Накопить на старость можно самостоятельно и с выгодой. Пожилой человек может выглядеть достойно. И что же в этом «меня не будет» утешительного
Под старость человек либо умней, либо глупей бывает. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ …
См. Не в охоту с икотой … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Ряз. То же, что на старости лет. ДС, 273 … Большой словарь русских поговорок
Воевал молодой, а под старость отпустили домой. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Дай Бог в молодости грызть кости, а под старость мягкое. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Молодое да кривое (дерево), под старость и вдвое. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Ни смолоду молодец, ни под старость старик. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Сивому мерину смолоду цены не было, а под старость задаром отдали татарам. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Смолоду ворона по поднебесью не летала, не полетит и под старость. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Смолоду наживай, а под старость проживай. См. МОЛОДОСТЬ СТАРОСТЬ … В.И. Даль. Пословицы русского народа
Книги
- Собачья старость , Надежда Нелидова. Не приведи никому Бог такой старости. «У нас тоже, как на Востоке, уважают старость. Пока она на ногах. Пока возится в огороде, закатывает банки, нянчится с внуками, тратит пенсию на любимых… электронная книга
- Синусоида жизни человеческой , Валентин Пикуль. «…Еще никто не пытался объяснить, почему русская сцена – оперная и драматическая – из года в год пополняла когорту Аркашек и Несчастливцевых за счет блистательного корпуса российского…
Старость не радость, говорит народная мудрость. Как встретить и прожить её достойно, чтобы не было мучительно больно и обидно, мы поговорили с известным челябинским психотерапевтом Андреем Бабиным.
Ему 61 год, а выглядит он на 50, занимается экстремальным спортом и стареть не собирается. Может, секрет какой-то знает?
Мадонна в нижнем белье
Корреспондент «АиФ-Челябинск» Марина Артемьева : Во сколько лет наступает старость?
Андрей Бабин : Критерий примерно один: когда человек негибок, неспособен к переменам, молодость кончилась и наступила старость. Вот когда человек отрицает рэп, смартфон, Интернет, то есть перестаёт идти в ногу со временем, время его просто-напросто сносит. Это как плыть против течения: пока можешь плыть, вроде как молодой ещё. Среднего возраста в психологическом смысле нет.
Звонит мне как-то приятельница и просит проконсультировать её отца. Спрашиваю, в чём проблема. Она мнётся, потом отвечает: «Да понимаешь, ему уже 93 года, а он порнуху смотрит». Я говорю: «Дура! Он такой молодец: ему всё ещё чего-то надо!» Так вот я утверждаю, что ему 93 и он молодой. Интерес к сексу всегда говорит о том, что у человека много энергии. Когда интересуют не собственные болячки, а что-то ещё. Хотя бы посмотреть.
- А вообще в пожилом возрасте нужен секс?
Он нужен всю жизнь.
- Мужчинам и женщинам одинаково?
Я думаю, да. Конечно, женщины к нему традиционно относятся в том духе, что «я уже бабушка, мне уже ничего не надо». Это глупости. Но надо сделать оговорку: секс не как самоцель, а как язык тела, через который можно сказать: ты мой, я твоя, мы вместе, мы одной крови и т. д. О любви словами-то особо не скажешь.
В общественном мнении мужчинам и за 60 вполне себе позволено влюбляться. А женщинам за 50 вроде как неприлично. И не только у нас. Вот 53-летняя актриса Моника Белуччи говорит: «Мы живём в мире мужчин, где Мик Джаггер и Том Джонс считаются соблазнительными, а Мадонна в нижнем белье - уже чересчур. Мужчины хотят видеть даму после 50 сидящей дома, лучше всего - у плиты за выпечкой». Это так?
Я отвечу на примере своего врачебного опыта. Ко мне обращаются дамы, которым 60-65, и они рассказывают о своих нынешних влюблённостях. Это очень трогательно. Наверно, меняется не сама любовь, а становятся другими формы её проявления. Красивые нотки появляются. Больше романтического. И всё это опосредуется через секс. Секс - это механизм наиболее правильный, что ли, глубокий, когда ты сообщаешь: мы вдвоём - одно целое. Но тем не менее я согласен с этой итальянской актрисой. К сожалению, косное мнение о том, что женщине неприлично, имеет место быть.
