არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია, ჩვენ გვეშინია საკუთარი თავის

ერთ მშვენიერ დღეს ქარიშხალი დასრულდება და არ გახსოვთ
როგორ გადარჩა იგი. თქვენ არც კი იქნებით დარწმუნებული
მართლა დასრულდა თუ არა. მაგრამ ერთი რამ
უდავოა: როცა ქარიშხალიდან გამოხვალ, არასდროს
ისევ ის არ გახდები, ვინც შემოვიდა
მასში. რადგან ეს იყო მთელი აზრი.

© ჰარუკი მურაკამი.

ოსტატი ხარ რა
გადარჩა, ხელოსანი არის
რას გადიხარ და სამოყვარულო
რა უნდა გაიარო...

რიჩარდ ბახი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია...

თითოეული ჩვენგანი ცოდვის გარეშე არ არის, თითოეულ ჩვენგანს აქვს თავში მცხოვრები ტარაკნების საკუთარი „განსაკუთრებული ჯიში“, ყველას გვქონია გამოცდილება, რამაც დაგვაჯილდოვა შიშებით. ნუ მოიტყუებ საკუთარ თავს, რომ შენ თვითონ მიაღწიე რაღაცას. ყველა ადამიანი გვაჩუქეს გამოცდილებისთვის, მაგრამ ყველამ თავისი გამოცდილება მოიტანა: რაღაც ტკივილი, რაღაც ბედნიერება. იცით, თუკი „ცუდ გამოცდილებას“ საკმაოდ რეალისტურად შევხედავთ, მაშინ რატომღაც ის გვჭირდება ცხოვრებაში. თქვენი სხეულის გასაწმენდად, მაგალითად. ამიტომ, თითოეულ გამოცდილებას აქვს თავისი ღირებულება, თუნდაც ის მსგავსი იყოს „სხეულის გაწმენდის“.

ჩემი გარემო ყველაზე ინტიმურ რამეებს მიზიარებს. მათ სურთ ისაუბრონ, იპოვონ მხარდაჭერა ან მიიღონ რჩევა. მაგრამ ერთი მთავარი ნიმუში შეიძლება მოიძებნოს: მათ ყველას ეშინიათ რაღაცის. ზოგს ეშინია საყვარელი ადამიანების დაკარგვის, ზოგს გიჟდება მარტოობის ფიქრები, ზოგს სასოწარკვეთილად სურს შვილები, ზოგს კი გამუდმებით ეძებს ფული. და თითოეული მათგანისთვის ეს პრობლემები მოდად იქცევა. ისინი თავიანთ სამყაროს ერთ მიზნამდე ამცირებენ - კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას. ცხოვრებით ტკბობა ადამიანების გზაა. გვაძლევენ ხელსაყრელი ქარიროცა ცხოვრებით ვტკბებით და სამუდამოდ არ ვართულებთ მას. დრამაში მცირე სიხარულია და უფრო ხშირად გვინდა ვიყოთ ტრაგედიის მონაწილეები, ვიდრე რეალისტური კომიკოსები.

ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკიმ ერთხელ თქვა:
”არის სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია:
ენდე, თქვი სიმართლე და იყავი საკუთარი თავი. და რაც შემეხება მე,
შემდეგ მან გამოიტანა თანამედროვე შიშის იდეალური კომპონენტები
საზოგადოება.

1. გვეშინია ადამიანების ნდობის.

ჩვენს უკან არის გრძელი გზა, რომელიც მდიდარი იყო ღალატით, ღალატითა და იმედგაცრუებით. ცხოვრებამ მოგვცა კარგი გაკვეთილები, ადვილად მისაწვდომი, მაგრამ ძნელად მოსაშუშებელი. უფრო და უფრო რთული ხდება ადამიანების ნდობა, მაგრამ ამის სურვილი ყოველ მომდევნო წელს კლავს. ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს და ხშირად ვიწინასწარმეტყველებთ მათ ზრახვებს. ასეთი გამოცდილებითა და ცოდნით ცხოვრება აშკარად რთულდება, მაგრამ ის გვასწავლის მთავარს – სიბრძნეს.

