací za pouhých 10 minut. To je úžasná dovednost!
Být k sobě laskaví. Destruktivní chování je velmi běžné u lidí, kteří jsou v depresi. Alkohol, nezdravé jídlo, cigarety, narušení zdravého životního stylu si prostě žádají být vašimi společníky. Někdy nám ubližování přináší podezřelou radost. Ale přesto se snažte odolat těmto nutkáním. To je také otázka cviku a zpočátku se vám to bude zdát jako ztráta času a je snazší čekat na lepší časy, když máte sílu se o sebe postarat. Je to dost kluzká cesta a nedoporučujeme na ni šlapat. I v hnusné náladě na sebe nezapomínejte být laskaví: povzbuzujte, povzbuzujte, chvalte a samozřejmě na sebe dávejte pozor!
Poděkovat. To je obecně jeden z nejtěžších úkolů, protože ve stresujících chvílích pravděpodobně chcete propuknout v hněv, obvinit darebný osud z nespravedlnosti a „zničit něčí nepořádek“. Ale zároveň vás díkůvzdání může vyvést z deprese a dát vám znovu štěstí. Věnujte více času svým blízkým, snažte se jim pomáhat, buďte vděční za vše, co pro vás udělali (možná to nebude tak snadné, protože všechny rodiny nejsou ideální, ale je to neuvěřitelně důležité); snažte se být přátelští k kolemjdoucím, podržte dveře cizím lidem, nechte lidi projít na přechodech pro chodce a vždy si řekněte „děkuji“. Naše vysvobození z protivenství života spočívá ve vděčnosti a lásce. Nebojte se proto tyto pocity v sobě pěstovat.
Dejte si čas. Někdy na nás nic nezávisí a my se s tím prostě musíme smířit. Život nás musí vést všemi kruhy zoufalství, po kterých nás čeká vhled. Pokus vyhnout se zkouškám, ulehčit své břemeno nemusí být úspěšný, což může mít za následek vážnou ránu. Pokud tedy vidíte, že se vám v této fázi nic nedaří, možná má smysl jen relaxovat a sledovat, co se děje. Všechno se určitě zlepší, jen ne dnes. Dejte si čas. Možná se vše nestane tak, jak jste si naplánovali a ne podle vámi stanovených termínů, ale vše bude nakonec v pořádku, pokud budete mít pozitivní výhled a nikdy nezoufáte!

Foto: istockphoto.com

Mnoho z nás čelí nepředvídatelným okolnostem. Rozhodli jsme se vytvořit si život, jaký chceme. Ten, který očekáváme.

Pro dosažení našich cílů přijímáme všechna nezbytná opatření. Ale když se k nim dostaneme, stane se něco zvláštního. Cítíme, že tohle nás neudělá šťastnými...

Na první pohled se vám tato situace zdá hrozná. Právě jste si uvědomili, že všechno je marné. Máte pocit, že jste plýtvali časem, penězi a energií. Že všechno je nesmyslné. Všechno se rozpadá...

Cítíš se špatně. ALE, ve skutečnosti to není tak špatné, jak si myslíte. Naopak, tato slepá ulička může být tím nejlepším okamžikem ve vašem životě.

Nyní, když váš plán nefunguje, dostanete se do bodu použití alternativ. Co když je nemáte? To je hustý! Přišli jste ji vytvořit!

Když se život, který jsme chtěli, rozpadne, máme příležitost vytvořit si život, jaký opravdu chceme. Tak co vlastně chceš? Co chceš chtít, když se každý den probouzíš? cítit se dobře? Je to pro vás skvělá příležitost! Můžete být šťastní!!!

Klíčové tipy, které vám pomohou vytvořit život vašich snů

1. Ve vaší minulosti nejsou žádné chyby. Možná si myslíte, že se váš život rozpadá tak, jak jste se rozpadli nesprávná volba nebo že jste promarnili čas. Nebo že už je na změnu pozdě...

Ano, svůj čas nemůžete vrátit, ale měli byste si uvědomit, že není promarněný. A neudělal jsi žádnou chybu. Všechno, co se stalo, vás zavedlo do současnosti. Jste tam, kde byste měli být. Je to vaše cesta, která vás sem přivedla, abyste něco pochopili a rozhodli se jít dál. Neuvízněte v negativních myšlenkách, nemějte pocit viny. Místo toho uznejte, že všechno jde dobře a neudělali jste žádnou chybu.

2. Máte na výběr z akcí. Každé rozhodnutí, které učiníte, vás přivedlo tam, kde jste, a dalo vám život, který máte. Pokud se vám nelíbí, co teď máte, změňte názor.

Byla vaše volba opravdová? Přinesl vám štěstí? Bylo to něco, čemu jsi skutečně věřil?

Pro každého člověka může v určitém okamžiku života přijít hodina X, kdy se obvyklý obraz světa zhroutí a neexistuje nejmenší ponětí o tom, co se stane zítra...

Můj naivní, růžový a šťastný svět se přes noc zhroutil. Smutek zasáhl jako tsunami, smetl a zničil vše, co bylo vybudováno za třináct let rodinného života.

Můj manžel, vojenský pilot, zemřel při autonehodě. Zůstal jsem se dvěma dětmi, bez práce, bez vlastního domova, bez sebemenší představy o tom, co s námi bude zítra. Bylo devadesát tři...

Tohle se nemělo stát?!

Pamatuji si, že toho tragického dne svého života jsem celou svou bytostí toužil po jediném: rozumět, co nám bylo špatně, proč a proč zákon nebo něčí zlo vůle stalo se to?!