В подъезде дома, где я жил очень давно, жила ныне уже покойная американка, её звали Белла Осиповна (Добрыкина-Божко. - Ред. ). Это была жена бывшего главного конструктора завода «Калибр». Он один из создателей ЧТЗ, ездил в Америку на учёбу, влюбился, привёз её сюда, потом после войны его попёрли c ЧТЗ... Они красиво жили, очень хорошо. Она работала на кафедре иностранных языков в пединституте, обучила всех наших челябинских преподавателей английскому языку. Муж её умер, она осталась одна. Была совершенно в здравом уме, хотя у неё уже и Паркинсон начинался лёгкий, и кожа на лице, как у бегемота, но она так красиво держалась! В брючном костюме, с ридикюльчиком - не с кошёлкой, как наши бабушки. Я на неё смотрел - и видел абсолютно молодые чувства. Ей было неуютно среди ровесниц, говорить было не о чем. Она ходила к нам в гости, вязала костюмчики для моего маленького сына, мы вели разговоры с ней. Это было очень трогательно и очень красиво. Я смотрел на неё влюблёнными глазами. Потом она уехала в Америку.
Старики - расходный материал?
- Говорят, старость - это когда становится меньше энергии. Это так?
Это самый главный признак. Сейчас, когда наступает Новый год, меня хватает ещё на то, чтобы выйти на улицу посмотреть на фейерверки и вернуться в свою постельку. А до пяти утра песни орать, безумствовать - нет. Чтобы душа летала, ей надо подпитываться физиологической энергией. Физические немощи, к сожалению, забирают энергию.
- А ещё какие признаки старости?
Когда энергии не хватает на многие вещи, то круг твоих потребностей сужается. Чем сужается? Потребностями тела. Начинаются бесконечные болячки, хождения по поликлиникам, поиски дешёвой еды по магазинам, скидок...
- Но ведь и правда у многих пенсия маленькая. Это грустная история.
И когда тебе удалось купить свежего хлеба, дешёвого сыра, то ты начинаешь радоваться таким простым вещам, которые раньше не замечал. А если ты проснулся и у тебя ничего не болит, то это день вообще роскошный. И я не хочу сказать, что это качество жизни резко понизилось - да нет, конечно. Просто начинаешь радоваться очень простым вещам - тёплым стелькам, например. В этом нет ничего худого.
- Старость - это после 65?
Официально - после 70. Люди после 60 по инерции ещё шевелятся, что-то делают. Они ещё не поняли, что уже никому не нужны, что они уже расходный материал.
- А в 70 уже понимают?
А в 70 у них уже энергия, как правило, сдаёт, и люди поневоле начинают переориентироваться на что-то другое - на здоровье, на преодоление страха нищеты. Он реален, этот страх. На 13 тысяч (это моя, например, пенсия) прожить трудно.
- Вот и получается, что старость не радость, чего ни коснись. Всё портится, и дальше будет ещё хуже.
Не согласен. Я, например, не хотел бы вернуться на 20, 30, 40 лет назад, и я не кокетничаю. Потому что мудрость (а под нею я понимаю эмоциональную нюансировку, глубокое прочувствование) появляется только с возрастом. А 30-40 лет назад глупый был. Переживать глупые страсти, когда тобой правит не чувство, а эрекция, в общем-то страшно. Ощущаешь себя футбольным мячом: страсти его пинают то туда, то сюда. Я бы вернуться в это не хотел.
Я уже в таком возрасте нахожусь, что мне можно говорить обо всём. Не стыдно, не страшно.
- А с возрастом именно это меняется? То есть становишься более свободным?
Да. Потому что ложные ценности отпадают, ненужные, глупые стереотипы, страхи. Так что человек действительно как вино, богатство которого, букет появляются только с выдержкой.
С кем поговорить о смерти?
Недавно проводилось большое социсследование россиян старшего возраста. В числе прочего выяснилось, что 84% людей старше 65 готовы и хотят говорить о смерти. И половина из них жалуется, что никто не хочет с ними об этом говорить.
С годами, когда ты видишь, как твоё поколение уходит, то мысли о смерти приходят, хочешь ты этого или нет. Душа так или иначе работает, понимает неизбежность этого процесса. Человек, который рассуждает о смерти, не боясь её, наверно, жизнелюб. Парадокс. А в человеке, который её не принимает, страха выше крыши.
Пожилые люди заранее готовят деньги («гробовые»), озабочены фотографией, которая будет на кладбище, эпитафией. Это нормальное состояние.