ჩვენს სულს აქვს საოცარი თვისება - განკურნოს. ჩვენ არ უნდა დავიხუროთ თავი ადამიანებთან, მხოლოდ ერთი გვჭირდება - გვიყვარდეს და გვიყვარდეს, ასე რომ, მოდით, სამყარომ გაგვაცნო. ნუ შეგეშინდებათ უცნობებთან გახსნის, რადგან შესაძლოა გუშინდელი უცხო ხვალ თქვენი სულისკვეთება გახდეს.

2. ჩვენ გვეშინია სიმართლის თქმა.

ყველას ბავშვობიდან ახსოვს, რომ პატარა ტყუილი დიდს წარმოშობს. ნებისმიერი გაუფასურება იწვევს პრობლემებს და შედეგებს. ჩვენ იშვიათად ვამბობთ "მთლიან" სიმართლეს, რადგან ზუსტად ვიცით, რომ სიმართლე შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ბედნიერი მომავლისთვის. სიმართლე ყოველთვის გვაიძულებს ავიღოთ შემოვლითი გზა, უფრო ადვილია გავალამაზოთ და გამოვხატოთ დისკომფორტი პირველი 5 წუთის განმავლობაში.

ისწავლეთ სიმართლის თქმა ნებისმიერ სიტუაციაში, ნუ იტყუებით, სჯობს გაჩუმდეთ ვიდრე დაპირდეთ იმაზე მეტს, ვიდრე შეძლებთ. შეეცადეთ გახდეთ ადამიანი, რომელსაც უსაფუძვლოდ არ ენდობიან.

3. გვეშინია ვიყოთ საკუთარი თავი.

მსოფლიომ თამაში გვასწავლა. ითამაშეთ ყოველდღიურად და უნაკლოდ. ჩვენ არ შეგვიძლია მივცეთ საკუთარ თავს უფლება ვიყოთ მთელი ჩვენი გარემოთი. ნიღბები ჩვენი მთავარი აქსესუარი გახდა. მზეზე ადგილისთვის ბრძოლა ყველასთვის მთავარი ამოცანა გახდა. "იყო საკუთარი თავი" ტენდენციაა, მაგრამ ცოტა ადამიანს შეუძლია ამის საშუალება. ჩვენ შიგნით ვართ საზოგადოებრივი აზრი, და ყველას არ აქვს ძალა, შეებრძოლოს ამ აზრს. ჩვენ შევწყვიტეთ ჩვენი „უჩვეულოების“ შეფასება, რათა გავერთიანდეთ ბრბოში. ჩვენ უნიკალური ვართ ჩვენთვის, მაგრამ ტიპიური ვართ სხვების გარშემო.

გაიგე ზუსტად რა გინდა. გადადგით ნაბიჯი თქვენი სურვილებისკენ. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაისვენოთ სხვების გარემოცვაში და იცხოვროთ. იცხოვრე ყოველთვის და ყველგან. ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ გამვლელები, ამოისუნთქეთ და გააკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ ყოველთვის გეშინოდათ. აჩვენე მსოფლიოს შენი სახე და სამყარო გამოავლენს თავის სხვა მხარეს.

მარინა პოზნიაკოვა

ჩვენ ვაგრძელებთ ყველა დროის ყველაზე საინტერესო ციტატების გამოქვეყნებას და დღეს გვაქვს საინტერესო ციტატა, უფრო სწორად ლექსის ნაწილი - არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

ამ ციტატის ავტორია ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი

აქ არის მისი ფრაზების კიდევ ერთი არჩევანი:

არავინ, არავინ არ უნდა იცოდეს რა ხდება ცოლ-ქმარს შორის, სანამ მათ ერთმანეთი უყვართ. და რაც არ უნდა ჩხუბი ჰქონდეთ, მსაჯულად არ უნდა ეძახდნენ საკუთარ დედას და ერთს მეორეზე უამბონ. ისინი თავიანთი მოსამართლეები არიან. სიყვარული არის ღმერთის საიდუმლო და უნდა დაიხუროს ყველა უცხო თვალისგან, რაც არ უნდა მოხდეს.