Později, když jsem se trochu vzpamatoval, jsem si vzpomněl, že před tím jsme byli nějakou dobu v nějakém zvláštním stavu, jako bychom se neustále připravovali na rozchod, loučení, aniž bychom si to uvědomovali...

Můj manžel mi dával rozkazy. Mohl mě najednou, aniž by dával pozor na kolemjdoucí, zvednout do náruče a nosit mě takhle celou cestu domů...

"To se ti nemělo stát", to mi lidé říkali. A v mé duši bylo vzpoura proti nespravedlnosti života!!!

Milosrdenství života se projevuje skrze lidi.

V tuto chvíli mě přátelé seznámili se ženou, která dokázala nahlížet na minulé životy jiných lidí.

Jak se později ukázalo, byla mou matkou, sestrou, milenkou, přítelkyní v minulých inkarnacích.

A tentokrát to byla ona, kdo mi pomohl otevřít okno mého vědomí, abych mohl začít znovu dýchat, žít a jít dál. Na mnoho let, již v tomto životě, jsme se stali stejně smýšlejícími lidmi. A nyní jsou i babičkami milovaného vnuka.

První ponor jsem zažila jako druhý porod.

Nejprve se ponořte minulý život Bral jsem to jako důkaz toho, čemu jsem vždy chtěl věřit: Žádná smrt neexistuje!

Radost z tohoto uvědomění, že jsem již byl, jsem a tedy budu Vždy— není srovnatelný s žádným jiným pocitem! Leda v okamžiku narození dětí!

Stále si jasně pamatuji ten pronikavý pocit, když jsem poprvé držel svou nejstarší dceru na hrudi a pomyslel si: není žádná smrt! Existuje pouze nekonečný život, je jen jedno nekonečno radost ze života!

Pak, samozřejmě, nevědomě, já zažila nové setkání s duší mého dítěte, kterého jsem tragicky ztratil v mnoha životech. Bolest a radost byly sloučeny v jeden neoddělitelný pocit milovat.

Proč jsem to všechno potřeboval?

Tak začala moje cesta k sobě samému. Fascinující, vzrušující, s úžasnými objevy, nebezpečími, úzkostmi, zklamáními, bolestí i radostí. Všechno je jako v životě.

Někdy transformace vědomí způsobila v těle takovou bolest, že bylo obtížné se pohybovat. Ale časem to samo odešlo.

Někdy se ukázalo, že ponoření bylo tak hluboké, že to vyžadovalo hodně duchovní síly projít tím vším a neztratit smysl pro realitu...

Ale vím naprosto jistě: nikdy, v žádném z těchto okamžiků mého výzkumu zákony vesmíru Nezůstal jsem bez podpory neviditelných pomocníků a spřízněných Duší, s jejichž pomocí jsem překonal své sebeomezení.

A dnešek v mém srdci žije nekonečný Milovat A Vděčnost za tuto pomoc a milosrdenství.

Můj vesmír se stal nekonečným!

Přijetí je to, co mě drží na této cestě.

Nyní znám příběh naší lásky, který jsme napsali nejen v tomto životě. Vím, jak těžké pro mého manžela bylo v minulosti mě ztratit. Naše duše se učí být svobodné v lásce, pomáháme si navzájem získávat a hromadit duchovní a emocionální sílu.

Osud mi dal další setkání s mužem, kterého znám mnoho a mnoho životů. Čekal jsem na ni 15 let. Překvapivé také bylo, že mě také hledal, byl velmi blízko, ale čekal v křídlech.

Bolest z odloučení a ztráty (opravdu v to doufám a věřím!) mě už nezabije a nepřipraví o mou mysl, jako tomu bylo v mých minulých inkarnacích. a já vděčný drahá duše, která pro mě a v zájmu duší našich dětí souhlasila s touto hodinou.

Stojí za to zažít.

Ale neměli byste si myslet, že pouhé poznání základní příčiny události, pokud má kořeny v minulé inkarnaci, vás automaticky činí svobodnými a šťastnými.

Moje zkušenost naznačuje, že čím hlubší je problém, čím vážnější a globálnější je transformace našeho vědomí, tím evolučnější se proces lidského duchovního růstu stává.

Změny se dějí postupně, krok za krokem, přibližuje nás k našemu pravému Já.

Ale pokud je člověk připraven, tyto změny mohou být rychlé. A pak dojde k okamžité transformaci. Přirovnal bych to k tomu, jak se tajné písmo objevuje na listu papíru přineseném do ohně...

Člověk se více projevuje ve všech svých kvalitách, jasnější jako člověk. Stojí za to zažít.

Proto se samotná cesta v průběhu let pro mě a mou rodinu stala způsobem života a způsobem myšlení. Už není možné zastavit na půli cesty. Začal jsem se na všechno dívat jinak.

Šance daná všem.

Od samého počátku vzniku Institutu reinkarnace pro mě bylo důležité pochopit, jakým směrem se bude jeho vývoj ubírat? A to, co dnes vidím, mě velmi inspiruje.

Myslím si, že kolektivní vědomí a podpora může velmi urychlit evoluční pohyb každého člověka. Navíc právě teď lidstvo dostalo takovou šanci.

A já patřím mezi ty, kteří jsou připraveni toho využít. a ty?

P.S. Zdá se mi, že můj osobní příběh může někomu pomoci najít duchovní oporu v nejstrašnějším okamžiku života, kdy se všechno hroutí. Protože teprve poté, co to zažijete, můžete lidem říct: " Všechno bude v pořádku! "

P.P. S. Jak se vyrovnáváte s životními výkyvy?