И с кем человеку говорить об этом? Родные считают эти мысли старческим пессимизмом и стремятся скорее отвлечь его от них.
По-настоящему поговорить о смерти не с кем. Дети не хотят: им страшно. Свои же сотоварищи, может, и готовы к разговору, но чаще всего это сводится к банальностям. А человеку очень хочется поговорить. Отсюда, возможно, некоторая тяга к религии.
- После 70 есть атеисты?
Я думаю, что есть. Мой отец страшно боялся смерти в возрасте 40-50 лет и пробовал найти спасение в религии. Но в конце концов изверился в ней. Тем не менее умирал он красиво. Из-за болезни он уже не мог говорить, не мог пить. Я ему по каплям из шприца губы смачивал - он мне палец большой показывал: мол, хорошо, здорово. Моя сестра плачет над ним, а он, пока ещё мог сказать, говорит: «Что ты воешь? Я же ещё не сдох». Для меня это пример, как надо принимать смерть.
- Всё-таки какое проговаривание темы смерти правильное?
Пока я есть, смерти нет. Когда смерть придёт, меня не будет.
- И что же в этом «меня не будет» утешительного?
Есть такие строки одного поэта (Бориса Камянова. - Ред.), их Игорь Губерман цитировал: «Когда уйду в свой смертный час, я унесу с собой эпоху. Как это грустно мне сейчас! Ну а тогда мне будет... (всё равно. - Ред.)» Здесь, конечно, и цинизм, но и здоровая энергетика тоже.
Ну вот мой личный вывод. Раньше я изо всех сил пыжился, чтобы быть неординарным. Отсюда некоторый снобизм, гордость. С годами я понял, что очень ординарен. И эта ординарность, которая меня раньше пугала, сейчас радует. Ты понимаешь, что не очень ценный человек, практически расходный материал. Поэтому живёшь как все, радуешься простым вещам. Знаешь, что все умирают и ты умрёшь. Это почему-то меня утешает.
Маразм - это отказ от тела
Когда люди понимают, что пришла старость, реагируют по-разному. Кто-то машет на себя рукой - реже моется, стирает одежду, реже убирает в квартире.
У таких людей ещё больше сужается круг потребностей, многие вещи становятся не важны. Когда люди опускаются до физиологического уровня (дыхание, пищеварение и дефекация), это страшно. Там человека в общем-то нет.
- Может, просто не хочется человеку лишний раз на себя смотреть - он и моется реже. Тело ведь портится.
Портится. Вот когда человек при своём дряблом, обвислом теле ощущает себя внутренне молодым, то он молодой. Одна дама в возрасте, страдающая костным туберкулёзом, была у меня на приёме. Она всю жизнь провела в корсетах, жила одна. Она рассказывала, как утром встаёт, к зеркалу подходит, смотрит на себя и произносит: «Ох вы, мои морщиночки, как же я вас люблю!» Она это говорит, а у меня комок в горле. Это было мощное впечатление.
Хотя есть и другой способ разглядывания своих морщин. Некоторые советуют написать на зеркале: «Другие не лучше!» (Смеётся.)
От своего тела нельзя отказываться. Отказ от тела, когда не хочется смотреть на своё физическое увядание, означает и отказ от души, которая живёт в теле.
- Правда, что есть связь между пренебрежением гигиеной и наступлением старческого слабоумия?
Да, один из показателей деменции - это отказ от тела.
- А в обратную сторону это действует? Чаще моешься - маразм не наступит?
Я думаю, да. Лучше заставлять себя лишний раз принять ванну.
А ведь люди почему ещё не моются? У всех счётчики стоят - экономят. Не надо перегибать палку в бережливости. Нужно позволять себе бесцельные траты: купить чашечку красивую, безделушку, которая тебе совсем не нужна. Когда ты не радуешься таким пустякам, теряешь радость жизни,
Есть другая крайность с приближением старости. Некоторые начинают отчаянно молодиться: одежда не по возрасту, яркий макияж и т. п.
Они мне милее. И пускай это всё наивно и порой нелепо. Хоть как-то, но они пробуют за жизнь цепляться. А кто я такой, чтобы их судить? А то, что это эстетически некрасиво, - да наплевать! Главное, что они чего-то хотят.
Андрей Анатольевич, а вы зачем кайтингом (вид спорта, в котором человек, держась за маленький парашют, мчится на лыжах или сноуборде по льду водоёма и иногда взлетает в воздух. - Ред.) занимаетесь?