ადამიანები ხანდახან საუბრობენ ადამიანის „სასტიკ“ სისასტიკეზე, მაგრამ ეს საშინლად უსამართლო და შეურაცხმყოფელია ცხოველების მიმართ: ცხოველი ვერასოდეს იქნება ადამიანივით სასტიკი, ასე მხატვრულად, ასე მხატვრულად სასტიკი.

მაგრამ რა უნდა გავაკეთო, თუ ალბათ ვიცი, რომ ყველაზე ღრმა ეგოიზმი მდგომარეობს ყველა ადამიანური სათნოების საფუძველში? და რაც უფრო სათნოა საქმე, მით მეტია ეგოიზმი. გიყვარდეს საკუთარი თავი - ეს არის ერთ-ერთი წესი, რომელსაც მე ვაღიარებ. ცხოვრება საქმიანი გარიგებაა

ნუთუ მართლა შესაძლებელია, რომ აქაც არ მისცენ და არ დაუშვებენ რუსული ორგანიზმის ნაციონალურ განვითარებას, საკუთარი ორგანული ძალით და, რა თქმა უნდა, უპიროვნოდ, სერვიულად მიბაძავს ევროპას? მაგრამ რა უნდა გააკეთოს მაშინ რუსულ ორგანიზმთან? ამ ბატონებს ესმით რა არის ორგანიზმი? მათი ქვეყნიდან განცალკევება, „განშორება“ იწვევს სიძულვილს, ამ ხალხს სძულს რუსეთი, ასე ვთქვათ, ბუნებრივად, ფიზიკურად: კლიმატისთვის, მინდვრებისთვის, ტყეებისთვის, წესრიგისთვის, გლეხის განთავისუფლებისთვის, რუსულისთვის. ისტორია, ერთი სიტყვით, ყველაფრისთვის, ყველაფრისთვის მძულს.

ისე, ყველაზე მნიშვნელოვანი და აქტუალური ნებისმიერ დროს:

ჩემი გარემო ყველაზე ინტიმურ რამეებს მიზიარებს. მათ სურთ ისაუბრონ, მოიძიონ მხარდაჭერა ან მიიღონ რჩევა. მაგრამ ერთი მთავარი ნიმუში შეიძლება მოიძებნოს: მათ ყველას ეშინიათ რაღაცის.

ზოგს საყვარელი ადამიანების დაკარგვის ეშინია, ზოგს მარტოობის ფიქრებით გიჟდება, ზოგს სასოწარკვეთილად სურს შვილები, ზოგს კი გამუდმებით ეძებს ფული. და თითოეული მათგანისთვის ეს პრობლემები მოდად იქცევა. ისინი თავიანთ სამყაროს ერთ მიზნამდე ამცირებენ - კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას. ცხოვრებით ტკბობა ადამიანების გზაა. ჩვენ გვეძლევა სამართლიანი ქარი, როდესაც ვტკბებით ცხოვრებით და სამუდამოდ არ ვართულებთ მას. დრამაში მცირე სიხარულია და უფრო ხშირად გვინდა ვიყოთ ტრაგედიის მონაწილეები, ვიდრე რეალისტური კომიკოსები.

ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკიმ ერთხელ თქვა: ”არის სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.”. რაც შემეხება მე, მან მაშინ გამოიყვანა შიშის იდეალური კომპონენტები თანამედროვე საზოგადოებაში.

1. გვეშინია ადამიანების ნდობის

ჩვენს უკან არის გრძელი გზა, რომელიც მდიდარი იყო ღალატით, ღალატითა და იმედგაცრუებით. ცხოვრებამ კარგი გაკვეთილები მოგვცა, ადვილად მისაწვდომი, მაგრამ ძნელად მოსაშუშებელი. უფრო და უფრო რთული ხდება ადამიანების ნდობა, მაგრამ ამის სურვილი ყოველ მომდევნო წელს კლავს. ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს და ხშირად ვიწინასწარმეტყველებთ მათ განზრახვებს. ასეთი გამოცდილებითა და ცოდნით ცხოვრება აშკარად რთულდება, მაგრამ ის გვასწავლის მთავარს – სიბრძნეს.

ჩვენს სულს აქვს საოცარი თვისება - განკურნოს. ჩვენ არ უნდა დავიხუროთ თავი ადამიანებთან, ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ ერთი რამ - გვიყვარდეს და გვიყვარდეს, ასე რომ, მოდით, სამყარომ გაგვაცნო. ნუ შეგეშინდებათ უცნობებთან გახსნის, რადგან შესაძლოა გუშინდელი უცხო ხვალ თქვენი სულისკვეთება გახდეს.

2. ჩვენ გვეშინია სიმართლის თქმა.

ყველას ბავშვობიდან ახსოვს, რომ პატარა ტყუილი დიდს წარმოშობს. ნებისმიერი გაუფასურება იწვევს პრობლემებს და შედეგებს. ჩვენ იშვიათად ვამბობთ "მთლიან" სიმართლეს, რადგან ზუსტად ვიცით, რომ სიმართლე შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ბედნიერი მომავლისთვის. სიმართლე ყოველთვის გვაიძულებს ავიღოთ შემოვლითი გზა, უფრო ადვილია გავალამაზოთ და გამოვხატოთ დისკომფორტი პირველი 5 წუთის განმავლობაში.

ისწავლეთ სიმართლის თქმა ნებისმიერ სიტუაციაში, ნუ იტყუებით, სჯობს გაჩუმდეთ ვიდრე დაპირდეთ იმაზე მეტს, ვიდრე შეძლებთ. შეეცადეთ გახდეთ ადამიანი, რომელსაც უსაფუძვლოდ არ ენდობიან.

3. გვეშინია ვიყოთ საკუთარი თავი

მსოფლიომ თამაში გვასწავლა. ითამაშეთ ყოველდღიურად და უნაკლოდ. ჩვენ არ შეგვიძლია მივცეთ საკუთარ თავს უფლება ვიყოთ მთელი ჩვენი გარემოთი. ნიღბები ჩვენი მთავარი აქსესუარი გახდა. მზეზე ადგილისთვის ბრძოლა ყველასთვის მთავარი ამოცანა გახდა. „იყო საკუთარი თავი“ ტენდენციაა, მაგრამ ცოტა ადამიანს შეუძლია ამის საშუალება. ჩვენ საზოგადოებრივი აზრის ჩარჩოებში ვართ და ყველას არ აქვს ძალა ამ აზრთან ბრძოლაში. ჩვენ შევწყვიტეთ ჩვენი „უჩვეულოების“ შეფასება, რათა შევეშვათ ბრბოს. ჩვენ უნიკალური ვართ ჩვენთვის, მაგრამ ტიპიური ვართ სხვების გარშემო.

გაიგე ზუსტად რა გინდა. გადადგით ნაბიჯი თქვენი სურვილებისკენ. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაისვენოთ სხვების გარემოცვაში და იცხოვროთ. იცხოვრე ყოველთვის და ყველგან. ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ გამვლელები, ამოისუნთქეთ და გააკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ ყოველთვის გეშინოდათ. აჩვენე მსოფლიოს შენი სახე და სამყარო გამოავლენს თავის სხვა მხარეს.