Кайфа ради.
- Не страшно?
Очень страшно. Но ощущение, когда ты несёшься и не разбился, оно прелестное.
Есть же менее экстремальные увлечения: велосипед там, скандинавская ходьба. А у вас прямо молодёжный адреналин.
Ну да. У меня ещё самокат есть с бензиновым двигателем. У него скорость - километров 50 в час. Когда кругом пробки, я на нём еду в потоке машин. Кто-то у виска пальцем крутит, кто-то большой палец вверх поднимает.
- Может, ещё и татуировку сделать хотите?
Хочу. Но пока все, что видел, не нравятся - какие-то банальные.
Где зарядить батарейку?
- Как стареть неправильно, мы выяснили. А как стареть правильно?
Когда ты любишь жизнь, всё бывает гармонично и правильно.
- А когда ты её не любишь?
Тогда ты сидишь в своём коконе и злишься на всех. Эта злость разъедает, человек становится циничным, агрессивным. Ему так проще выживать. Ну что ж, это его выбор.
- Как не стать злым стариком?
Наверно, каждый день пробовать что-то совершать по-новому, показывать свои настоящие чувства, желания. Но на это нужна та самая энергия, которой порой нет. Когда она у тебя накопилась, можно посмотреть на жизнь чуть по-иному. Ну вот встретился с кем-то глазами - и улыбнулся, а не отвёл взгляд. Это тоже ломка стереотипов.
- А ещё что по-другому делать?
Хотя бы ходить в магазин другим путём. Или, вместо того чтобы бурчать, что в подъезде намусорили... Я сам мусорил в подъезде, окурки бросал по молодости. Теперь наступило время "собирать камни" - я иду, вынося мусор, и поднимаю эти окурки с пола. Не каждый раз, конечно. Хотя бы так.
Лишний раз не нахамить кому-то. Подать попрошайке милостыню. Не судить человека: мол, скатился до бомжей, сам виноват... Да, он виноват, но кто я такой, чтобы его судить?
- Где же пожилым брать эту самую энергию?
Если тело - это батарейка для души и ума, то её надо подзаряжать. Движением, любой физической активностью, зарядкой, прогулкой, в конце концов. А когда всё болит, не хочется двигаться и вообще глаза сегодня открывать - если есть такая возможность, лежите. Лежите день, и два, и три, пока эта сила не накопится. Когда это произойдёт, вы встанете и наведёте порядок. На худой конец, разгадывание кроссвордов голову загружает немного. Любой интерес к чему-то развивает голову и немного притормаживает старость.
- Некоторые советуют начать писать воспоминания.
Это вообще классно! Отличнейшая работа для ума. Детям сначала воспоминания родителей неинтересны. А когда они достигнут такого же возраста, им захочется узнать свои корни.
- Говорят, старикам нельзя резко менять жизнь - переезжать, например. Это верно?
Они живут стереотипами, которые очень экономичны в плане энергии. Чтобы переехать, необходима смена уклада. А это требует огромного количества энергии, которого у стариков уже нет. Это может только ввести их в деменцию. Поэтому, когда перевозишь бабушку, оставшуюся одну, из деревни в город, она там быстрее умрёт.
Вот, кстати, один из рецептов продлить молодость. Жизнь ведь складывается из мелочей. Если жить не стереотипами, вкусно проживать каждое мгновение, время будет лететь не так быстро.
Россиянам предложат новую форму сбережения средств - индивидуальный пенсионный капитал
Фото: Виктор Бартенев/Интерпресс/ТАСС
Граждане смогут самостоятельно формировать свои пенсионные накопления с помощью индивидуального пенсионного капитала (ИПК). Законопроект, предусматривающий создание в России нового порядка формирования выплат в старости, Минфин и Центробанк планируют обнародовать в течение месяца. Какие бонусы ждут участников новой программы, призванной стимулировать граждан копить себе на старость?
Трудящимся простят часть подоходного налога
ИПК должен заменить государственную накопительную пенсионную систему, замороженную четыре года назад. Теперь россиянам хотят предложить самим сформировать свой индивидуальный пенсионный капитал - надбавку к пособиям, которые Пенсионный фонд России (ПФР) выплачивает населению из сборов с работодателей.
По умолчанию взносы граждан составят шесть процентов от зарплаты, а их увеличение будет постепенным - на один процент в год. Но каждый вправе написать заявление в бухгалтерию своего предприятия, указав другую величину отчислений - от ноля до шести процентов. Участие в программе планируют сделать добровольным, так что желающие смогут не платить вообще.
Чтобы заинтересовать людей в создании ИПК, власти намерены предоставить им преференции - освободить добровольные пенсионные взносы от подоходного налога. Для примера и простоты расчёта возьмём зарплату в 10 тысяч рублей. Допустим, вы решили каждый месяц откладывать с неё на старость по шесть процентов - 600 рублей, переводя их в банк. После вычета из получки 13 процентов НДФЛ и запланированной суммы у вас останется 8100 рублей:
10 000 - 10 000 х 0,13 - 600 = 8100
Если те же 600 рублей направить в свой индивидуальный пенсионный капитал, то налогооблагаемая база уменьшится на эту сумму, а на руках останется чуть больше:
10 000 - 9400 х 0,13 - 600 = 8178
В итоге выигрыш по сравнению с полностью самостоятельными накоплениями составит 0,96 процента.
До выхода на пенсию у россиян не будет доступа к средствам ИПК - лишь возможность наблюдать за состоянием своего счёта. Потом появится выбор из нескольких вариантов выплат.
Первый - срочный план на период до 10 лет, в течение которых граждане будут получать пособия. Если человек не доживёт до окончания этого срока, оставшиеся средства достанутся его наследникам. Второй способ предполагает пожизненную пенсию, по наследству не передающуюся. Третий вариант - смешанный, когда будут производиться скользящие выплаты с ежегодным перерасчётом.
Работодатели получат льготы по налогу на прибыль
Добровольно поучаствовать в формировании ИПК сотрудников смогут и их работодатели. Им предлагают делать сверхплановые отчисления вдобавок к обязательным 22 процентам в Пенсионный фонд России. Взамен обещают уменьшить налогооблагаемую прибыль на сумму волонтёрских взносов.
а счёт ИПК размер пенсии может быть увеличен на 10-20 процентных пунктов от зарплаты Фото: PA Images\TASS
«Парламентской газете» не удалось получить ответ Минфина на вопрос, в чём заключается выгода для предприятий. Впечатление, что по такой схеме они берут на себя дополнительные расходы, которые не покроют преференции. Найдутся ли для них другие стимулы, ведомство тоже не готово комментировать до окончания работы над законопроектом.
Кому доверят капиталы
Управление ИПК собираются поручить негосударственным пенсионным фондам. Отбирать их для участия в программе станут по особым критериям - список сейчас также уточняется. А поскольку капиталы будут частной собственностью граждан, заморозить накопления решением Правительства уже не получится, утверждают чиновники.
На ежегодной встрече с депутатами Госдумы 19 июня глава Центробанка Эльвира Набиуллина высказала идею о вложении индивидуальных пенсионных взносов, включая уже внесённые в НПФ 3,9 триллиона рублей, в реализацию прорывных инвестиционных проектов. Возможно, подобные шаги и приумножат богатства граждан, но конкретные планы властями не озвучены. Проведена только предварительная калькуляция. «За счёт ИПК размер пенсии может быть увеличен на 10-20 процентных пунктов от зарплаты, а дополнительный инвестиционный ресурс в экономике пополнится на 1,5 процента ВВП. Выгодно всем», - полагает глава Минфина Антон Силуанов .
Где замороженные пенсионные деньги
Государство ничего не забирает у граждан, заверил 7 июня председатель правления ПФР Антон Дроздов во время обсуждения в Госдуме поправок в бюджет фонда. Тогда депутаты спросили у него, что стало с замороженными средствами государственной накопительной пенсионной системы.
«Да, мораторий есть. Деньги сейчас находятся на лицевых счетах в пользу граждан, они приносят проценты, и с наступлением пенсионного возраста граждан средства будут им выплачиваться в виде пенсии», - гарантировал руководитель Пенсионного фонда России.
Старости боятся многие люди. Пугают признаки физиологического старения: сеть морщинок на лице, седые волоски на голове, снижение работоспособности, перемены в психике. Причем изменяется уровень активности биологических процессов уже после 25 лет. Страшны и сопутствующие проблемы: болезни, одиночество, в ряде стран – еще и бедность. Спорить с тем, что это нехорошо, не будем. Лучше перечислим 10 причин, по которым бояться старения не надо.