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

3 თვის წინ

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია - ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია - ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფ.მ. დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

ფედორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

ფედორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.

ფედორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფედორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

შენ ყველაფერი ვერ გაიგე. იყავი ბედნიერი ვისთანაც გინდა. მე ვერ მოვითხოვ შენი გულიდან იმაზე მეტს, ვიდრე მას შეუძლია მომცეს. ფიოდორ დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

"ციტატები დიდებისგან (გ)" ზიგმუნდ ფროიდი

არსებობს სამი ხაფანგი, რომელიც იპარავს ბედნიერებას: სინანული წარსულის გამო, შფოთვა მომავლისთვის და უმადურობა აწმყოსთვის. "ციტატები დიდებისგან ©"

არსებობს სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა. ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

ნებისმიერ ურთიერთობაში მთავარია ერთად ყოფნის სურვილი. ფ.დოსტოევსკი "ციტატები დიდებისგან ©"

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან მას პასუხისმგებლობა მოჰყვება და უმეტესობას პასუხისმგებლობის ეშინია.

ზიგმუნდ ფროიდი

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან მას პასუხისმგებლობა მოჰყვება და უმეტესობას პასუხისმგებლობის ეშინია.

ზიგმუნდ ფროიდი

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან მას პასუხისმგებლობა მოჰყვება და უმეტესობას პასუხისმგებლობის ეშინია.

ზიგმუნდ ფროიდი

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან მას პასუხისმგებლობა მოჰყვება და უმეტესობას პასუხისმგებლობის ეშინია. © ზიგმუნდ ფროიდი

ადამიანების უმეტესობას ნამდვილად არ სურს თავისუფლება, რადგან მას პასუხისმგებლობა მოჰყვება და უმეტესობას პასუხისმგებლობის ეშინია. ზიგმუნდ ფროიდი

- - - თუ ადამიანს ეშინია აჩვენოს, რამდენად სჭირდები, გაუშვი... დაე, შიში გააგრძელოს.

ჩემი გარემო ყველაზე ინტიმურ რამეებს მიზიარებს. მათ სურთ ისაუბრონ, მოიძიონ მხარდაჭერა ან მიიღონ რჩევა. მაგრამ ერთი მთავარი ნიმუში შეიძლება მოიძებნოს: მათ ყველას ეშინიათ რაღაცის.

ზოგს საყვარელი ადამიანების დაკარგვის ეშინია, ზოგს მარტოობის ფიქრებით გიჟდება, ზოგს სასოწარკვეთილად სურს შვილები, ზოგს კი გამუდმებით ეძებს ფული. და თითოეული მათგანისთვის ეს პრობლემები მოდად იქცევა. ისინი თავიანთ სამყაროს ერთ მიზნამდე ამცირებენ - კონკრეტული პრობლემის გადაჭრას. ცხოვრებით ტკბობა ადამიანების გზაა. ჩვენ გვეძლევა სამართლიანი ქარი, როდესაც ვტკბებით ცხოვრებით და სამუდამოდ არ ვართულებთ მას. დრამაში მცირე სიხარულია და უფრო ხშირად გვინდა ვიყოთ ტრაგედიის მონაწილეები, ვიდრე რეალისტური კომიკოსები.

ფიოდორ მიხაილოვიჩ დოსტოევსკიმ ერთხელ თქვა: ”არის სამი რამ, რისიც ადამიანების უმეტესობას ეშინია: ნდობა, სიმართლის თქმა და საკუთარი თავის ყოფნა.”. რაც შემეხება მე, მან მაშინ გამოიყვანა შიშის იდეალური კომპონენტები თანამედროვე საზოგადოებაში.

1. გვეშინია ადამიანების ნდობის

ჩვენს უკან არის გრძელი გზა, რომელიც მდიდარი იყო ღალატით, ღალატითა და იმედგაცრუებით. ცხოვრებამ კარგი გაკვეთილები მოგვცა, ადვილად მისაწვდომი, მაგრამ ძნელად მოსაშუშებელი. უფრო და უფრო რთული ხდება ადამიანების ნდობა, მაგრამ ამის სურვილი ყოველ მომდევნო წელს კლავს. ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენ ვხედავთ ადამიანებს და ხშირად ვიწინასწარმეტყველებთ მათ განზრახვებს. ასეთი გამოცდილებითა და ცოდნით ცხოვრება აშკარად რთულდება, მაგრამ ის გვასწავლის მთავარს – სიბრძნეს.

ჩვენს სულს აქვს საოცარი თვისება - განკურნოს. ჩვენ არ უნდა დავიხუროთ თავი ადამიანებთან, ჩვენ გვჭირდება მხოლოდ ერთი რამ - გვიყვარდეს და გვიყვარდეს, ასე რომ, მოდით, სამყარომ გაგვაცნო. ნუ შეგეშინდებათ უცნობებთან გახსნის, რადგან შესაძლოა გუშინდელი უცხო ხვალ თქვენი სულისკვეთება გახდეს.

2. ჩვენ გვეშინია სიმართლის თქმა.

ყველას ბავშვობიდან ახსოვს, რომ პატარა ტყუილი დიდს წარმოშობს. ნებისმიერი გაუფასურება იწვევს პრობლემებს და შედეგებს. ჩვენ იშვიათად ვამბობთ "მთლიან" სიმართლეს, რადგან ზუსტად ვიცით, რომ სიმართლე შეიძლება გახდეს დაბრკოლება ბედნიერი მომავლისთვის. სიმართლე ყოველთვის გვაიძულებს ავიღოთ შემოვლითი გზა, უფრო ადვილია გავალამაზოთ და გამოვხატოთ დისკომფორტი პირველი 5 წუთის განმავლობაში.

ისწავლეთ სიმართლის თქმა ნებისმიერ სიტუაციაში, ნუ იტყუებით, სჯობს გაჩუმდეთ ვიდრე დაპირდეთ იმაზე მეტს, ვიდრე შეძლებთ. შეეცადეთ გახდეთ ადამიანი, რომელსაც უსაფუძვლოდ არ ენდობიან.

3. გვეშინია ვიყოთ საკუთარი თავი

მსოფლიომ თამაში გვასწავლა. ითამაშეთ ყოველდღიურად და უნაკლოდ. ჩვენ არ შეგვიძლია მივცეთ საკუთარ თავს უფლება ვიყოთ მთელი ჩვენი გარემოთი. ნიღბები ჩვენი მთავარი აქსესუარი გახდა. მზეზე ადგილისთვის ბრძოლა ყველასთვის მთავარი ამოცანა გახდა. „იყო საკუთარი თავი“ ტენდენციაა, მაგრამ ცოტა ადამიანს შეუძლია ამის საშუალება. ჩვენ საზოგადოებრივი აზრის ჩარჩოებში ვართ და ყველას არ აქვს ძალა ამ აზრთან ბრძოლაში. ჩვენ შევწყვიტეთ ჩვენი „უჩვეულოების“ შეფასება, რათა შევეშვათ ბრბოს. ჩვენ უნიკალური ვართ ჩვენთვის, მაგრამ ტიპიური ვართ სხვების გარშემო.

გაიგე ზუსტად რა გინდა. გადადგით ნაბიჯი თქვენი სურვილებისკენ. ნება მიეცით საკუთარ თავს დაისვენოთ სხვების გარემოცვაში და იცხოვროთ. იცხოვრე ყოველთვის და ყველგან. ნუ იფიქრებთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ გამვლელები, ამოისუნთქეთ და გააკეთეთ ის, რაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ ყოველთვის გეშინოდათ. აჩვენე მსოფლიოს შენი სახე და სამყარო გამოავლენს თავის სხვა მხარეს.