Независимость от чужого мнения
Есть вещи, которые характерны только для молодых людей. Одна из них – заинтересованность в чужом мнении. Молодого человека часто интересует отношение к нему даже абсолютно посторонних людей. С возрастом приходит понимание того, что людей, которых вы по-настоящему интересуете, не так много. Теперь можно принимать решения самостоятельно, ни на кого не оглядываясь.
Масса свободного времени
Бегущие годы могут раздражать, но у старения есть один значимый плюс – куча свободного времени. Дети выросли, число хлопот уменьшилось. Никто не мешает вам открыть в себе новые таланты или завести хобби – пусть другие считают, что учиться в ваши годы странно, удовлетворение, которое принесут усилия, того стоит.
Старость может быть здоровой
Старение – это естественный процесс, которого не избежать. А вот от болезней уйти можно, если уделить этому внимание в молодости. Корни проблем – в отсутствии физической активности, переедании, злоупотреблении алкоголем и табаком. Защитить себя от многих заболеваний можно еще в юности, ведя здоровый образ жизни.
Старость – не время скучать
Многие думают, что старость станет временем скуки, когда вы будете сидеть дома и ничего не делать. Да, времени для отдыха будет достаточно. Но если отдыхать надоест – всегда можно заняться интересным делом, воспитанием внуков или отправиться в поездку – почему бы и не увидеть что-нибудь новое.
Старение не приводит к слабоумию
Ухудшение когнитивных способностей в пожилом возрасте встречается нередко, и слабоумие – страх разумного человека. Но знатоки психологии давно выяснили, что это результат неправильного подхода к жизни. Перестанете думать, общаться и использовать ум – лишь в этом случае ваши способности снизятся. Если занятий для ума будет хватать и в пожилом возрасте, удастся сохранить ясный разум до глубокой старости.
Мудрость и опыт
С возрастом люди начинают понимать больше, причина этого – накопленный за годы жизни багаж знаний и опыта. Если раньше вы многого не осознавали, то теперь это изменилось. Главное – понять, что каждый жизненный этап имеет свои преимущества, и распорядиться появившимся у вас временем с умом.
Старость – не значит одиночество
Остаться в одиночестве – основной страх людей, которые боятся старения. Боязнь того, что о них забудут знакомые, друзья, дети и внуки. Не стоит забывать, что многое зависит от ваших действий в зрелом возрасте. Правильно воспитаете детей – и они не оставят в старости. Со знакомыми проще, найдите новых. Боитесь, что не получится? Тут дело в неуверенности. Не стоит считать, что вы будете неинтересны другим, а тем более – думать, что другие люди обязаны вас любить и общаться.
Из толпы можно выделяться и в старости
Боитесь того, что станете старым и скучным? Пожилые люди могут существенно отличаться не только от молодых, но и друг от друга. Можно самостоятельно выбрать, кем стать – занудным стариком или солидным человеком в возрасте. Главное – работать над устранением недостатков, а среди достоинств – выбирать те, которые позволят быть уникальным. Необязательно чувствовать себя усталым и помятым, отыщите в себе качества, которые впечатлят других.
Пожилой человек может выглядеть достойно
Старость – не значит, что вы будете выглядеть плохо. Не будет гладкой кожи, свежего цвета лица, красивых волос, но вы не утратите способность ухаживать за собой. Именно из-за отказа от простых вещей многие российские женщины выглядят старше: меняют элегантные платья на непонятную бесформенную одежду, перестают делать макияж, самостоятельно встают в ряды старух. То же касается и мужчин. Если не перестанете следить за внешним видом, то опасаться нечего, при общении вы произведете положительное впечатление. Главное – не переставать относиться к себе с уважением.
Старость – это еще один шанс
Не относитесь к старости, как к финальной точке жизни. Становясь старше, можно увидеть то, что раньше было недоступно, отличить мелочи от важных вещей. Есть пожилые люди, которые считают, что возраст открыл для них немало возможностей. На этом этапе они получили возможность самостоятельно управлять жизнью и применять опыт для того, чтобы помочь другим людям.
У многих слово «пенсионер» вызывает сугубо неприятные эмоции. А кто сказал, что выход на пенсию влечет за собой утрату трудоспособности, общения и прочих особенностей зрелости. Это ошибочнее мнение: возраст не говорит ничего о желании трудиться и энергии. Да, сегодня часто не берут на работу из-за возрастного ценза, но если вы мастер в своем деле, то наверняка будете востребованы. А если работать больше нет желания – выпадает замечательный шанс заняться тем, о чем мечтали всю жизнь.
Помните, красота в молодости – дело рук природы, а как вы будете выглядеть в старости – уже лично ваших. Именно сейчас делайте все, чтобы стать достойным пожилым человеком. Следите за собой, ведите здоровый образ жизни, каждый день узнавайте что-нибудь новое и бояться старения будет незачем.
Многие бояться старости, стараются ее всячески отсрочить, но она все равно неминуемо наступит и только от вас зависит, какой она будет. Уже сейчас вы можете сделать многое, чтобы ваша старость была прекрасной. В этой статье вы найдете некоторые подсказки.
1. Начните положительно и оптимистично думать о своем будущем.
2. Перестаньте ждать. Промедление - главный похититель времени. Вам нужно начать действовать.
3. Не принимайте свое здоровье как должное. Вы должны заботиться о своем теле. Начните вести активный образ жизни.
4. Не тратьте больше, чем вы зарабатываете. Вам точно не нужна старость без денег в банке. Начните откладывать деньги на депозит или инвестировать во что-то надежное, например,в недвижимость.
5. Перестаньте оправдываться в своих желаниях. Следуйте за своей мечтой и сосредоточивайтесь на том, чтобы превратить ее в реальность.
6. Не будьте частью неправильных отношений. Вам не нужны токсичные отношения. Хорошие отношения должны развивать и делать вас лучше. Получше фильтруйте ваши отношения с близкими и друзьями.
7. Инвестируйте в свой опыт. Конечно, существует соблазн в том, чтобы покупать роскошные вещи и гаджеты. Но если вы хотите быть счастливыми и вспоминать приятные моменты в старости, то вы должны накапливать опыт, а не вещи.
8. Перестаньте обвинять себя. Так вы делаете ошибки. Многие из вещей, которые вам казались правильными, оказались не такими. Но мы все попадали в глупые ситуации когда-то, и нет никакого смысла обвинять себя в этом все время.
9. Не пытайтесь угодить всем. Вы можете попробовать угодить некоторым людям, возможно тем, которые на вас рассчитывают. Тем не менее, вы должны знать, что вы никогда не сможете угодить всем. Вместо того, чтобы быть хорошим для всех, будьте самим собой.
10. Не тратьте свое время непродуктивно. Тайм-менеджмент является ключом к тому, чтобы сделать вашу старость прекрасной. Ведите свой счет времени. Читайте книги, путешествуйте и учитесь. Вы не должны быть втянутыми в чужую деятельность, которая противоречит вашему виденью жизни.
11. Не будьте неблагодарными. Мы все должны быть благодарны за что-то. Даже незначительных и маленьких вещей достаточно, чтобы почувствовать благодарность за них.
12. Не сравнивайте себя с другими. Все мы имеем разные гены и нам надлежит жить разными жизнями. Кто принадлежит к X, не принадлежит к Y. Попробуйте жить своей жизнью, а не сравнивать себя с другими.
13. Не пытайтесь купить счастье. Многие вещи, которые способны сделать вас счастливыми, являются бесплатными и общедоступными.
14. Не завидуйте другим. Вы не получите ничего от зависти к достоянию других, а чувство собственного достоинства пострадает. Поймите, что вы уникальны.
15. Не ищите легких путей. Настоящие достижения нуждаются во времени и напряженной работе. Поэтому, вы должны сосредоточиться на своем проекте и направить всю энергию на плоды своего труда, а не на поиск легкого пути.
16. Не ищите недостатков в других. Насколько вы можете простить себя, настолько же научитесь прощать других и отпускать обиды. Никто не совершенен и поиск недостатков в других не прибавит вам уверенности в себе.
17. Не убегайте от проблем. Всегда легче повернуться спиной к вещам, с которыми трудно справиться. Тем не менее, ваше счастье в старости будет зависеть именно от того, научились ли вы решать свои проблемы или нет.
18. Не перекладывайте на других ответственность за свое счастье. Ваше счастье должно быть «нарисовано» лишь вами, а не другими за вас.
19. Не жалейте себя. Нет необходимости в том, чтобы изображать жертву все время. Лучше примите на себя ответственность за то, что идет не так, и двигайтесь дальше.
20. Задавайте правильные вопросы. Вместо того чтобы спрашивать у себя: «За что? Почему я?» - начните задавать вопросы, которые помогут в решении проблемы: «Что я могу сделать? Что мне для этого нужно?».